今からできる超勃起力トレーニング方法！ギンギンの勃起力を手に入れろ！

みなさんこんばんは、筋トレはかかせません。RINOです。

今回は超（スーパー）勃起力という謎のテーマでいきたいと思います。

みなさんの勃起力をさらに上へ、さらに限界突破するためにどうしたらいいか。

筆者が頭を抱えて考え、調査し、そして自らが実験体となり色々と試してみました。

あなたのちんこの勃起力をさらに向上させる方法を伝授します。

基本的に勃起力を上げるためにはどうしたらいいのか。勃起力の限界を超える方法ってなんなのか。マジでそれを考える前は何をしたらいいのかわかりませんでした。

とりあえず筋トレしとけ‼︎ってなぜか腹筋をしてみたりとか（意外と効果あるかも?）。

なんか精力って書いてるサプリをとりあえず飲んでおくとか。

まぁ、色々と無知なままではダメなので色々と調査をし自らが試してみました。

そしてわかってきた事は大きく3つ‼︎

・食事

・ライフスタイル

・筋トレ

ざっくりこの三つを改善すればあなたは超（スーパー）勃起力を手に入れられるという感じですね。

そんなにちんこを大きくしたかったり、そんなに勃起の力の限界を超えたいのならば手取り早く手術すりゃあいいじゃ〜ん‼︎なんて軽い考えも持ちました。

しかし、自分の勃起力のためにいくらかかるかわかりませんが、高いお金を払うには正直足を踏み出しせない。

誰もがそう思うでしょう。しかも手術とかって具体的になにをどうするの⁉︎

怖い。

というわけでお金をかけずに、あまりがっつり努力しないようなやり方を考察しました。

というわけで、鋼の精神力と根性論であなたのチンコは限界を超えるんだ‼︎最強の勃起力は最強の男らしさだぁああ‼︎

みたいな熱血系の話ではありません。もっとラフにもっとシンプルな方法で勃起力を手に入れましょう。

まずは日々の意識改革です。今回筆者はライフスタイルの改変と精のつく食事、そして、勃起に関連する筋肉のトレーニングを推奨してこの記事を書いています。

まずはそれをしっかり続けるという意識の改革からです。あなたのパートナーがもっと稼げないの?って言ってきたらさすがに凹みますが、そんなに給料なんて上がるもんじゃないですからね。

ですが、もっとそのちんこ大きくならんの?って言われたら諦めないでください。

離婚届なんてもらってこないでください。あなたのちんこは私がなんとかしましょう。

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超（スーパー）勃起力をまず得るには体の中を走り回っている栄養素をもっと蓄えるところからはじまります。そう、すなわち。

食事です。

食事から摂れる栄養素はあなたのチンコに直接語りかけてきます。

（血管広げて勃起力UPやでぇ...。）

（男性ホルモンいっぱい出すでぇ。おたくのちんこ元気したる〜。）

食事はあなたのちんこの全てを賄ってくれます。さぁ、何から食べますか?

亜鉛という栄養素がとても男性の体にかかせない栄養素としてとても、注目されています。

そもそも亜鉛はテストステロンという栄養素に変わり、あなたの「男らしさ」をUpさせます。

すなわち、身体をおおきくし、より男らしく。ちんこは長く、太く、大きく成長し、精子の活動力を活発にさせます。

そしてなにより、その精子の生成量がUpするので男性のセックスに関連するありとあらゆる効能を亜鉛が補ってくれるのです。

すごいですね。亜鉛なんて意識しないと摂らないので、是非意識して亜鉛を含む食材を食べてみましょう。

具体的に何の食材が亜鉛が入っているのか?そこからですね。また亜鉛のみならずおすすめの精力関連の食材も紹介します。

ずばりこれ。

・牡蠣（亜鉛業界最強の食材。たった60gで1日の摂取量をカバーできる）

・うなぎ（亜鉛のみならず他の精力関連の栄養素が最強）

・にんにく（手に入りやすく、ありえないほどの精力関連の栄養素が豊富）

・ニラ（スタミナ回復力のUpや強くたくましい身体を作る栄養素が豊富）

・納豆などのネバネバ系（ムコ多糖類があなたの精子の生成を手助けする）

・赤身の牛肉・羊肉（たくましい身体を作るタンパク質が豊富・体が強く元気になる）

これらに共通するのが「精のつく食材」ですね。他にもまだまだたくさんありますが、私が特におすすめするのがこれらの食材です。

毎日続けやすい食事から、週末のご褒美系の食材までありますね。

是非意識して食べてみてください。筆者は元気もりもりですよ‼︎

次はもっとも原始的で物理的な解消方法です。セックスの勃起力はとある筋肉を鍛える事で限界を超えたちんこを手に入れることができます。

とりあず、筆者が最初に教えたいのが「肛門引き締めトレーニング」これはとってもシンプルなやり方で簡単にやれます。

しかも場所や時間を問わず思い出した時にやれるとGOOD。

やり方を説明します。

・肛門に力を5秒間入れ続ける

・そのあと5秒間力を緩め休む

・これを1セットとし、10セットを目安にやる

はい。これだけです。これは1日に何回でもいいです。思い出したら是非やってみてください。

筆者は赤信号になったらもう必ずやっています。

というわけで、上記のトレーニング方法は何を鍛えているのか?

それはPC筋と呼ばれる筋肉の強化トレーニングです。

PC筋はおしっこを我慢した時に使う股間と肛門の間にある筋肉で、セックス中にちんこに力を入れる時に普段何気なく使っている筋肉です。

ここを強化する事であなたのちんこはよりしなやかに、太く、硬いちんこを得る事ができるのです。勃起力そんな、ちょっとした筋肉の強化で影響を受けることができるんですね。

素晴らしいです。

これらのトレーニングをしながら、食生活を意識するのがとても有効ですね。

そこから追い討ちをかけるかのように筆者がおすすめするのが、サプリメント。

アルギニンや亜鉛と言った精に関連する栄養素を今ではとても簡単に摂る事ができるようになりました。

価格も1ヶ月2000円代というリーズナブルな価格帯で筆者も超愛用中のサプリメントも紹介します。

アルギニンやシトルリンといった疲労回復や精子生成の補助を促す栄養素を含んだサプリメントが今たくさん市場に出回っています。

とても高級な成分を配合している商品なのになぜこんなに安く手に入るようになったのでしょうか?それはインターネット通販の普及なども考えられますが、ここ最近では貴重な食材や材料の栽培方法がとても楽にできるようになったからというのが考えられています。

これらの栄養素はあなたちんこに直接アプローチしてきます。

ULBO PLATINUMは筆者が愛用するサプリメント。

飲み出して7日でとんでもないほどの朝勃ちを体感するようになり、セックスライフでもとても充実した勃起力を得る事ができているありがたい商品ですね。

亜鉛の含有量も牡蠣が嫉妬するくらいの含有量ですごいことになっています。

美味しい食事もいいですが、サプリで簡単に栄養補給もおすすめです。

しかし、サプリメントは1ヶ月2000円代という価格帯から試せるものですが、すぐに効果は現れませんん。サプリメントというのは続けることに意味があるので、長い目で見て自分のちんこの勃起力を体感してみてください。

筆者は7日で朝勃ちに変化がありましたが、以降特に自覚する効果はさほどなく1ヶ月くらいにセフレに初めて褒められてやっとサプリのありがたみを感じたくらいです。

何事も続ける事が大事ですね。

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これまで紹介した事を筆者は約6ヶ月継続して続けてみました。

今回筆者が感じてきた勃起力への影響はとても大きかったです。

具体的に何をしたのか紹介しましょう。

まずは6ヶ月間。インスタントフードやジャンクフードを断固拒否し、ヘルシーな長芋のサラダやアボカド、肉は牛ヒレやモモ肉、ジンギスカンなどを意識して食べるように。

週末のご褒美はうなぎやオイスターバーでした。とても美味しかったですが、正直財布がどんどん軽くなっていく気が...。

そして愛用のサプリですね、しっかり6ヶ月続けました。これについても非常によかったと満足しています。勃起力ならず、身体全体のバランスがとてもよくなった気がします。

睡眠時間の確保と禁酒。禁煙を徹底。禁煙は簡単でしたが、禁酒は結構キツかったです。

ちなみに現在はバリバリ酒飲んでます（笑）

そして最後は筋トレ。寝る前に30~60回のスクワットを継続しました。最初がキツかったですが、慣れてきたら50~60回に増やしたくましい体を作りました。

そんなトレーニング期間中にPCMAXでセフレをゲットしたんですよ。筆者すごくないですか?これもある意味勃起力トレーニングの成果を試す時がきたってことですよ。

何度か会ううちにセフレも筆者のチンコにどんどん気づいて来るんです。

「なんかいつもより、硬くない?」ってね。

これは嬉しいです。そんな事言われたらもっと激しく突いてしまうぞ、このこの。っていうくらいいじめたくなっちゃいました。

何回目かのセックスでセフレが

「ちんこやっば。でかすぎるじゃんそれ。奥まで挿れて。」

って言ってくるくらいに。これは最高ですね。セフレがわたしのチンコを求めに週に何度も家にくるようになりました。

これはもう付き合ってしまうかっていうくらい相性がよくなってきたので、PCMAXはもういらないかななんても思ってきている次第です。

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