女性だっておなる！オカズは何？気持ちいいオナニー方法も伝授！

こんにちは、七々子です♪

女性の皆さん、オナニーしてますか？

私はオナニー推進派で、「もっと女性のオナニーについてオープンにしよう！！」党に所属しておりますので（？）ぜひぜひ女性の皆様はもちろん、男性の皆様にも女性について知っていただきたいと思い、今回のテーマは「女性もオナる」ことを、七々子の体験と一緒にご紹介いたします！

最後には100均で購入できるラブグッズの記事もありますので、ぜひご覧になってくださいね。

女性もオナニーするの？という質問は男性からも寄せられます。

結論からいうと、女性も多くの方がオナニーをしています！

そもそもオナニーとは、自分の性的快感を得る部分を刺激して、快感を得ることです。別名「ひとりH」、性感帯は人それぞれですが、特に乳首や乳房、性器を触ると気持ちが良くなり、女性のオナニーは性欲充填だけではなく、カラダやココロをリラックスさせる効果もあるようです。

では、女性がおなるときのオカズって何？と知りたくなりますよね。

女性は、男性と違って、オナニーやオカズの話を基本的にしませんが、実はオカズは男性とほぼ一緒。

自分の妄想やHな漫画やAVが主なものなんです。

女性によって周期は違いますので、生理前なのか生理後なのかはそれぞれです。ただ、排卵日に近いときに、「子孫を残す」という本能で発情しやすいと言われています。

生理不順な私ですら、突然のムラムラが来ると「あ、生理が近いのかな」と身体のバロメーターになっています。

「あーっ、疲れたー！！」とベッドに倒れこむ。でも、まだやることがある・・・、そんなときに倒れこんだベッドでおなることもあります。気持ち良くなって、イッて、ぽやーんとした後に我に返り、新しい気持ちで別のことに取り掛かるというルーティーンを私はしています。

欲求不満でなくとも、交感神経と副交感神経の影響で頭と身体がスッキリして、ココロもカラダもリフレッシュされるので個人的にオススメです。

デートの前に「こういうHができたらいいなぁ」とか、デートから帰宅後に「あのH、良かったなぁ」と妄想や記憶を揺り起こしておなることもありますよね。

妄想好きな女性にはオススメのオナり方です。恋人に会う前にお肌もつやつやになるかも！？

ネットで、たまたまカワイイエロ系の漫画広告があったとき、ネットサーフィンでたまたまエロいお姉さんを見つけたとき、理想のお兄さんをみつけたとき、思わずタップやクリックして詳しく見てしまいます。

オカズが視覚的な男性と、同じ原理ですよね。

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実は、女性のオナニーはとてもメリットが多いのです。

女性はオナニーをすることで、エストロゲンという女性ホルモンの分泌が増えることが医学的に分かっています。この女性ホルモンは、女性にとって非常に大切で、更年期障害などの症状も女性ホルモン不足が原因で発生するのです。

更年期障害の患者さんにオナニーを勧めるお医者様もいるくらい、エストロゲンと女性の健康は切っても切り離せない関係にあるんですよ！

女性ホルモンはその名のとおり「女性らしさ」の成分です。生理不順の改善、脳や自立神経の働きの促進、バストアップにダイエット、美肌効果・・・。女性ホルモンの分泌でこれだけの効果が期待されていると言われています。

お金をかけずに女性ホルモンの分泌促進をしてくれるなんて、いいことだらけ！！

おなることによって、自分が気持ちいいところ、つまり性感帯を知ることができるのも大事なことです。

自分の性感帯や感じ方などを知っておけば、自分の体の調子や変化に気づきやすくなります。

特に女性器のクリトリスは、生まれながらの性感帯のため、触るだけでも気持ちがいいのですが、膣で快感を得るには、ある程度の慣れや開発が必要と言われています。

だからこそ今後のセックスライフのために、オナニーで自分の体を快楽に慣らしておく必要性があるのです。

恋人との時間とやタイミングを合わせることなく、誰にも迷惑をかけることなく性欲の解消ができるのもオナニーの良いところです。

好きな時に自分のタイミングで性的欲求の発散をすることで、リラックスをしたり、自律神経を整えたりすることができます。

刺激が強すぎるオナニーに慣れ過ぎてしまうと、実際のセックスでイキにくくなります。

例えば、クリトリスを強く押し付けたり、ピンポイントを攻めるばかりのオナり方には注意しましょう。ラブグッズの使い過ぎなども同様です。

男性は、視覚や聴覚でより性的興奮が得られますが、女性は、想像力を膨らませて雰囲気や感覚で性的興奮を感じると言われています。

オナり中はどんな想像もできますが、あまりにも完璧で非現実な妄想を膨らませすぎるのは危険です。

目の前にいるパートナーとのセックスが、つまらないものに感じてしまうからです。理想が大きくなりすぎて、現実の男性の様々な面を受け入れられなくなってしまいますよ！

ひと言で「オナニー」と言っても、そのやり方は女性の皆さんそれぞれ違います。

オナニーはバリエーションが多く、使うものも指、おもちゃを始め多岐に分かれます。

ここでは、オナニー初心者の女性が始めやすいように、一つ一つ解説していきます。

まずは指を使用するオナニー”指オナ”からです。

男性の皆さんは、七々子が実際に試してみた感想をお楽しみください！

まずは乳首からです。

乳首は、最初はあまり気持ち良くなくても、開発することで誰でも気持ちが良くなる部分です。

最初は、服の上からそっと触ります。指先で優しく撫でるようにソフトに触れます。

服の上からの愛撫で物足りなくなったところで、直接乳輪から円を描くように触れ、最後は乳首を触ってみましょう。指の腹で優しく撫でたり、こねたりして刺激を与えます。

＜七々子メモ＞

私も最初のうちのセックスでは、乳首をいじられるのは大嫌いでした。痛かったり、好きな相手に触れられているのに気持ちが悪かったり・・・。

同じように、慣れるように指で乳首を愛撫作戦にでました。いきなりは抵抗があったので、乳房を揉むところから始めました。

今は、乳首はクリトリスと同じくらいの性感帯です。でも本当にイタイときは、ソノ気も失せちゃう。大切に扱ってね！

小陰唇を開き、尿道の上のあたりを人さし指で触ると、クリクリと動く突起があります。これがクリトリスです。柔らかい皮に包まれていて、興奮すると共に充血して固くなり、大きく膨らみます。

ここは、神経が集中している非常に敏感な女性の器官で、ここを刺激されると9割以上の女性がオーガズムに達します。

清潔な指で、優しくゆっくりと時間をかけて触りましょう。

＜七々子メモ＞

最初は、下着の上からクリトリスを確かめるように触ると、それほど刺激も強くなくて初心者にオススメです。クリトリスが大きくなってきたころに、小刻みに動かしたり指で転がしたりすると、愛液がトローッと出てきました。

その液で指を濡らしてさらにクリトリスを触ると、まるでクンニされているかのような快感を得られますよ！

ちなみに、クリトリスでおなると昇天は私の場合100％。イケないときは「体調が悪いな」と感じます。

”Gスポット”という言葉を聞いたことがありませんか？それは、膣内にある女性が一番感じるポイントの一つです。一般的にオーガズムに通じやすいと言われてはいますが、やはり個人差と経験値により異なります。

Gスポットは個人差がありますが、膣内に指を第一関節くらいまで入れた深さの、おなか側の膣壁にあると言われています。指を出し入れしたり、周りをかき混ぜて、身体に気持ちがいいところを探させて、覚えさせます。慣れてくれば、セックスの中イキも体験できます。

＜七々子メモ＞

オナニー好きの私でも、実は指入れが苦手です・・・。逆に友人は指入れでしかイケないそうです。個人差は本当にあるので、最初はできなくても大丈夫！！

Gスポット探索も、最初はどこにあるのかわかりませんでした。違和感しかなく、「んー・・・」というのが正直な感想。

何度か試していくうちに、快楽の渦があるとしたら「そこだ！」というように体が反応してくれます。本当なんです！！

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それでは、今度は道具を使っておなる方法をご紹介します。

基本的に指を使用しますが（ツボ押しの棒でもペンでも何でもいいです）、さらに視覚による興奮をプラスさせたいのなら、鏡は必須です。

オナニーしている自分の姿を映せば、興奮度はさらに上がりますよ！！

以下、清潔を維持するためにコンドームの装着をオススメします。

＜七々子メモ＞

鏡を使うひとりHには、よくエアパートナーを出現させます（笑）

化粧用の鏡を使用し、局部だけを見えるようにする・・・例えば乳房や性器だけ鏡に映して、あたかも男性にわしづかみにされていたり弄ばれているように、あるいはレズプレイを楽しむように雰囲気を作ります。

「ダメだってば・・・」とか会話を入れると興奮度はMAXですよ！！

道具の中で初心者向けなのは、おそらくローターかと思います。グッズに興味があるのなら、ぜひローターから始めてみることをオススメします。

ローターでオナる場合、基本的は振動を楽しむものになります。乳首やクリトリスにあてて楽しみましょう。

大体の商品は、振動の強さを調節できるようになっているので、まずは弱い刺激から始めて、お好みの刺激に調整してくださいね！

＜七々子メモ＞

直接性感帯に当てるのではなく、性感帯の周辺を振動で焦らすようにするのがおススメですよ！早くイキたいからといって、いきなり強い刺激を与えても痛いだけでした・・・。

余談ですが、私は無機質なモーター音が気になってしまいプレイに集中しにくかったため、静音タイプのローターを新しく購入しました。お気に入りです！

バイブを使用したオナニーもメリットがあります！

膣が開発されて、膣内も感じやすくなるのです。

バイブで膣内を刺激すると、膣内でも快感を得られてきて、セックスの際も挿入で感じてイケる、つまり”中イキ”ができるようになります。

バイブの種類はとても豊富でサイズや形、予算から選べます。

＜七々子メモ＞

バイブは、中イキをしたい女性にオススメです！

最初は、冷たく意思のない振動に「ううっ」となりましたが、冷えたバイブではなく少しだけ室温やお湯などで温めておくと、冷たい異物感はなくなりホンモノ感を味わえます。

数ある種類のなか、特にピストンタイプのものは、本当にセックスをしているような感じで、腰がバイブのイイところに動かせるので、中イキを覚えやすくなりました。

このように、女性がおなることのメリットがいっぱいあります。

自分の身体を自分のペースで開発していき、時には体調変化に気づいたり、たくさんの快楽を覚えて味わっていきましょう。せっかく女性に生まれたんですもの。

男性の皆さん、自分の大切な人が道具を持っていても、気づかないフリをしてくださいね。あなたたちの使用済ティッシュと同じなんです（笑）。

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