女性の寝る前オナニーのメリットとは！オナニーすると眠くなる？

こんにちは。はじめてのオナニーは4歳！のLOVEマニアです。

ここさわるときもちいいんだよ♡

近所に住むひとつ年上の女の子が教えてくれて、いつも二人でアンアン♡遊んでいました。

当時は明るい時間にしていたオナニーですが、ある日、親に見つかり怒られまして(笑)

それ以来、夜にお布団の中でこっそりするようになったのでした。

パジャマのズボンに手を入れてパンツの上からさわるのですが、困ったことにそのまま寝ちゃうんです。

まだイクことも知らないオナニーでしたが、どえらい剣幕で怒られてもやめられないほどに気持ちよかったんですね。

夜8時前にお布団に入り、1時間くらいはしていたと思います。

こっそりアンアンしながら寝ちゃいますと、朝になって母親に起こされたとき、手がズボンの中にあるわけです。

それでまた怒られるのですが、一度覚えたオナニーはやめられません！

夜寝る前に暗い部屋でオナニーをすると、眠くなるのは大人も子供も同じようですね(笑)

では、寝る前オナニーはどうして眠くなるのでしょうか。

呼吸が乱れ、体温は上昇し、熱く悶えるオナニー。

どんなオナニー方法かにもよると思いますが、だいたい1回の消費カロリーは60～70kcalだそうです。

体重50kgの人の散歩1時間分！

割と多くてびっくりしました…イクって疲れますもんね(笑)

オナニー中は体温が上がり、イッたあとは少しずつ体温が下がります。

これも、眠りにつきやすくなる要因ですね。

寝る前の適度な運動は快眠に効果的といわれているので、オナニーをすると眠くなるのも納得です。

オナニーでイクと、ほどよい脱力感に襲われ副交感神経が優位になります。

心とカラダがリラックスするわけです。

副交感神経が働きだすと自然に心拍数と体温が下がり、心地よい眠りに誘われるという仕組みです。

眠れない夜に、ひとときオナニーに集中するのもいいかもしれませんね。

オナニーで快感を得ているときは、脳内に幸福感や快感をもたらすドーパミンやオキシトシンが分泌されます。

そして絶頂に達すると、さらに幸せホルモンといわれるセロトニンが分泌され、これは睡眠に必要な物質なのです。

ストレス過多の場合、セロトニン不足になるので眠れない状態になるわけですね。

オナニーがストレスケアになって、安眠しやすくなるなんて最高♡

と思うLOVEマニアです(笑)

女性のオナニーは、どこか罪悪感のようなものを女性自身が感じているような気がします。

なんとなく「はしたないこと」のように思ってしまうのでしょう。

でも、オナニーで感じることのメリットは、よく眠れるだけじゃありません。

もっともっと、女性が淫らになることが「よいこと♡」になって欲しいと思うLOVEマニアです。

オナニーで気持ちよくなった次の日に、「お化粧のノリがいい！」と感じたことはありませんか？

セックスも同じですね。

それにはちゃんと理由がありました。

女性ホルモンは血流が悪くなると分泌がうまくいきません。

バランスが乱れることは、女性にとって大問題です。

オナニーをすることで軽い運動をしたのと同じことになるので、血行がよくなるわけです。

もちろん、オナニーだけで改善されるものではないと思います。

でも、三大欲求のひとつである性欲に素直になることは、決して悪いことではありません。

「気持ちいい」と感じることが、心やカラダによい影響を与えるというのは納得できます。

エロに対して貧欲になった30代。

オナニーやセックスに励んだ結果、ひどい生理不順が治ったLOVEマニアです(笑)

女性のカラダの不思議ですよね。

男性と違い、女性がはじめてのセックスでイクことはほどんどありません。

イクどころか、痛い！(笑)

痛みは最初のうちだけでなくなりますが、セックスで絶頂に達するまでの道はとても長いです。

一方で、女性にはたくさんの性感帯があり、感度が上がればセックスを大いに楽しめるようになります。

女性のカラダは、磨けば磨くほど感度がアップするのです。

「オナニーをやりすぎるとセックスで感じられなくなる」といわれることがありますが、それは、やり方に問題があります。

強く性器を刺激してばかりのオナニーは、強い刺激でしかイケなくなることがあります。

ソフトな刺激では物足りなくなるわけです。

オナニーは、ゆびに始まり、ゆびに終わる！と思っているLOVEマニアも、時にはバイブやローターを使います(笑)

でも、あくまでソフトに味わうように使用です。

女性の興奮は、物理的な刺激だけでは片手落ちです。

いやらしい妄想でエロスイッチを入れて濡れましょう♡

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寝る前にするオナニーは、女性の心とカラダによい影響をもたらすことがわかりました。

では、その効果を引き出すために、どんな準備をしたらよいでしょう。

やり方によっては逆効果になることがあるので、まとめます。

照明を落としましょう。間接照明やアロマライトなどで香りの演出も素敵です。

エロスイッチが入りやすく、オナニーに集中できるような雰囲気づくりをしてください。

LOVEマニア的には、明るい部屋ではしたない自分を意識するのも興奮するのですが…

安眠やリラックスからは遠くなるので、休日前など、寝不足覚悟のオナニーのときにしてください(笑)

手はもちろん、ローターやバイブなどのラブグッズは清潔にしてください。

バイブはコンドームの使用がベストです。

コンドームの使用感が苦手な場合は、洗えるラブグッズを選ぶとよいですね。

オナニーを盛り上げるためにエッチな動画を見るのもアリですが、携帯やパソコンのブルーライトには注意しましょう。

ブルーライトは睡眠の妨げになることはご存じのとおりです。

対策として、ブルーライトをカットするフィルムを貼ると、目の疲れや乾きなどにも効果があります。

または、オナニーを開始するときに見て、エロスイッチが入ったら妄想に切り替えるのも〇です。

どうしても男性目線の動画が多いので、気に入ったシチュエーションを参考に、アレンジ妄想するのをおすすめします♡

私の頭の中には、たくさんの妄想作品があります(笑)

オナニーが終わったら、デリケートゾーンを清潔にしましょう。

シャワーやお風呂もいいですが、せっかくリラックス状態になったのに目が冴えてしまいます。

ウェットシートなどをベッドの近くに置いておくとよいですね。

下着の替えなども用意しておきます。

オナニーで絶頂に達して、「キレイにしよう」「パジャマも着なくちゃ」と思っているんですけどね…

乱れたまま寝落ちることが多い私です(笑)

寝る前オナニーの効果を期待するなら、長時間のオナニーはやめておきましましょう。

せっかくの安眠効果が寝不足になり、「目の下にクマ」なんてことに。

あまりにエキサイトし過ぎると、眠くなるどころか冴えてしまいます。

そしてクタクタに疲れ果てます…

適度な疲労感が、安眠やリラックスに効果的だと忘れないようにしましょう。

それでも、気分がノリノリになって、「しまった…」ということが多い私です(笑)

興奮して、気持ちいいままでいたくなってしまうんですよね…

イクのを我慢したりして、延々と寝落ちるまでってこともしばしば。

まぁ…そんなときがあってもいいですよね♡

相互オナニーはとても恥ずかしいですが、その恥ずかしさが興奮につながるのです。

相互オナニーはエロスイッチが入りやすいので時間も調節できて、オナニーだからお互いがイケる！

寝る前オナニーにはとても向いていると思うLOVEマニアです♡

身長：178cm

体型：普通体型

年齢：42歳

職業：自由業

チンコのサイズ：普通サイズ

出会うまでにかかった金額：0円

出会いのきっかけの詳細はこちら

「お風呂に入ったらこれ着てね」

手渡されたのは、バストとクロッチ部分に穴が開いているボディーストッキング。

せっかくお風呂でキレイにしたのに、鏡に映った自分の姿に興奮してしまう。

そう言った彼は、ベッドに腰かけ私を眺めながら、熱くなった自分のものに手を触れた。

それを見ながら、私もソファーに座り足を開く…

彼のソフトで恥ずかしい言葉責めに悶え、それを見て興奮する彼にさらに淫らになり…

思いっきり絶頂に達した二人でした♡

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また、30代の女性でもパパを見つけることが可能だそう。お金持ちのオジサマが使っているみたいですね。

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