楽に生きる方法30選・未来の不安と過去の後悔に縛られず、今を生きる！

楽に生きるって一体、何なのでしょうか？昔は、自分も思っていました。

楽に生きるって何だろう？何もしないことなのかな？ベットでゴロゴロすること

なのかな？難しことをしないで簡単なことをすることなのかな？と考えていたことがあります。

全部試したことありますがどれも少し違うなと感じました。

楽に生きるとはすなわち、過去や、未来に縛られずに今を生きていくことだと思います！

未来のことを考えれば不安になるし、過去のことを思い出すと、後悔が思い浮かびます。

他にも、人間関係のしがらみにも悩まされて身動きが取れなくなることも。

自分がどう思うか？より、他人のことが気になって、何も言えなくなったり、嫌われるのではないかと考える人も多くないですよね。

自分も考えていたことがありますがここに書いてあることは楽に生きているように見えて、じつは苦痛なことです。(過去の自分が実証済み)

何もしなかったらどうなるか？息を吐いているだけで苦しいし、雑念が浮かぶ。

ベットでゴロゴロするとどうなるか？運動も何もしていないから、体がなまってネガティブなことを考え出す。

難しいことはしないで簡単なことだけをするとどうなるか？出来ることしかしないから、成長の実感が湧かない。

過去の自分がすべて経験したことですが楽になるどころか、むしろ悪くなる一方でした！

楽に生きないとどうなるか？とにかくストレスが溜まり、苦痛の日々を送ることになります。

言いたいことも言えず、自分の心の中に留めたり、本当は好きでもない友達と遊んだりすると不満ばかりが募る日々。

特に多いのが会社のタメに働いて、自分の時間がないとうつ病になったりする人が多いのが今の現代社会だと思います！

生活費の為に割り切って、仕事をしていても、給料が少なかったりすると働く意欲がなくなる人も。

それに、稼ぎが少ないから、副業しようと思っていても、残業でエネルギー使い果たして副業する気力がなくなることもあります。

このように、楽に生きないと不満とストレスばかりが募り、うつ病になって心が病んでしまったり、自殺することにも繋がります。

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ここでは、楽に生きていく方法を紹介していきます！自分が実践して効果があったことを紹介していくので、自分に出来そうなことがあれば、是非、試してみてください！

まずは自己受容です。自己受容とは何なのかというと、今の自分を素直に受け入れること。

ほとんどの人たちは、出来なかったり、上手くいかなかったりすると、自分を否定しがちです。

ちょっと上手くいかなかったりすると、「どうせ自分はダメなんだ」とか「どうせ次もダメなんだ」と決めつけて、自分を責める人が多い。

自分を責めたり、否定したりするよりも、良い自分も悪い自分も受け入れて、生きていけばいいのです！

良い自分も悪い自分も含めて自分なのですから。ダメな自分を受け入れて、これから良くしていきましょう！

次にポジティブ思考ですね！これは良く聞く話ではないでしょうか？

やはり、ネガティブに考えるよりも、ポジティブに考えたほうが人生は上手くいくのでしょう。

ちなみにネガティブな話をすると周りの人もネガティブになりやすいですが、ポジティブな人といると明るくイキイキした人たちに囲まれる。

困難な出来事が起こっても、ポジティブ思考の人は、前向きに捉えて、困難を乗り越えていきます。

出来るだけ前向きな言葉を使って、自分をポジティブにしていきましょう！他人はネガティブでも、自分からポジティブ思考になろうとすることが大切。

他人と比較しないことも、楽に生きていく上で、必要不可欠だと思います！

自分と他人を比較して、劣っているところがあれば、劣等感を感じたり、他人と優れているところがあれば、優越感に浸るのです。

他人と比較ばかりしていると、自分の長所が見えなくなって、ないものねだりばかりしてしまいます。

自分には、あるけど他人にはないもの。他人には、あるけど自分にはないもの。

人それぞれ個性があります。個性がなくなるとみんなと一緒になり、自分を見失います。

だから、自分という個性を生かして生きていくのが大事。

もちろん、自分の個性を出して、他人に嫌われるかもしれませんが逆に自分を好きになってくれる人もいるのです。

自分のことを好きになってくれる人を大切にしていけばいいのです。

自分も他人と比較して、劣等感に悩まされたことがあります。

営業をやっていたときは、営業成績がなかなか上がらずに困っていました。

売り上げ表を見るたびに同期と差がつき、自分は向いていないのかな？と思ったことは何回もあり。

上司に、なかなか結果が出らずに悩んでいることを相談してみました。

すると、上司からは結果がすぐ出る人と出ない人には、個人差があるから人と比べずに焦らずやってみろよ！と言われました。

正直、自分も焦りすぎてしまっていたのかもしれません。そこで僕は、いつも通り仕事をこなしていき。

すると、すぐには結果が出なかったものの、後から徐々に成果が出始めました。

最終的には、同期の人たちを抜いて給料も上がっていき、上司からは、君がいてくれて良かったと誇らしげに言われました！

もし、あの時自分が結果が出ないからと言って、辞めていたら終わっていました。

なので人と比べずに自分のペースでやることが大切なんだな！と学びました。

次に完璧主義を捨てることです。多くの人は完璧になろうとして、幻滅する人が多くいます。

完璧を目指すのはとても、良いことです。ですが、完璧を追い求めすぎると、自分を見失います。

何でもかんでも、100点でないといけないなんてことはないですし、誰だって欠点はあるもの！

よく居るのが完璧に準備してから、行動を起こす人です。

準備するのは、良いことだと思いますが完璧に準備してからでは、遅すぎますね。

最初は、70点とか狙っていけば良いと思います！そのあとに、100点にしていけばいいのです！

実はというと自分も完璧主義でした。仕事でミスをすると、自分はダメなんだ！とか、自分は仕事が出来ない人間なんだ！と自分を責める時期もありました。

他にも、コンプレックスだったり、人には言えないことだって、たくさんありました。

ダメな自分を常に責めていましたし、責める度に自分が嫌になりました。

ですが、今では完璧主義を捨ています。

ダメな自分や、コンプレックスのある自分を受け入れて、今では楽に生きています。

孤独になることも楽に生きる方法の一つです。

孤独と聞くと、ネガティブなイメージを持たれますが見方を変えれば、人間関係にしがら

みもなく、自由に生きているようにも見えます。

他人に合わせることなく、自由にできますし、何より精神的に楽！

自分も孤独ですが、やりたいこと出来てますし、周りに振り回されずに生きていられます。

一人で旅行、映画、散歩とかも楽しいですよ！ですが、たまに寂しいと感じることもしばしば。

その時は、家族に電話したり、親友と遊んだりすることも良いと思います。

自己肯定感を高めることも、楽に生きていく上で重要な要素だと感じます。

自己肯定感とは、簡単に言えば、自分を否定せずに肯定することです！

これを見ているあなたも、「自分は出来ないとか」「自分には価値がない」などと口にしたりしていませんか？

もし、そう言ったことを口にしているのであれば、今すぐ辞めましょう！

本当にそうなってしまいますし、何より自分自身が辛いと思います。なので、ダメな自分も受け入れて、好きになる努力をしましょう！

素直が一番と良く聞きませんか？自分に嘘をついて生きていくと本当に辛いですよ！

もし、仕事でミスをした時や、自分に非がある場合は素直に認め、反省しましょう。

言い訳や、他人のせいにしていると見苦しいですし、何より自分自身の価値が下がります。

プライドが高い人なんかは自分の非を認めずに不貞腐れがち！

そんなことしてたらみんなから嫌われますし、何より自分の立場が悪くなる一方です。

プライドを捨て、自分の非を認めて謝罪している人のほうが、まだカッコイイですよ！

楽に生きるのは意外に簡単なのです。人は思い込みの世界に生きて周りが見えなくなる時があります。

ですが、いくら他人のことを気にしても仕方ないですし、何より他人をコントロールすることなどできません！

人はすぐに忘れますし、いちいちあなたのことに対して気にしていないです。

なので、これからは他人の目も気にせず、今をいきましょう！

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