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【エロ女子が解説】クリオナで手軽にイっちゃえ!超簡単クリトリスオナニーのノウハウを徹底紹介!

2020.11.30

簡単で手軽なオナニーといえば"クリオナ"。女性誰もが行える、快感たっぷり絶頂間違いなしの最高なオナニー法です。今日はエロ女子と公言する筆者がクリオナについて事細かに解説しちゃいます!ノウハウを知って究極の"クリオナ"に酔いしれましょう!!le'tクリオナ!

この記事に登場する専門家

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風俗経験ありエロ好き女子

アブノーマル子

女の子だって性欲はあるんです!をもっと世の中に広げたい!内緒ながら風俗店では淫乱キャラで数多の男を骨抜きにしてきました…。キャバやスナック経験からありとあらゆる男性とのコミュテクを会得してきました。もちろん素人のナンパさんも歓迎です♡夜のテクニックを伝授します!

  1. 手軽で簡単!快感をあっという間に得られるクリトリスオナニー
  2. 初心者にもオススメ!!クリトリスオナニーがおすすめの理由
  3. オナニーにはデメリットも??やりすぎに注意!!
  4. クリオナにはリラックス状態が絶対条件!?
  5. クリトリスオナニー"通称クリオナ"のやり方【初級編】
  6. クリトリスが刺激に慣れてきたら次のステップ【中級編】
  7. これでクリオナマスター!極上の快感へ【上級編】
  8. 筆者オススメのクリオナに使えるオカズ‪‪❤︎‬
  9. 陰部はとってもデリケート!!クリオナは清潔に行いましょう

みなさん、こんにちは!


クリトリスに可能な限りの快感を与えてきた、クリオナマスターのアブノーマル子です。


女性のみなさん、”オナニー”といえば何を思い浮かべますか?


オナニーにもたくさんの種類がありますが、手軽さや気持ち良さが重要になってきますよね。


手軽で簡単、初心者にもオススメのオナニーといえば一択。


クリトリスオナニー、通称”クリオナ”です。


クリトリスは女性にとって大きな性感帯です。


オナニーと意識しなくても、幼少期にたまたまクリトリスに刺激が走り「なんか気持ち良いな」と感じたことがある方もいらっしゃるのではないでしょうか。


私も小さい時に無自覚で床にスリスリしていたことがありました!


それぐらいクリトリスは感じやすい場所です。


今回はオナニーしたことがある人はもちろん、まだオナニー未経験だけど興味はあるって方も必見!!


簡単さ堂々の第一位。

女性の王道オナニー”クリオナ”について根掘り葉掘り解説していこうと思います。


ぜひ、簡単に快感を得られる方法を習得してくださいね。

なぜそんなにもクリトリスオナニーをゴリ押しするのか、オススメのポイントをご紹介します。

とにかくやり方が簡単!!

クリオナおすすめポイントその1は、簡単さです。


よくクリトリスを分かっていなくても容易に快感を与えることができます。


私も初めてクリオナをした時は位置も仕組みもよく分かっていませんでしたが、十分に快感を感じることができました!


大体まんこの上部を触っていれば気持ち良くなれます。


それが初心者にもオススメできる大きな理由です。


知識があまりなくてもできるのが”クリオナ”なんです!


そして凝った物を使わなくてオナニーできるのも、オナニーデビューには最適でないでしょうか。

どこでもオナニー可能!!

クリオナおすすめポイントその2は、どこでもできる便利さです。


クリトリスは指1本あれば刺激することができます。


そしてショーツの上からでも快感を感じられます。そうなるとどこでもオナニーができますよね。


アブノーマルな場所でのオナニーだって楽勝です!


時には周りの人にバレないようにこっそりオナニーなんてことも。。。♥


その手軽さがクリオナを推すポイントです。

初心者でもイキやすい!!

クリオナおすすめポイントその3は、イキやすさです。


これは初心者にクリオナをおすすめする最も大きな理由かもしれません。


経験の有無関係なしにイクことが可能です。


私にとって初めてのオナニーもクリオナで、記念すべき初オナニーにしてイクことができました。


大体こんな風にしたら良いという情報を軽く見ただけでしたが、あっけなくイクことができてびっくりしたのを覚えています。


クリトリスは刺激し続けると、気付けば絶頂を迎えることができます。


「気持ち良いっ」と思う行為を続けるだけでOK!


難しいことは何一つなし。


知識も経験もなくてもイケるんです!!


これはクリオナをせざるを得ませんね♥

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何か楽しいことないかなー?最近出会いなくてつまらない・・

女性が輝きは、出会いの経験で決まる!


『日々の生活に、ちょうどいいくらいの刺激が欲しい人』

『身バレせずに、パートナーを探してみたい人』

顔出し不要で出会えるのって安心ですよね!もちろん無料だし、〇inderなんかと違って、紳士的な男性が多いので、おすすめです!

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顔出し不要だし、友達が使っているから、安心!(32歳/OL

オナニーは一度始めてしまうと気持ち良さのトリコになり、ついつい頻繁にしてしまいます。


オナニーをすることは決して悪い事ではありません。


ですが、やりすぎには注意しなければなりません。


オナニーはSEXへの感度に良い意味でも悪い意味でも影響します。


たしかにオナニーをして自分をたくさん触ることにより着実に感度が上がり、SEXも気持ち良くなります。


ですが自分の好きな場所、気持ち良い場所ばかりを攻めてしまうのがオナニー。


オナニーをしすぎると体が自分の与える強い刺激に慣れてしまい、間接的な刺激や弱い刺激に鈍感になってしまいます。


そうなると他者と行われるSEXでの刺激に満足できず、またオナニーをしてしまうといった悪循環が生じます。


オナニーは強い刺激を与え続けるのではなく、優しい力でまんべんなく色んな場所を刺激するようにしましょう!

クリオナに限らず快感を得るための絶対条件と言われるのが”リラックス”することです。


身体が緊張状態にあると快感を得にくくなります。イキたいのなら尚更です。身体の緊張状態を解くためにもリラックスできる環境を作りましょう。


・体を温めておく


・薄暗い場所で行う


・アロマを焚く等して好きな匂いに包まれる


など気持ちが落ち着く状態にしてからオナニーすることをオススメします。


身体の力をしっかりと抜いておきましょう!

男性が意外に気にするところ。それはデリケートゾーンの臭いです。


せっかく良い感じにデートしてお泊り・・ってなっても、変なニオイがしちゃったらすべてが台無し!


ハーバルラクーンナチュラルミストは、雑誌ananで1位にも輝いた人気商品。まだ使ったことない人、初めてケアをする人にピッタリです!

引用: https://sunao-clinic.com/img/ladys/ladys_img_01.png?20190212

ここからは実際のクリオナの仕方をご紹介します。

これを見ながらでも良いので、ゆっくりとオナニーを始めてみてください。


まずは初心者の方向けの簡単な方法です。

指でクリトリス周辺を刺激

先ほども言いましたが、体がリラックスした状態で行ってくださいね♥


すぐにお目当てのクリトリスを触るのではなく、体全体を優しく撫でたり、乳首を触ってみたりしてから始めてください。


まずはクリトリスの周辺から触っていきましょう。


直接触るのに抵抗がある方はショーツの上からでも大丈夫ですよ!


クリトリスはとっても敏感です。


いきなり触ってしまうと刺激が強すぎて気持ち良くないです。そのため、クリトリス周辺ごと指ではさみこむように刺激してみましょう。


じんわりとした気持ち良さを感じると思います。


一定の動きではなく、上下左右、回してみたりと色んな動きで楽しみましょう。

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指じゃなく丸みがある物を使ってのオナニーも気持ち良い!!

例えばボールペンのプッシュ部分とか。

直接だと衛生的にもあまりよくないし刺激も強いから、ショーツの上から刺激してみよう!

クリトリスを直に触ってみる

クリ周辺を触っているとだんだんとまんこがキラキラ潤ってきたのではないでしょうか。


刺激に慣れてきたら次は直接クリトリスを触ってみましょう。


痛みを感じたらやめてくださいね。


クリトリスは興奮が高まるにつれ赤く充血し、勃起します。


勃起したクリちゃんが目立ってきたら、溢れ出た愛液を指先につけてクリちゃんを触ります。最初はグリグリ触るのではなく、ちょんっと指先で少し触ってみてください。


周辺を触った時とは違う強い刺激が襲ってきませんか?


クリトリスはちんこと一緒で皮を被っている(クリトリス包茎)ことが多いです。濡れた指先を使って皮をめくるような動きで刺激しましょう。


敏感な方はこの段階でイキそうになっているのではないでしょうか♥


ここまででだいぶクリトリスが刺激に慣れてきたと思うので、あとはひたすら自分の好きな触り方で攻めていきましょう。


欲が高まるにつれて手を早く動かしたくなってきます。それはイクのが近くなってきたサインです。


その欲望に素直に従ってください。手を止めなければイクことができますよ!!


イッたことのない方はイクのがどんな感覚か分からないと思います。


クリを刺激していて尿がでそうという感覚が押し寄せてきたら、手を止めずに攻め続けてみてください。


そうすると頭が真っ白になる瞬間がきます。それがイッた(オーガズム)ということです。

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イケそうでイケない??そんな人は寝て膝を立てた状態でつま先でかかとを浮かしてみたり、つま先をピーンと伸ばすと少しイキやすくなるらしい。ぜひ試してみて!

指でのオナニーに慣れたら、少し遊び心のあるクリオナをしましょう。指とは違う快感にもっとクリオナに魅了されること間違いなしですよ!!

シャワーの水圧でオナニー

自分の手でのオナニー程ではありませんが、わりかし簡単にできるシャワーオナニーをご紹介します。


浴室でのオナニーなので身体も温まり、一層快感が大きくなりますよ。


方法は簡単でシャワーの水圧をクリトリスに当てるだけです。


指オナニーからすると少し刺激が強い為クリトリスに当てるというよりかは、まんこ全体に当てるイメージでしてみると良いです。


自分が気持ち良いと感じる場所を探し当ててください!


シャワーの水圧を自由自在に変えれるので、強弱をつけたりできてとっても気持ち良いオナニーです。


乳首にもシャワーの水圧を当てると気持ち良いですよ。


自分の手を動かすわけじゃなくシャワーの水圧を使っているのでイクのも簡単です。


シャワーを当てておくだけで自動オーガズムです♥

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シャワーオナニーは手首のスナップが大事!手首の動かし方によって快感が変わってくるの。浴室でのオナニーは自分の喘ぎ声が響いてすっごく興奮しちゃう///

お風呂に入るたびにシャワーオナニーの誘惑とたたかってるわ。

ウォシュレットを使ってオナニー

少しスリルが味わえるウォシュレットオナニーです。


みんなが使う狭い個室のトイレを使ってオナニーするなんてとってもエッチ!


ドキドキしながらのウォシュレットオナニーは最高です。


シャワーと似たやり方ですが、ウォシュレットの水圧をクリトリスに当てましょう。


ウォシュレットの水圧はシャワーの分散した水圧とは違い、ピンポイントな強い水圧です。


シャワーオナニーに慣れてからした方が良いかもしれません。


水圧を”強”にするとクリの皮がめくれあがる程の強い刺激を感じられます。あっという間に絶頂を迎えてしまいますよ!


刺激が強いため、先に身体にある程度の快感を与えてからでないと気持ち良さを感じにくいです。焦らずゆっくりと時間をかけてオナニーしてください。


シャワーと違い手が必要ないため、水圧をまんこに当てながら手で体を触れるのが良いですよね。


ウォシュレットがついたトイレであればどこでも可能なのが、このオナニーのおすすめポイントです!


どこでもできるからといって授業や仕事に支障がでないようご注意ください♥

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仕事の休憩中に、ほかの社員も使う共有トイレでするウォシュレットオナニーはたまらない!たまに出ちゃう声に不審がられたりして。。。

最高のスリルを感じながら、あっという間にイケるこのオナニーにはいつもお世話になってます!!

指を膣内に挿入しながらクリも刺激する

少し難易度は高くなりますが、指を膣内に挿入しながらクリトリスを刺激しましょう。


膣内の仕組みって正直、女性でもよく分からないですよね。


初心者の方だと「とりあえず挿入しておこう」みたいな感じでオナニーしている方もいらっしゃるのでは?


そんな時のお助けマン”クリトリス”です。


クリトリスを触れば確実に気持ち良くなるので、挿入とともにクリも刺激しちゃいましょう!


膣に指を挿入する際はちゃんと濡らしてからにしてください。


先にクリを触って一度イッておくと挿入した時にとっても感じやすくなりますよ。


中指を挿入しながら手のひらでクリを押さえつけるように動かしてみてください。まんこを手全体で包んでいるようなイメージです。


手のひらに力を入れると中指が自然と膣の上側にあたるようになり、同時にGスポットの刺激もできます。


刺激を続けていると思わず痙攣しながらイってしまうかも!!


人それぞれ感じるポイントは違うのであくまで参考程度にしてください。

ここまできたアナタは立派なクリオナマスターです!

さらなるクリオナの快感を求めて突っ走りましょう。

机の角など使った"角オナニー"

急に難易度が上がったように感じますが、意外に簡単”角オナニー”です。


机など丸みがある角にクリトリスを擦りつけてみましょう。


このオナニーは腰を使うため、騎乗位などに活かせる腰振りの練習にもなり一石二鳥です!!


最初は枕の角など柔軟性がある物を使ってみるとやりやすいですよ。


抱き枕など長さがある枕は抱き着きながら出来るので、角オナニーにもってこいです。


上手くクリトリスに快感を与えるのが難しい場合は、ピンポイントにクリトリスに当てようとするのではなくまんこを物になすりつけるイメージで動いてみましょう。


角オナニーにハマると、何か角を見る度に腰を振りたくなる衝動に駆られちゃいます♥

携帯のバイブレーションを使ったオナニー

オモチャを使ってみたいけど買うのが恥ずかしい、事情があって買うことができない。


そんな方にオススメするのが”携帯(スマホ)のバイブレーション機能”を使ったオナニーです!


まさか、スマホがオナニーの道具に!?と思いますが、そのまさかでオモチャの代わりになっちゃうんです。


設定にあるバイブレーション機能を利用してクリちゃんに当てましょう!


いろんなバイブパターンがあるため、最後まで飽きずにオナニーすることができます。


角オナニーも応用して、スマホの角を当てながらバイブレーションをONにしてみてください。


すぐにあなたを快感の波が襲ってきちゃいます!!

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オモチャの代わりと言えば他にも電動歯ブラシやマッサージ器とかもあるけど、スマホが手軽で使いやすいからスマホを使っちゃう。

今では一瞬だけ鳴る着信のバイブレーションでさえも当てたくなっちゃうわ///ほとんどの人がスマホを持ってると思うから、みんなにこのオナニー法を教えてあげたい!

オモチャを使用したクリトリスオナニー

ついにオモチャを購入したアナタは手慣れたクリオナができるようになった証ですね。クリトリス攻めに特化したオモチャを選んで、満足するまで攻めまくってください。


オモチャはかなりピンポイントで気持ち良い刺激を与えてくるので秒イキしてしまうことが多いです。


すぐにイってしまうのが物足りないという方は、ある程度手などを使ってオナニーしておいて、ラストスパートにオモチャを使うとしっかり満足感が得られると思います。


オモチャにはクリトリスだけじゃなく同時にGスポットを攻めてくれる物などもあります。


より究極の快感を感じる為にも、ぜひ様々なオモチャを使ってみてください!


前述しましたが、強い刺激は”不感症”に繋がったりもします。


オモチャはたまに使うぐらいにしておいた方が良いかもしれませんね!!


恥ずかしくてオモチャの購入を迷っている方、安心して購入してください。


通販サイトによってはアダルトグッズと分からないように包装してくれます。


思い切ってオモチャを買って、心置きなくクリオナしましょう!

舐めクリエッグ
舐めクリエッグ

クリオナの最終兵器【MY MARY PLUS(マイメアリープラス)】

引用: https://www.e-nls.com/pict1-56186?c2=9999

筆者が体験した中でも、最高のラブグッズ!オナニーの必須アイテムとして常備しているのが【MY MARY PLUS(マイメアリープラス】です。


あのセクシー男優のしみけんと、元大人気グラビアアイドルで現セクシー女優の高橋しょう子がそろっておすすめする人気商品!

引用: https://www.e-nls.com/pict1-56186?c2=9999

直接クリトリスに触ることなく、空気圧と振動でかつてない快感が得られます!


さらに、吸引機能に加えてヒートリップ機能も装備!


人肌まで温まるので、まるでクンニをされているような感覚が再現されています。

引用: https://www.e-nls.com/pict1-56186?c2=9999

筆者も初めて使って以来、優しくクリトリスを愛撫されているような感覚にメロメロになってしまいます。

引用: https://www.e-nls.com/pict1-56186?c2=9999

お手入れも水洗いだけで良いので、重宝しています!


MY MARY PLUS(マイメアリープラスの更に詳しい情報はこちらから!

オナニーには”オカズ”が必要ですよね。


オカズによってオナニーの質も変わってきます。ここでは、私がオススメするクリオナにもってこいのオカズを紹介します!


だいぶ私の趣味で選んでるので参考になるか分かりませんが、オカズに悩んでいる人は試してみてはいかがでしょうか!!

オナニーといえば"妄想"

妄想は言わずもがな皆さんすでにオカズにされていると思いますが、改めてとってもオススメです。


その時の自分の気分によってシチュエーションも変えられるし、お相手が誰であってもいいんです!!


想い人でも、好きな俳優さんでも♥


自分が妄想しているお相手にとことんイジメてもらいましょう。


現実ではなかなか叶わないプレイも、妄想でならあっという間に行えます。


目をつぶってその世界に入り込みましょう。

想像だけでアソコが濡れてきちゃいませんか??


いつも違った気持ちで出来るので、妄想オナニーは大好きです。

AV作品の前戯シーン

クリオナをする際は、同じ状況のシーンを見ると感情移入しやすいためAV作品の本番よりも前戯シーンを見るのがオススメです!


男優さんが女優さんを攻めてる時に一緒に手を動かしちゃいましょう。気付けばご自身を女優さんと重ねているはず。


同じタイミングでイッたりもして、すごく楽しめます!


女性向けに作られているAV作品は前戯シーンがしっかり長めに入っているのですごく興奮しますよ。


AVの前戯シーンと妄想を織り交ぜてオナニーすると、まるで本当に誰かに攻められてるようで最高に気持ちが盛り上がります。


女優さんがイクまでイケない”AVイキ縛りオナニー”もオススメ!イキたくてもイケない状況がより快感を大きくしてくれます♥

ちょっとアブノーマル?!女性のオナニー映像

AVのセックス作品は少しわざとらしい「本当にイってるの?」と気持ちが冷めてしまう方にオススメの”女性のオナニー映像”です。


セックスでは演技もありえますが、オナニーは個人なのでイカないと満足しませんよね。そのため、よりリアルな感じている姿や絶頂シーンを見ることができます。


同性が苦手という方は男性のオナニーでも良いです。


一緒に本気で感じたい!!というアナタ。


少しアブノーマルに感じるかもしれませんが、オナニー映像をオカズにしてみてください!


あまりのリアルなエロさに少し見ただけでも濡れちゃいますよ。

オナニーをする時に気を付けなければならないのは、雑菌や体内を傷つけないようにすることです。


必ず手や陰部、使う道具を清潔にしてから行うようにしましょう!


陰部は粘膜です。とてもデリケートで傷つきやすい為、爪もしっかりと切るようにしてください。


傷がついてしまうとそこから菌が侵入し炎症を起こしてしまうこともあります。


細心の注意を払ってクリオナをしましょう!


入浴中やお風呂あがりにすると安心ですね。

コロナで出会いの場がすごく減って、毎日退屈していませんか?


ここ数年、マッチングアプリを使う人が増え、何かと話題ですよね。

こんな人におすすめのアプリを紹介します!

・日常に程よい刺激が欲しい人

・あわよくばお小遣い欲しいな!って人

ワクワクメールは、累計会員数700万人の大手マッチングアプリ!特に女性に優しい設計になっているのが特色ですね。だから紳士な男性が多い印象です。


また、30代の女性でもパパを見つけることが可能だそう。お金持ちのオジサマが使っているみたいですね。

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私のおじ様は月額10万+αで、週1回デート。最近はオンラインが多いけど普通に楽しい。

Woman3

20~30代の男性もたくさんいて、すぐにご飯連れて行ってくれるし、他のアプリより使いやすいな!