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心の悩み

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【元メンヘラの独白】思慮が浅い奴。なんてもう言わせない!絶対変われる7選を伝授!

2020.05.08

思慮が浅い自分を改善しましょう! パッと思いついたことを口にして後悔したり、考えが足らず突っ込まれたり、うっかりミスが多かったりしていませんか?「思慮が浅いよな!」「深い考え方って出来るようになるのかな~」そんな悩みの解決方法を伝授します。

この記事に登場する専門家

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フリーランス

まっちゃん

生きづらさを抱えて生きてきましたが、やっと解放されつつあります。
夜の世界は15年。色々ありましたが今では懐かしい思い出ばかりです。
今は自由に生きる幸せを追求しています。

  1. 思慮が浅いとは?深い考え方が出来るようになるためにした事とは?
  2. 思慮が浅い人の特徴3選!
  3. 思慮が浅い人の改善方法①考えるクセをつけよう!
  4. 思慮が浅い人の改善方法②頭の中を整理しよう!
  5. 思慮が浅い人の改善方法③知識を得よう!
  6. 思慮が浅い人の改善方法④人の話を聴こう!
  7. 思慮が浅い人の改善方法⑤視野を広げよう!
  8. 思慮が浅い人の改善方法⑥計画を立てよう!
  9. 思慮が浅い人の改善方法⑦言い訳をやめよう!
  10. あなたの世界が変わります。思慮が浅い改善策で!

こんにちは!フリーランスまっちゃんです。


私は、ビジネス会議などで意見を言うも、「でも、それだとこうならないかな?」といつも指摘されてしまい、その度にいつも考えが足りない自分に落ち込んでいたのです。


思慮が浅い!と自分でも気づいていました。


思慮が浅いとは、物事を深く考えず短絡的な行動をしてしまう人のことです。


そこで私は、「思っていることをきちんと考えて言葉にできるようになりたい!」 「変わりたい!」という思いから、心理学を学び色々なことをを実践しました。


思慮が浅い人の特徴とその改善策を実体験を混ぜながら紹介していきます。


記事の最後に【仕事できない人の上手な生き方を解説】の記事も載せています。参考になると思うのでぜひご覧ください!

草原に佇む女の人

①物事に対して短絡的な考えしかできない!

短絡的な考えとは、安易に結果に結びつけるような考え方のことを言います。


思慮が浅い人は「考える」ということをめんどくさがります。


思いついたままに発言する、行動に出る。なんてことありませんか?


その言葉で嫌な思いをする人もいます。

その行動が大きなトラブルにつながるかもしれません。


「そんなつもりなかったのに・・・」と後で後悔することになります。

私もよくありました。知らず知らずのうちに人を傷つけていたのです。

その言葉を出す前に!その行動に出る前に!きちんと考えなくてはいけません。


思慮が深い人は、きちんと考えて行動に移しています。

頂上から

②同じ失敗を繰り返す!

思慮が浅い人は同じ失敗を繰り返します。

何故なんでしょうか?


ミスをしても人のせいにして言い訳をする。自分が間違っているのを認めない。まぁいいか!と深く考えずに流してしまう


これらが原因で同じ失敗を繰り返すのです。


ミスの原因を考えて反省し、次に活かすということをしなければいけません。


コンセプト

③明確な予定や考えがないために後々後悔する!

きちんと計画を立てていますか?仕事の流れを計画を立てて、こなしていますか?


計画を立てていないせいで急な仕事が入ったときに慌ててミスをしたり、言われていた事が出来なくて𠮟られたりしていませんか?


問題が出た時に、きちんと原因と対処方法を考えていますか?


思慮が浅い人はそれが出来ません。


問題になったときに考えたらいいや!と思っています。


仕事もその日の流れに任せて行います。


それでは、急な案件や問題が起こったときに何も出来ずに慌てるだけです。そして周りから白い目で見られることになります。


後々後悔しないためにも、計画性を持ちましょう!

落ち込む人

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私の経験からですが、思いついたままを言葉にしたり行動したりしていませんか?


言葉が出る前にすこし考えてみましょう。


私が深い考え方をしたいと思ったきっかけは、ビジネス会議であるイベントの開催について話している時、「Zoomで開催なんてどうでしょうか?」との意見がでました。

楽しそうだなーと思い「賛成です!」と直感で答えたのです。

すると一人の人が「Zoomに慣れていない人ばかりの中、ホスト役の人も慣れていない中で開催するのはどうか?と思います。それより今は・・・」との意見があり、その人の考えの深さに感心しました。


この人みたいになりたい!と思ったのが始まりです。


私はいつも考える前に言葉が出ていることが多く、後からなんて浅はかなのだろう?と後悔することが多かったのです。


そこで、脳科学の勉強会で教えてもらい実践したのが、普段から考えるクセをつける練習です。


考えるのが苦手だった私ですが、これは習慣の問題だと学びました。


「これでいいのだろうか?他に方法はないのだろうか?」とか「何故この様な状況になったのだろう?」と考えてみるのです。毎回少し考えるクセをつけるだけで、それが習慣となりどんどん自分が変わっていきます。少しずつ改善されていくのがわかってきます。

考える人

いつも頭の中がごちゃごちゃしていませんか?


頭の中を整理してみましょう!


次に私が実践したのは、思った事や感じたことを書きだす

腹が立ったことや一日の出来事、嫌な事や失敗、嬉しかったことなど、どんどん書きだします。そうすることで自分を客観的に見る事が出来るようになってきます。


アウトプットするのです。これはとても大切です。

アウトプットすることで脳に定着していくからです。あたまの中が整理されてくるのです。


自分のことだけでなく、色々な事を客観的に見る事が出来るようになってきます。


主観的だと自分の考えにとらわれて「~に間違いない」と思い込んでしまう。

客観的だと様々な角度から物事を見ることが出来る。


頭の中を整理することで深い考え方が出来るようになってきます。

ライター

今更知識って?」って思いました?


何も難しい本を読んだり、経済新聞を読んだり、机に向かって勉強するようにと言っているわけではありません。簡単に楽しみながら自分の好きな事を深堀していくのです。


どんなことでも楽しむ事で脳が活発に動きます。

楽しみながらできることを探しましょう。(ちなみに、これも考える練習になります)

学ぼうと意識するだけで、情報が入ってくるようになります。何故ならカラーバス効果が発動するからです。


例えば「トヨタのヴォクシーが欲しいなー」と考えていたら、街中でヴォクシーがやたら目に入ってきませんか?こんなに走っていたか!と思うぐらいに。


私たち人間は、このように意識したものだけを見ているのです。

ですので、あなたが意識するようになると自然にその情報が集まってきます


興味がある事を調べて、楽しんでアウトプットする!これだけでかなり変わります。


段々慣れてきたら、私は、イベントやコミュニティに参加してしました。

色々なジャンルの話を聞くようになり、自分が興味を持ったものだけ持ち帰り調べるのです。そうすることで、知らなった自分とも出会えるようになりました。


知識を得ることで、色々な方向から考えることが出来るようになり、思慮が浅い自分ともサヨナラできるようになってきます。

楽しそうな二人

先にも述べました知識を得るためにはやはり聞き上手になることが大切です。


私の娘の話ですが、彼女はとても早合点をします。

何故かと言うと、人の話を最初から最後まで聞くことが出来ないのです。

すこし聞いて分かったつもりになる。最初と最後だけ聞いて誤解する。

わたしも昔はそうでした。(やはり親子だな!と思いました(笑))


人を理解しようその人に興味を持つ

話を理解しよう話に興味を持つ


何事にも興味をもって生活していると得だと気づきました。

知識が増えるし、いろんなジャンルの友達も増え、考え方の幅が増えるのです。

いいことだらけです!楽しくなりますよ。


人の話をきちんと聞くことで、考える力が付き、深い考え方が出来るようになってくるのです。


聞くではなく、聴くのです。耳を傾けて相手が何を言いたいのか考えながら聴くクセをつけてください。

話し合う

自分はこれが苦手!これは出来ない!興味ない!など実際に触れたことがないものを思い込みで判断していませんか?


一度そういう固定観念をすべて捨てて、色々な事にチャレンジしてください。


もちろん「やっぱり無理!」ってこともあるでしょうが、意外なものが好きだったり、得意だったりします。


私は、若いころから机に向かって仕事をするのは自分には無理だと思っていました。「私は動いているのが好きだからデスクワークは性に合わない!」といってデスクワークは、避けていました。


しかし私が30歳の時に姉夫婦が事業を立ち上げたことから、姉夫婦の会社で働くことになり初めてのデスクワークにつくことになりました。

最初は少し抵抗がありましたが、色々な仕事を任されていくうちに今まで無理だと思っていたデスクワークが楽しくなってきたのです。


苦手だと思っていたパソコンの扱いもだんだんと楽しくなり、それまで姉に聞いていたことが多かったのですが、今では教える方になりました。


デスクワークは苦手!機械は苦手!というのは思い込みだったのです。


私のこうした経験からも分かるように、思い込みはとても怖いです。それは自分の可能性をも失くしてしまうからです。だからあなたもチャレンジして下さい。


チャレンジして視野を広げていくことで、あなたの中で変化が訪れます。必ず!

新しい世界が広がり、自分の意見もきちんと考えて話せるようになります。


深い考え方が出来るようになるのです。

思いにふける女性

思慮が深い人は計画性があります。きちんと考えて行動、発言しています。


私はというと、計画を立てるのがとても苦手でした。思ったことをすぐ口に出してしまうのもそうですが、一日の計画や自分の時間の管理が出来なくて悩みました。


「なぜ、こんなにも時間の使い方が下手なのだろうか?」と・・・

いつも、ギリギリでないと行動できないのが悩みの種でした。


そこで、実践してみたのが計画をとりあえず立てる。そして、計画通りに行動する!っという事です。


例えば、一日の行動計画。起床から就寝までの時間の計画を書くのです。


〇月〇日 6時 起床 7時~ ウォーキング 8時~瞑想 9時~18時 会社 21時~22時 読書 22時~23時 ブログ更新・調べもの 23時 就寝


こんな風に。そしてその通り行動するのです。完璧にできなくてもいいのです。

そのうちに計画を立てて行動できるようになってきますから。

計画性のない私が出来るようになったのです。あなたも絶対に出来るようになります。

入力

最後に言い訳はやめましょう!自分自身に対してする言い訳もやめていきましょう!


言い訳は、自分の逃げ場所をつくる為のものです。


例えば「どうせ断られるからやめておこう。」これは断られたときに「やっぱりね!」と言える。自分が傷つかなくてすむための言い訳です。


私は、このパターンが一番多かったですね。後は「あの時、ああしてれば」とか「あの人がやったから私も」など無意識に言い訳するのが脳に定着してしまっているのです。


人間の脳は、どうしても楽な方向に進みます。これは人間の生きるための本能ですから仕方がないことです。だから、どこかで自分をコントロールしてやらないと言い訳ばかりする思考のナマケモノのなってしまいます。


考えることをしなくなり、浅い考え方や行動しか出来なくなります。ですので「自分が行った行動や自分が思っていたことは間違っていたんだ」と認めたうえで「何故そのように行動したのか」「何故そう思ったのか」を考えるのです。


そうすることによって自分自身が成長していきます。自分自身の行動に責任が持てるようになってきます。原因は必ず自分にあるという事を覚えていて下さい。

必ず言い訳をしない自分に出会えますから!

髪がなびく

今回は、思慮が浅い7つの改善策を紹介させていただきました。


この7つは、脳コーチングの先生や大学での心理学の学び、ポジティブ心理学のセミナーなどで教えて頂いたことを実践してきたことがらです。

この実践する!という行動で私の人生は大きく変化しました。一つのことを色々な角度で見れるようになったことは、仕事だけでなく子育てにも役立ちました。


すこし意識して行動することで毎日が変わります。そして周りが変わり自分の世界が変わります。いまここに生きていることを実感しHAPPYな人生を歩んでください!


今まで思慮が浅い!と言われて悩んでいたあなたの人生が変化するお手伝いを少しでも出来ましたら幸せです。チャレンジしてください!必ず変われます!

皆さん、セックスしていますか?


自粛期間だから合コンを開けないという人も多いです。

Man3

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