オナニーのやり方にはコツがある！イケない女性の為に優しく指南！

▼この記事はこんな人にオススメです▼

・オナニーが好き

・毎回イキたいけどイケないことがある

・マンネリを打開したい

こんにちは。女子でもオープンに性事情を一緒に学んでいきませんか？気になるオナニーについてアブノーマル子がお話しさせていただきます。

女性の皆さんはオナニーについてお友達と話す機会はありますか？

女子会などでお酒も入り下ネタで盛り上がっても、オナニーについてまではなかなか話しませんし、相談もしにくいですよね。

実は「興味があるけど、友達に恥ずかしくて聞けない！」という女子はとても多いのではないかと思い、今回の記事では女子のオナニーのやり方を徹底解説していきたいと思います。

女子のオナニーの種類ややり方、一人エッチのコツや注意することはある？などの気になる情報のアレコレをこの記事にまとめてみましたので、女子の皆さんは是非、参考にしてみて下さい。

女性のオナニーの種類として、クリトリスでの外イキが最も一般的なのではないかと思います。

そしてパッと手軽にできるというのも、クリトリスでのオナニーではないでしょうか。

クリトリスでのオナニーは男性がオナニーする感覚と似ていて、絶頂を迎えた後の疲れ方だったり、フィニッシュ感や達成感があります。

また、男性がイった後は、多くの人が賢者タイムを経験すると思いますが、女性にもその賢者タイムのようなぼーっとする時間が必要になる方もいます。

男性と違った女性にはクリトリスの他にもう1つ、オーガズムを感じる部分があります。

それが膣の中にあるGスポットと言われている部分になります。

Gスポットでのオナニーはクリトリスのオナニーに比べると、難しいのではないかと思います。

ですが、クリトリスの時の絶頂とはまた違う感覚があり、個人差や好みにもよるとは思いますが、Gスポットでイク方が気持ちいいという方もいます。

こちらも個人差はあるとは思いますが、中イキは連続してイクことも可能なため、セックス中にイけるとものすごい心がみたされ、パートナーがいるとより一層幸せな気持ちになります。

それでは具体的に、女性の為のイケるオナニーのやり方を紹介していきます。

まずはクリトリスで外イキのやり方を見ていきましょう。

オナニーをすることで嬉しい効果があるのかを、一緒に知ることで女性がオナニーをすることを恥ずかしがらず、ポジティブに性について向き合えると思いますから、要チェックでついてきてください！

クリトリスでオナニーをしていると、セックス中の気持ち良さも増しやすいのです。

やはり、セックスをどん欲に楽しむためには自己開発も必要です。

自分でやることで、感度も上がりパートナーとのセックスもより楽しめるのではないでしょうか。

他にもクリトリスのオナニーは、寝る前にすることで睡眠導入時間も短く、リラックスした状態で眠りにつけることもあり、ストレス解消にも効果があるのではないでしょうか。

最近寝つき悪いと悩んでいるのであれば、是非クリトリスのオナニーを試してみて下さい。

またイクことで女性ホルモンの分泌を促し、美容効果が期待できる為、クリトリスのオナニーはたくさんの可能性があることがわかります。

クリトリスのオナニーは、ズボンやパンツの上からやる人もいれば、直で触る人もいるかと思いますが、自分が感じやすい方でOKです。

そして性器に触るときは優しく触れてみましょう。

女性の方でもクリトリスってどこ？と悩む方もいると思います。

最初は徐々に探っていくように、性器を触っていき、ぽこっとした突起物を見つけてみて下さい。

それがクリトリスになります。

慣れていない人がいきなり触ると、力の入れ具合が分からず、性器に傷をつけてしまったり、痛くなったりすることもありますから、静かに落ち着いて触りましょう。

クリトリスが勃起し始めたら、少しずつ力加減に強弱をつけてみたりしてください。

ここで注意したいのが、直で触っているときに引っ掻くようにしてしまうと、オナニーが終わった後にヒリヒリしたりすることもあるので、強い刺激は避けるのが無難です。

手でやるのは面倒だったり、疲れてしまうこともありますが、電マはそんなことはありません。

しかも初心者の方でも簡単にクリトリスのオナニーでイクことがきるのが電マです。

電マでのオナニーのやり方としては、もう当てるだけです。

自分の好みの強さを設定し、当てるのみです。

この時にアドバイスとしては、強さの設定を「弱い」から当てていき、ものたりないときに1段階ずつ上げていくことです。

強いのに慣れてしまうと、電マじゃないとイケなくなってしまったりする可能性もないとはいいきれないです。

そして当てるときは側面を当てると、クリトリスにいい感じに振動が伝わりやすいですので、おすすめです。

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クリトリスのオナニーを知ったら、次はGスポット！

中イキのオナニーのやり方を見ていきましょう。

「クリトリスのオナニーは熟知しているけれど、中イキって自分ではやったことがない」という方も、結構いるのではないでしょうか？

女性のオナニーはクリトリス1つだけではありません。

Gスポットがまだ未知の世界ならば、この機会にGスポットを自分で研究してみましょう。

この記事を読んでいる方の中で、案外クリトリスよりもGスポットの方が癖になる！という方もでてくるのではないかと、楽しみです。

クリトリスは体の中で、「性的興奮の為だけに存在している」ともよく言われています。

なのでクリトリスでイクのは、コツをつかめば結構簡単なのですが、Gスポットは膣の中にありますので、そう手軽にはGスポットのオナニーはできません。

そしてセックスの経験が少ないと、膣内を触られているのが、違和感でしかなく、「気持ち良さが分からない」という方もいます。

中イキ経験のある方なら分かると思いますが、ほとんどの女性が経験を積んでセックスになれたころ、中イキできるようになったと思います。

なので、中イキしたいという方は自分で開拓していくか、パートナーとセックスの研究に励んでみて下さい。

気持ち良さや嬉しい効果などは、クリトリスとさほど変わりはないですが、中イキの方が制御不能感がありますが、快感的にはどう違うか言葉で言い表すのが難しいですが、完全に個人の好みだと思います。

Gスポットを刺激して中イキする場合、自分の手を使ってするのはめちゃくちゃ疲れます。

イク前に手が疲れてしまうくらいです。

さて、肝心なやり方ですが、十分に濡れた状態の性器に指を入れて、ゆっくりとGスポットを探していきます。

クリトリスのオナニー同様、力の入れすぎに注意して優しく触っていきます。

そして第二関節からおへそ側へ指を曲げて、ざらざらしている部分があれば、それがGスポットになります。

Gスポットを見つけることができたら、触り方や力加減は個人差がありますから、押しながら振動させてみたり、出し入れしてみたり、研究してみてください。

Gスポットのオナニーで快感を得たいのなら、断然バイブがおすすめです。

もしあなたが一人暮らしであるならば、バイブを試してみても大丈夫そうです。

バイブを使う時に音がするので、一人暮らしだと誰かに聞かれる心配もありません。

バイブも電マと似ていて、入れるだけです。

手がつりそうになるくらい、一生懸命やらなくても、バイブが頑張ってくれるので楽ちんです。

バイブを使う時も十分に濡れている状態で使用し、説明書や注意事項が記載されていると思いますから、一通り読んでおくと使用する時に、不安もないと思います。

今までは、女性のオナニーのやり方を説明してきましたが、基本的なオナニーのやり方は知っているけれど、「一人エッチでなかなかイケないよ」という方は必見です！

オナニーでイクためにもちょっとしてコツというものがあるのです。

今回はそのコツを2つピックアップしてきた。

パートナーとのセックスでもこのコツは応用できますから、オナニーだけでなくセックスにも試してみる価値はあります！

クリトリスのオナニーに効果を発揮しやすいやり方です。

皆さんはオナニーするときはどんな姿勢でしていますか？

AVのようにM字に足を広げてみたりしていませんか？

AVは視覚的に見るとすごくエッチで興奮しますが、実際には足を広げて性器を刺激してもそんなに感度はよくありません。

オナニーでイきたいのであれば、姿勢はとても重要です。

まずは足を閉じてつま先までピーンとまっすぐに伸ばすことです。

この姿勢ですることによって、だいぶクリトリスへの刺激の伝わりも変わってきますから、変な姿勢ではあるかと思いますが、だまされたと思って実践してみて下さい。

それでもイきにくいという方いましたら、お尻を少し浮かせてみて下さい。

腰を浮かせるイメージでもOKです。

これでイくための姿勢は完ぺきです。

パートナーに手マンされるときも、この姿勢がベストです。

女性の方はAVなどは見ますか？

妄想やリアルな人物像で、頭でセックスをイメージしている方が多いのかな？というイメージがありますが、今は女性向けのAVもたくさんあります。

AV女優の方もキレイな方が多く、女性の私からしてみてもとても魅力的で美意識も高まり、勉強になるところもありますから、是非チェックしてみて下さい。

また、女性向けのAVはストーリー性があり、女性が感情移入しやすいようになっているため、過激なAVは苦手という方でも、ドラマや映画を見ている感覚ですんなりと見ることができます。

1人でエッチするからこそ、雰囲気や気分も存分に高めてあげて、自分のリラックスできる貴重な時間を作ることで、興奮しやすくなり「イキやすさ」にもつながってくると思います。

自分を愛でるというのも大切なことです。

普通のオナニーのやり方も分かったことですし、次は少し上級編として「こんなオナニーの仕方もあるよ」という、私の実体験を元に赤裸々にお話ししていこうと思います。

ここでは気楽にこんなやり方もあるんだ！と思っていただければ嬉しいです。

では女子会気分でオナニーの上級編を見ていって下さい。

オナニーは1人でするものですが、必ずしも1人でしなくてもいいのです。

性への探求心は常に無限で、縛りなんかはありませんし、自由です。

私も寝付けない日などはオナニーをしたりはありますが、皆さんはオナニーを手伝ってもらったことはありますか？

オナニーを手伝ってもらうなら、相手はセフレが理想です。

なぜならセフレも性に貪欲だからです。

実際にはどういったことをするのかというと、本当に手伝ってもらうのみです。

手マンをしたり、クンニを頑張ってもらうということもありません。

自分がイくためだけに、自分で体を動かして性器を当てにいったり、相手のお口を借りて、その時ばかりはおもちゃの代わりとなってもらうのです。

こういった関係性を築き上げるのは難しいと思われがちですが、相手がM男君であれば、喜んでお口を貸してくれるので、Mな人を探すのがいいと思います。

バイブや電マは音がなりますし、トイレや部屋でこっそりしたとしても、振動って意外と響くので、家族と一緒に住んでいるとバレやすいですよね。

おもちゃなんて買えない！という方に私がオススメなのが、電動歯ブラシです。

電動歯ブラシの振動が意外とちょうどよく、ローターに近い強さです。

電動歯ブラシはヘッドが変えられますから、歯ブラシの替えで1つくらい多くストックして置いてあっても、家族にはバレにくいです。

もちろん本当の歯磨きに使うブラシとは違うブラシを使わないと、衛生的に悪いので電動歯ブラシを使う場合はオナニー用に1つ置いておくのがおすすめです。

ちなみに、ウォシュレットなどでおもちゃの代わりとして使っている！という話をたまに聞くのですが、ウォシュレットの出てくる棒にも菌はいるので、私はしたことがないですし、周りにもおすすめしないです。

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男性側もノンアダルトと分かって登録している会員ばかりなので、安心して誰でもお仕事を始めることが可能です！

お話しする内容は、趣味の話や男性のお悩み相談など。

婚活で上手くいかない男性などが初対面の女性に意見を求めて、、。といったように様々な需要があります。

登録費無料なので、お仕事を探している方は是非チェックしてみてください！

最後にこれまでのオナニーのやり方で紹介してきたお話しから、注意してほしい点を上げていきたいと思います。

性器は女性にとってデリケートな部分です。

オナニーをするときに、きちんと注意しておくべき点を抑えておくことで、初めて「安心安全に性と向き合える」と言えるのではないかと思います。

知っている人もいるかとは思いますが、おさらいとして一緒に確認していきましょう。

使用したおもちゃは必ず毎回洗ってください。

特に手軽だからといって、電マを直でクリトリスに当ててオナニーをして、洗わないで使用し続けると、必ずといっていいほど膀胱炎になります。

膀胱炎になると治るまでに時間がかかりますし、病院で薬をもらわなくてはなりません。

もちろん膀胱炎の間は、痛くてオナニーやセックスなんてできませんから、気を付けて下さい。

性器に直接触れているおもちゃ達は、必ず清潔に保つようにして、「終わったら洗う」という癖をつけないと、すぐに菌が繁殖します。

一度入ったお風呂に、何回もつかりませんよね？

それと同じで、「自分しか使ってないからいいや」と思わずに、オナニー後の処理はきちんと行いましょう。

おもちゃに頼りすぎていると、どんどん振動の強さも上がり、気づけば強さMAXで電マを使っていたりしていませんか？

おもちゃに頼りすぎていると、パートナーとのセックスでイキづらくなってしまう可能性もでてきます。

特にバイブを使っている方なのですが、バイブは日本人男性の平均よりも少し大きく硬めにできているため、気持ち良いのは分かりますが、バイブに慣れてしまうと、パートナーとしたときに、物足りなさを感じることもあるそうです。

その結果、パートナーとのセックスでは濡れにくくなったりと、今度はセックスでの問題に発展しかねませんので、バイブはほどほどに使用した方がいいです。

「中イキしたいけどできない」という方が使ってみて、実際にイケるようになったかも！？というぐらいの段階で、バイブは卒業した方がいいのではないか？と私は思っています。

とは言ったものの、女性が電マやバイブを使ってオナニーすること自体、私は大賛成です。

イケる身体に開拓することで、パートナーとのセックスライフも今よりもっと幸せになれることを願っています。

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