夫婦で子作り・妊娠確率がアップする方法を伝授！体位で変わる!?

こんにちは！夫婦で子作りに励み、成功した元キャバ嬢のみよりんです。

先日、懐かしい友達に再会した時、このような悩みを打ち明けあけられました。私たちはといえば「そろそろ、子ども作ろうか？」と思いセックスの度、中出し。見事に子どもを授かることができラッキーでした！

もちろん、1回の中出しで妊娠したわけではありません。毎晩、頑張って中出ししてもらい、ようやく妊娠に至った…という感じでしょうか。

でもなかには、この友人のように毎回、頑張っても妊娠の兆候が見られないカップルがいるのも事実です。高額な医療費を払い不妊治療を受けることもできますが、そう簡単に費用を出せないカップルもいますよね。

そんな悩みを抱えているカップルに向け、少しでも成功率を上げるコツなどを妊娠経験者の筆者が解説していきます。是非、参考にしてくださいね！

独自の調査で100名を対象に、結婚後に子作りに励んだことがあるか調べてみました。予想通り、約半数のカップルは子どもを作る計画を立てたことがあると回答してくれました。すぐに妊娠した夫婦もいれば、なかなか妊娠せず焦った、実は不妊症だったという夫婦もいます。

子どもが欲しい時にできないのは悲しいことなので、結婚後は夫婦で検査を受け自分の体の状態を把握するのも大切ですね！

エッチは子作りばかりが目的ではありません。子作りを通し今まで気づかなかった夫婦の良い面を知ることができるチャンスでもあるのです。

夫婦にとってどのようなメリットがあるのか見ていきたいと思います。ここでは筆者が子作り体験を通し良かったなぁ～という点を挙げてみますね！

妊娠するにはセックスは必要不可欠な行為。交際から結婚までの期間が長いと、セックスレスになる夫婦は多いですが、子作りでセックスレスを改善できる良い面があるのです。

実は私たちも長い交際期間を経て結婚に至ったのですが、結婚する頃にはセックスの回数が激減していました。でも子作り宣言をして以来、1週間に3回くらいはセックスするようになりセックスレスから脱出することができました！

また子作りでという同じ目的意識があるので、二人の関係も深まりますよ。

先述したように子作りの目的があるので夫婦一丸となって取り組み、その結果、夫婦仲が良くなるというメリットも持ち合わせています。

例えば子どもの名前や育児方法、将来のことなど会話が弾み楽しい雰囲気が多くなります。このよう子作りに関して会話が増えるのでコミュニケーションにも役立ちます！

そもそも夫婦仲が悪化する原因のひとつにコミュニケーション不足が考えられます。子作りで話し合いの場が設けられることで、この問題が解消するといわけですね！

結婚後、二人だけの生活を楽しむのも良いですが、いずれ飽きてくるものです。私たちも結婚当初は「子作りはせず、二人の時間を思う存分に楽しもう！」と話していた時期もありました。

私もこの意見に賛成だったのですが、周囲の友人や同僚の出産の知らせを聞くたび「私たちもそろそろ…」という考えに変化していったのです。そしていざ子どもができた時、二人で大喜びしたのを覚えています。

子作りはしないという夫婦も存在しますが、子どもができると喜びの数も増えるのも良い面と言えます。

子どもの成長と共に自分も大人として成長できるのもメリットのひとつ。子どもは我がままなので、自分が我慢することが多くなりますが、その我慢を重ねる度に成長しているものです。また子作りの最中なら思うように妊娠せず、イライラすることもありますよね。

そのような時でも前向きに考えたり、励まし合ったり、自分を高め成長できるのも良い面ですよ！

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世間ではこの体位でセックスすると妊娠しやすいという話もありますが、事実はどうなのでしょうか？女性の子宮は個人差がありますが、前に傾いている子宮を前屈、後ろに傾いていることを後屈といいます。(女性の多くは前屈らしいです。)

自分が前屈か後屈か分からない時は、セックスの時、正常位とバックでどちらが気持ち良いかというのも参考にすると良いと思います。ちなみに私はどちらも気持ち良いですが、正常位でイク時が多いので、前屈だと思います！

正常位は一般的な体位ですが、妊娠しやすい体位と言われています。その理由として射精した時に、直ぐにペニスを抜くことがなく、精子が子宮内に留まりやすいからそうです。

正常位時のコツとしては、女性の腰の下に枕やクッションを置いて射精すると確率アップに繋がります！腰を高くすることで挿入が深くなり、精子が膣の奥まで届きやすいんですね。

更に射精後もペニスを抜かず、約10分〜20分くらい繋がった状態でいると良いかもしれません。私たちは5分くらいで抜いてしまいましたが妊娠しました！

お腹を下にしたうつ伏せの状態を寝バックと言います。この体位も妊娠しやすい体位のひとつですが、私のお気に入りの体位でもあります。両脚に力が入りやすくイキやすいので妊娠率がアップしそうです！

また子宮の奥深くにあるポルチオを刺激してくれるので、気持ち良いですし精子が奥まで届き効果が期待できるんですね。もちろん、男性にとっては挿入が浅くなるので早漏気味の男性にとって負担が少ない体位です！

早漏気味で射精のタイミングがちょっと…いうカップルは寝バックで試すのも良いですね！

お尻を突き出した状態の体位を胸膝位と言います。バックと同様に頭と胸はベッドにつけ、膝を立てうつ伏せの状態で腰を高くつき出します。バックは挿入が深くなる体位ですが、腰を高くすることでペニスが子宮の奥まで届きやすいんですね。

要はバックの時、腰を高くつき出した状態でもOK！ちょっと恥ずかしい体位かもしれませんが試す価値ありです。射精後もすぐに抜かず、しばらくその状態でいると効果アップに繋がります！

ただセックスするだけでは、子作りの成功率は下がってしまいます。前項では妊娠しやすい体位を書きましたが、ここではもっと成功率を上げる方法を教えちゃいます！

私たちが実践したやり方を紹介しますので、参考に子作りをしてみてくださいね！

毎日、基礎体温表を記録していますか？毎朝、検温するのって面倒ですよね。私は面倒くさがりですが頑張って毎朝、測りました！基礎体温表を記録することで高温期と低温期が分かれ妊娠のタイミングがつかみやすいんです。

妊娠には排卵が関係していますが、低温期最終日の2～3日間の間が妊娠しやすいそうです。残念ながら基礎体温表では排卵日を予測するのは難しいので、ホルモンや超音波検査など精密検査が必要になってきます。

また排卵は次の生理の2週間前後と言われているので、排卵のタイミングでエッチをするのも成功に繋がります！

楽しみながら子作りに励んでいますか？子どもが欲しい気持ちが強いと、楽しみよりもストレスが多くなり思うような結果が出ないと思います。それに子作りは精神面が影響すると思うんですね。

私の友人は子作りに躍起になるあまり、ストレスからホルモンのバランスを崩してしまい、良い結果が出ませんでした。反対に私たちは「子作りしようか!」と軽い気持ちで、楽しみながらエッチをしたら案外、簡単に妊娠しました！

このように妊娠は体ばかりでなく、精神面も大きく関与するので楽しんで子作りに励むと良いですね!

オーガズムも妊娠と関係しているって知っていましたか？快感を得ることで子宮が収縮すると言われ、この収縮によって精子が子宮の奥まで届きやすいそうなんですよ。精子が子宮に吸い込まれる感じですね！そういわれると何となく納得しませんか？

子宮の収縮によって精子が吸収され、奥まで吸い上げられて受精しやすくなるんですね！

また痛い思いをしながらエッチをしても楽しくないですし、反対にストレスになり効果が半減してしまうでしょう。とはいえ、オーガズムを得なくちゃいけないという決まりもありません。

要はお互い心地よいエッチをすることが大切なのだと思います！

子作りを成功させるためには、健康な体は欠かせません。そのためには早寝早起きや栄養バランスの良い食事が大切です。仮に運よく子作りに成功しても偏食の多い食事では胎児の成長に悪影響。流産の確率も高くなります！

また不規則な生活は、ストレスから卵巣機能や精子の状態を悪化させる原因になります。子作りを宣言したら早めに就寝し、食事も和食中心にして野菜や果物を多く取り入れた食事内容にしましょう！

子作りは一人で成功させることはできません。夫婦で協力し合った結果の成果物なんです。子どもが欲しくていろいろ努力をしている人もいると思いますが、夫婦で子作りに熱心になり過ぎ、肝心なポイントを見落としている場合もあるのです。

エッチも大切ですが、ここでは子作り中に私が気づいた注意すべき点について解説したいと思います。

冒頭でも書いたようにストレスは身体のさまざまな部分に悪影響を及ぼします。周囲の友人・知人の話を聞くと、子どもが欲しいと強く望むカップルに限ってなかなかできないんですね。

友人夫婦は排卵日を狙いエッチをしていたのですが、思うような結果が出ないうえ、最後はエッチを義務のように感じてしまったそうです。

こういったカップルに共通しているのが、二人ともストレスを抱えていること。「毎日、セックスしているのに、子どもが授からない…」「排卵日を狙ったのに…」これではエッチをしても楽しくないですし、お互いプレッシャーを感じてしまいますよね。更に緊張感からお互いの関係にも良くありません。

ストレスフリーでエッチを楽しめば、体調が整い妊娠しやすい身体に近づけるというのが筆者の考え方です！

子作り宣言すると張り切ってしまい、毎日エッチに励むカップルもいますよね。でもこれってストレスに繋がり逆効果なんです。子作りという大きな目標を抱えながら毎日エッチすると疲れてくるんですよね。

また男性の体質によっては、毎日することで精子の活動が低下したり、精子の数が減るという話も聞きます。毎日エッチしなくても、妊娠する時はするので自分たちのペースで楽しみながらエッチしてくださいね！

子作りに励むと愛撫もそこそこに、すぐ挿入して射精する男性もいるのでは？確かに射精は大切ですが、成功率を高めるには女性側の気持ちも大切です。愛撫を省略すると膣は乾いた状態で、挿入時に痛みを伴い膣内を傷めてしまう原因に。いつも以上に愛撫をしましょう！

また十分に濡れた状態でない時に挿入すると、膣内にダメージを与え精子がスムーズに子宮内を移動できないそうです。濡れた膣内は愛液に溢れ精子の動きが良くなるようですよ。

禁欲すれば精子の数が増えたり、濃くなって妊娠しやすくなるだろう?と考える人もいると思います。ですが、禁欲は妊娠率に関係なく、精子の質が低下し逆効果になるので注意しましょう！

精子は毎日作られているので禁欲は関係ないのです。反対に禁欲することで古い精子が溜まり射精の時、古い精子と新しい精子が一緒に混ざり、妊娠率を下げてしまうことがあるんですね。

禁欲は無意味で、精子が濃くなっても質が悪い精子では妊娠には至りません。定期的にエッチをして、どんどん新しい精子を作るようにした方が質の良い精子が作られ動きもよくなります。

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