オナ禁すれば筋トレの効果は上がる？頻度や何日目で効果がでるのか検証！モテる男になれ！

こんにちは！毎日3回以上は、オナニーをしていた筋トレ大好き夜遊び太郎です。

この記事を読んでる方で、現在オナ禁中や、これからオナ禁をする人に朗報です。オナ禁中に筋トレをするとムキムキになり、女性からモテるようになります！！

せっかくオナ禁をしているなら、筋トレをしなと損です！そこで今回は、オナ禁が筋トレにどのような影響があるのかを詳しく解説します。「筋トレを始めようとしている人」や「筋トレを続けているけど、なかなか筋肉がつかない人」や「ムキムキになって女性からモテたい人」。そんな人は、ぜひこのまま読み続けましょう。

この記事を読んだ日から女性にモテるため、ムキムキになるためのスタートになります。

では、オナ禁をすると筋トレにどのような良い効果があるのかを紹介します。ここで紹介する効果を知っていると、筋トレやオナ禁のモチベーションに繋がります。覚えといて損はないので、ぜひ覚えといておきましょう。

【オナ禁で筋トレの効果が上がる理由】

・男性ホルモン(テストステロン)が増加する。

・集中力・体力がつく。

・時間に余裕ができる。

・疲労感がなくなる。

1つずつ解説していきます。

オナ禁によって筋トレに一番よい影響を与えるのが、男性ホルモンの一種テストステロンの増加です。テストステロンとは、筋肉量増加・記憶力UP・集中力UP・健康増進・モチベーションUPなどの効果があります。このテストステロンが増えることで、女性からモテるようになります。また、テストステロンを増やすのに、時間もお金もかからない最も効率が良いのが「オナ禁」なのです。

逆に、毎日射精していると「コルチゾール」というホルモンが分泌されます。このコルチゾールとは、重要なホルモンですが、筋肉を分解してしまう効果もあります。つまり、毎回のオナニーで、少しづつ筋肉を分解していると言うことです。

オナニーをした次の日は、なぜかすぐに息切れすることありませんか？寝る前のオナニーはリラックス効果があり、寝つきが良くなる場合もあります。しかし、長時間オナニーをしていると、体力が消耗し体の興奮状態がつづき寝れなくなり、寝つきが悪くなるのです。結果として体力や集中力が落ちてしまいます。

筋トレは集中力と体力を使います。そのため、オナ禁で有り余った体力や集中力を筋トレで活かすと筋トレの効果を高められます。オナ禁で集中力や体力を温存しておきましょう。

何時間もオナニーをしている人いませんか？私も1時間以上オナニーをしていることがよくありました。

男性は平均で週に3,4回オナニーすると言われています。また、男性のオナニー1回にかける時間が10～30分だそうです。1週間オナ禁すると最低で30～40分、時間に余裕ができます。30分の人の場合は90～120分、時間に余裕ができます。

1週間オナ禁をすれば30分以上も時間に余裕ができます。筋トレは30分もあれば十分に追い込むことが可能です。オナ禁をして筋トレのために時間を作りましょう。

オナニーをした翌朝は、けだるさが残り疲労感があるときありませんか？

オナニーをした後は、なぜか疲労感が残りますよね。その理由は、男性は一回の射精で、「100メートルを全力で走る」のと同じくらい心臓に負担がかかっています。オナニーを一日に何回もやると言うことはそれだけ心臓に負担がかかっていると言うことです。

オナ禁をすることで疲労感が抜けて、やる気に満ち溢れます。そのやる気を筋トレに持っていきましょう。

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オナ禁は女性からモテるようになります。オナ禁をすると顔つきが変わると言われています。腫れぼったい顔つきからキリっとした目つきになり、顔立ちが変わりカッコよくなるのです。

オナ禁は、顔立ちやカラダつきが変わり、外見を大きく変化させてくれます。また、オナ禁は外見的な変化だけではなく、内面的・精神面でも余裕ができ「かっこいいできる男」になります。

オナ禁は、外見と内面を変えてくれることで、女性からモテるようになるのです。

女性は細身の男性より筋肉質な男性を好む人が多いのは事実です。ではなぜ、女性は筋肉のある男性に惹かれるのでしょうか？

女性は自分にないものを魅力的に感じる傾向があるからです。女性にとって筋肉質な男性は、守ってもらえそうという安心感が得られます。つまり、細身の男性より筋肉質な男性はより男らしく見えモテる傾向にあります。

男性自身は筋トレをすることで、体が大きくなるにつれて「自信」がつくのです。筋トレで体をデカくすることで、自分はやればできるんだという成功体験で「自信」がつきます。筋トレをすることでオナ禁をしたときと同様の、男性ホルモンの一種「テストステロン」が分泌されることでさらに自信がつきます。

女性は自信のある男性も魅力的に感じるのです。そのためには、女性からモテるためには筋トレは必須です。

いきなり「長期間オナ禁をしろ！！」と言われても心の準備が必要ですよね。オナ禁が筋トレの効果を上げるとわかっていても、いきなり1カ月以上もオナ禁できる人は少ないです。まずは短い期限でオナ禁を行っていきましょう。

男性の体内での精子の生存期間は3日間です。この3日間からオナ禁を始めてみましょう。3日間でも十分な効果を得られるので短い期間から始めてみてください。4日目で1回リセットして、次に7日間のオナ禁に挑戦してみてください。

オナ禁7日目でテストステロン値が最大になり、8日目以降テストステロン値が減少すると言われています。筋トレしてムキムキになりたいけど、定期的にオナニーもしたい人は7日間刻みでリセットするのがおすすめです。

短い期間でも、オナ禁を習慣化することで、徐々にオナ禁の期間を延ばしていきましょう。

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ここからは私の体験談を紹介します。私は一年間筋トレを続けていましたが。なかなか筋肉が付きにくく悩んでいました。ある日ネットで「オナ禁は筋トレにいい」と言う記事を見つけました。そこで、半信半疑ながらオナ禁を試してみることにしました。

最初は挫折しそうになりましたが、「もうダメだぁ」と思っても一週間後の大きくなった自分の体を想像しながらオナ禁を続けました。

オナ禁をしながら筋トレを続けて1～3日目で、ハリのある体に変化していきました。また、毎日オナニーをしていた頃より、集中して筋トレが取り組めるようになっていきました。

4日目～7日目は、鏡で自分の体を見ると、毎日オナニーしていた頃より、確実に体が大きくなっていました。7日目以降は、扱える重量が格段と上がっていきました。

1週間オナ禁をして筋トレを続けると…

・体が大きくなりハリのある体になった。

・扱える重量があがる。

・筋トレに集中することできる。

オナ禁で筋トレの効果を上げたい人は、いきなり長期間オナ禁をしようと意気込んでしまうと、途中で投げ出してしまいます。「自分には無理なんだ」と思ってしまいます。しかし、いきなり2~3週間オナ禁できる人は少ないです。まずは、3日間や自分のできる範囲から行っていきましょう。オナ禁は習慣化することで、長期的なオナ禁もできるようになります。

そして、挫折しそうになっても、「ムキムキになって女性からモテてる未来の自分」を想像し、それをモチベーションにすることが重要です。

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