【エロ占い師が解説】オナニーで綺麗になる！女性がオナニーをすべき理由は性欲解消だけじゃない！

オナニーが日課のみずはです！

オナニーが女性にとって、美容と健康に良いってご存じでしたか?

気持ちよくって、女性の綺麗のためになるオナニーの効果について解説しちゃいます!

SEXしてオーガズムに達すると沢山分泌されるというオキシトシン。

幸せホルモンとよばれるこのオキシトシンは、オナニーでのオーガズムでも分泌されて、ストレス軽減し緊張を和らげる効果があります。

またエンドルフィンというホルモンも分泌されて、このホルモンには鎮静効果、鎮痛効果もあると言われています。

幸せホルモンで心も体も癒されると、ヤル気がでてポジティブになり、顔つきもキラキラと輝いてみえますよ。

気持ちイイうえに、さらに心と体の健康にもいいなんて一石二鳥ですね！

さらにオキシトシンは睡眠ホルモンと言われるセロトニンの分泌を促進させます。

セロトニンの分泌によって、良い質の睡眠を迎えることが出来ます。

良い睡眠はお肌にも良い影響を与えてくれます。

眠れない夜は、オナニーをしてみると、よく眠れるかもしれませんよ♡

女性にとって大きな壁になる、更年期障害。

更年期障害は、閉経前後に女性ホルモンが減少することによって起こる、不快症状です。

オナニーは血行促進されるので、女性ホルモンにも好影響が期待できます♡

なので、女性ホルモンや前述の幸せホルモンが多く分泌されると、辛い更年期障害の症状の軽減にも期待できます。

それは、今増加傾向にある、うつ症状に対しても効果が期待できます。

また、女性ホルモンは美肌や美髪、若返りにも効果があります！

オナニーはどうすれば快感が得られて、オーガズムに達するか自分の体で、確認できるのでSEXするときにもそれを生かすことができますね。

クリでの外イキ開発だけでなく、Gスポットやボルチオの開発も事前にできるので、パートナーとのSEXでも、さらに上の快感を得られます♡

幸せホルモンの分泌によって、自律神経が整ってくると免疫力がアップします！

免疫力がアップすると、ウイルスに強くなり風邪もひきにくくなります。

こんなにいいことずくめのオナニーですが、やり方を間違えると逆効果になることも。

オナニーでの注意ポイントを解説します。

過ぎたるは及ばざるがごとしという言葉がありますが、いくら美容や健康に効果があるからと言って、期待しすぎたり、気にしすぎるのはNGです！

オナニーは肩の力を抜いてリラックスして、快感を楽しむようにしてみてくださいね。

そうすれば自然とオーガズムに達することが出来て、気持ちよくなれますからね♡

健康な人間であれば、誰だって性欲を感じることは当たり前のことなのに、罪悪感を抱いてしまう人が多いですよね。

罪悪感を抱いたままですと、イキにくくなってしまいます。

そんな罪悪感は捨てて、もっと自分の欲求に素直になっていいと思います。

ムラムラしたらオナニーをして、快感を味わって、幸せ気分を満喫すればいいと思います。

こんなに、心と体の健康にいいことずくめなんだから、やらないと勿体ないです。

オナニーをするのにおかずを用意してするのはいいのですが、あまりにも現実ばなれするような、妄想を抱いてオナニーをするのはNGです!

実際にパートナーとのSEXで興奮しずらくなってしまい、イキにくくなってしまいます。

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女性のキレイに健康にとってもよい影響を与えるオナニーですけど、オナニーをしたことのない人にとってはどうすればいいかわかりませんよね？

オナニーのやり方も人それぞれで、正解はありませんが、少なくともこうすれば、気持ちイイオーガズムを感じることが出来るとおもいますので、未経験の方は是非試してみてくださいね♡

オーガズムを感じられるようになると、とーっても気持ちイイのでやみつきになっちゃいますよ！

まずは、手やアダルトグッズでデリケートゾーンをいじるので、手やグッズは使う前には清潔に洗いましょう。

アダルトグッズでのオナニーはすぐにイクことが出来るので、手軽で便利ですけれど、強い刺激になるので、この刺激に慣れてしまうと、通常のSEXでイキにくくなってしまうので普段は手でオナニーをすることをお勧めします。

でも、アダルトグッズのオナニーはとーっても気持ちイイのは確かなので、時々なら使ってみるとよいと思います♡

まずはリラックスできる環境を整えましょう！

オーガズムを感じるには肩の力を抜いてリラックス状態でいることがとても重要です。

静かに一人でゆっくりとできる時間と場所を選びましょう！

アロマを焚いたり、ムラムラ出来るように、エロ動画や、声優のエロボイス、漫画や、エロい体験談など、おかずも用意しておくとよいでしょう。

ちなみに私はよくおかずにするのは、エロい体験談ですね。

リアルな体験談はリアルに妄想しやすいので、イキやすいです。

まずはクリトリスを優しく触って刺激を与えてみましょう。

クリトリスの場所は、女性の性器の上部を触ってみると小さな突起物があります、これが

クリトリスです。

ここを利き手の中指などで優しく円を描くように、愛撫してみてください。

だんだん慣れてたら、すこしずつスピードをあげて、刺激も強くしてみましょう。

AVや漫画などのおかずを使って、自分がSEXしているシーンを妄想しながらオナニーをすると、さらにオーガズムに達しやすくなります。

だんだんと鼓動が早くなり、頭が真っ白になり電流が流れるような快感がやってきます。

これとわかるくらいの強い快感です。

これがオーガズムで、クリトリスを刺激してイクことを外イキと言います。

クリトリスのオナニーに慣れてきたら、乳首やGスポットも同時に刺激してみましょう。

利き手でクリトリスを刺激しながら、空いた別の手の指で乳首を円を描くように刺激してみてください。

乳房をわしづかみにして、優しく愛撫するのもいいですね。

次はGスポットを刺激してみましょう。

クリトリスは利き手で刺激しながら、別の手の指を膣の中に入れてみます。

第二関節ぐらい入れたあたりのお腹側の方にザラっとした感触が感じられると思います。

ここがGスポットと呼ばれるところで、クリトリスと同時に刺激してオーガズムに達すると、さらに強い快感を得ることが出来ます。

これを中イキといい、SEXのときに感じることが出来るようになると最高に気持ちイイですよ！

身長：170㎝くらい

年齢：40歳代後半

職業：自称経営者

アソコのサイズ：20㎝ぐらい

かかった費用：０円

出会いのきっかけの詳細はこちら

今でこそ元気で風邪一つひかない私ですけど、離婚前後の私は体調不良で何もヤル気になりませんでした。

そのせいか、年齢より老けてみえていたと思います。

離婚後の寂しさを紛らわすために、出会い系でセフレたちと出会いましたが、その中の一人ですごくエロくて変態な人がいました。

ある日その彼からオナニーは美容と健康にいいと聞き、記事も見せてもらいました。

それからは、メールでどんなオナニーしたか報告すると、うれしそうにエロい返信が返ってきました。

私がオナニーすると喜ぶので、何となく楽しくなり、ルーティーン化していきました。

ラブホでも、SEX前にオナニーしてみせてというので私はパンティを少しおろして、クリをいじりながらもう片方の手でおっぱいをわしづかみして喘いでみました。

見られると羞恥心と興奮が入り混じった、高揚感があり、二人ともハイになって激しいSEXになり、何回もイってしまいました。

そんなこんなで、オナニーを楽しんでいると、しばらくしてからうれしい変化がありました。

まずは、更年期障害らしい、めまいや頭痛などの体調不良がいつの間にか無くなっていました。

さらに、おっぱいもボリュームアップして、顔の肌の張りもでてきました。

そのせいか、周りのママ友になんか最近キレイになったよねと、なにかやっているの？

と言われるようになりました。

今では、年齢より若く見られることが多くなりました。

私はルーティーン化したオナニーのおかげで、幸せホルモンが沢山分泌されたからだと

信じています。

是非皆様もお試しあれ♡

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