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Category性交関係

【あなたは大丈夫?】精子の加齢を一度チェックしてみる方が良いかも!気を付けるべき生活習慣や予防法も!

女性の卵子が年齢と共に老化するのは誰もが知っています。しかし近年、精子の老化による不妊が増えています。毎日作られるはずの精子なのに、老化している原因は、生活習慣。今回は精子の加齢に伴う症状や、精子の加齢を止める生活習慣方法などを解説していきます。

この記事に登場する専門家

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外専20年の元スナックママ

カトレア

日本人から外国人まで、文字通り世界をマタにかけた国際恋愛を楽しむ行動派。熱しやすく冷めやすい性格で19歳年下から30歳以上の歳の差恋愛、不倫・駆け落ち・結婚離婚と経験値高し。恋の悩みから法律関係まで受けた人生相談は数知れず、親身になって解決します。

精子の加齢はもはや常識!

みなさんこんにちは。

生きている中で今日が1番若い、カトレア姐さんです。


ヒトは生まれた瞬間から老化が始まっています。

当たり前のようですが、衝撃的なその事実。

そして、見た目や体力だけではなく、老化の影は精子や卵子にも忍び寄ってきます。


そうは言っても自分ではなかなか調べられないのが、精子や卵子の年齢です。

一般的にですが、やはり見た目年齢が若い人ほど、精子や卵子の老化も遅いのだそうです。


それは、お化粧で繕った見た目ではなく、肌の張り髪の艶などの外見でわかる場所や、きちんと運動をしてスッキリと筋肉が付いている肉体などの若さです。


なるほど、確かにひと昔前に比べて、特に女性の見た目は変わってきました。

昔は「おばさん」だった同級生の母親たちですが、現在子供のいる年代の女性を見ても、キレイな人はとても多くなりました。


また、40代を過ぎても出産をする人も多く、卵子が若返っているのかと思う程です。


しかしながら、以前は女性が原因とされていた不妊に関して、約半分は男性不妊が原因という事も分かってきています。


今回は、今まで言われてこなかったのが不思議ですらある「精子の加齢」に焦点を当てて見て行きましょう。


ぜひ最後までお楽しみくださいね。

精子の加齢は何歳から?

毎日作られているのに老化するの?

長い間、精子は加齢しないために、男性は何歳になっても子供を作る事ができると言われてきました。

その理由は、生まれた時から卵細胞の数が決まっている女性と比べ、精子は精嚢で毎日新しく作られているからです。


たしかに、世界では96歳で子供を作ったインドの最高齢の父親の例もあります。

日本でも、70歳や80歳で子供をこしらえた男性はいますので、特に男性は勇気づけられる話ではあるでしょう。


しかし、精子が毎日新しく作られるとは言えど、作っているのは人間の体です

そしてもちろん、精子の元は精原細胞で、人間の身体に存在する細胞です。

年齢と共に皮膚の劣化が始まるのと同様に、同じ身体上に存在しているのに衰える事のない細胞だと信じられていた、と言う方が逆に驚きですよね。

精子の加齢は35歳から!?

卵子の老化同様に、精子の加齢は中年期以降に顕著になりますが、非常に個人差があります。

女性でも、30代で更年期の始まってしまう早期更年期の方がいますし、50代で自然妊娠をされていると言う方もいます。


しかしながら、女性の卵子の質が35歳を過ぎると急激に下がってくるのと同様に、男性の精子の加齢も35歳を目途に始まって来ると言われています。


現実的に、男女の第二次性徴の時期を見てみると、生理が始まる年齢と初めて精通をした年齢は平均12歳から13歳と、男児も女児もほとんど変わらない事が分かります。


また、男性の性欲のピークは10代から20代前半。

精子が1番多く作られて、しかも1番妊娠に適している時期は、実際には女性の妊娠適齢期よりも早いのです。


精子が卵子と同様に、加齢とともに老化していくのは、何ら不思議な話でもありませんね。

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精子の老化とは?精子の加齢ではどんな症状が起こるの?

それでは、精子の加齢では実際にどのような事が起こってくるのでしょうか。

肌の老化と違って、目で見て分からない事なので気になりますよね。

精子の加齢が原因で起こる、様々な症状を見て行きましょう。

精子の数が減る

精子は、毎日精嚢で新しいものが作られているという事は、知られています。

精子濃度は、女性に顔射や口内射精した時にべっとりしている、苦い、喉に絡まる、と言う粘液濃度の事ではありません。


1ミリリットルの精液の中にどれくらいの精子が生きているか、という事です。


WHOは、精液1ミリリットルに含まれるの精子の数が、1,500万個以上が望ましいと基準を定めています。


しかし、30代でも基準値の半分以下しか精子が存在していない、と言う男性もざらにいるのが現実です。

精子の運動能力が衰える

1ミリリットルの精液内に、1,500万個の精子が存在していればよい、と言う訳ではありません。

沢山の精子がいても、運動能力が劣るとどうしようもないのです。

1,500万個の精子のうちで、40%が活動していればWHOの定めた基準値を満たします。


しかしながら、1,500万個の精子が存在していない中で、更に40%の精子の運動量を確保するのは、それだけでも困難です。


40%の活動で基準を満たすという事は、つまり、精子の数自体は沢山いても、半数の精子がきちんと活動をしていないという事です。


実は、日本人男性の6人に1人が、WHOの定める精子の数・運動量を満たしていないと言う結果になっています。

遺伝情報の破損

精子の加齢が進むと、精子自体にはどんなことが起こっているのでしょうか。

それは、DNAの破損です。


精子は、その頭部に父親の遺伝情報を伝えるDNAが組み込まれていますが、精子の加齢によって中にDNAが破損してしまうのです。


つまり、もともとその精子は欠陥があり、遺伝情報を伝える正常な能力を持たないという事ができます。

精巣が小さくなる

実は、加齢とともに精巣自体も収縮していきます。


精巣とはつまりタマタマですが、第二次性徴を迎える頃からだんだんと大きくなってきて、日本人の平均では20代でピークを迎え、内容量が14mlから16mlくらいになると言われています。


風邪を引いた時に飲む、咳止めや風邪薬のシロップについているキャップが、10mlですので、大体の容量は解るのではないでしょうか。


しかし加齢とともに、精子を作る能力も衰えて、徐々に精巣自体も収縮していきます。


女性の胸だって年を取るとしぼんでいきますし、男性にタマタマが萎むと言うのも、当然と言えば当然の結果でしょうね。

妊娠能力が衰える

妊娠能力とは、精子が卵子と結びつき、受精卵を作る事だけではありません。

受精すると受精卵はできますが、そのあと受精卵は細胞分裂を繰り返しながら子宮に着床する事になります。


しかし、加齢によって精子自体の「細胞分裂を促す力」が衰えてくるのです。


受精卵が細胞分裂をしなければ、その受精卵は成長が止まったという事で、自然淘汰されてしまう事になります。


加齢によって精子の量や卵子まで泳ぎ切る体力だけではなく、さらに細胞分裂をさせるパワーすらも少なくなってくるのです。

精子の加齢がコワい!精子の老化を促進するのは生活だった

現代日本人男性の精子がヤバいと言われています。


みなさんの周りでも、昔と比べて不妊治療と言う言葉を聞く事が多くなっているのではないかと思います。


精子の加齢は、肉体年齢の加齢の他、様々な生活環境にも原因があるのです。


女性の肌も、睡眠やストレスにさらされると加齢が進み、実年齢よりも老けて見られたり、逆に若く見られたりしますよね。


実年齢からはわからない、精子に与える老化の原因を見てみましょう。

長時間のデスクワーク

精子の加齢は、特に働き盛り年代に多いことが分かっています。

一番体力も元気もあり、精力的に仕事のできる時期に本当は精力がないのは、大問題ですね。


精子の加齢のひとつの原因は、長時間にわたるデスクワーク

身体を動かさないで、常に同じ姿勢・体制のままでいる事は腰や背中に負担がかかる事は知られています。


しかしそのような不調は血流を悪くし精子にも影響を及ぼしているのです。

PCや携帯の電磁波

電磁波が悪影響とはずっと昔から言われ続けています。

マウスを使った実験で、電磁波を出す機械と至近距離で長時間さらされていたマウスの、精子を作る細胞が減少していたと報告されています。


特に男性の場合、携帯電話をズボンの後ろポケットに入れる人が多い傾向にあります。

知らず知らずのうちに、睾丸の近くに電磁波を当てているという事になるのです。

嗜好品や食品添加物

健康な精神は、健康な肉体に宿る、と昔から言われています。

しかしながら、現代男性では「健康な精子は健康な肉体に宿る」と言った方が良いかも知れません。


毎日3度とる食事で、人間の身体は構成されています。

どのみち人の一生の長さはおおよそ決まっていますから(平均年齢)、おかしな食生活を続けるよりは、美味しくて体に良い物を食べるべきなのです。


現代では特に食品添加物アルコールたばこカフェインなどの刺激物が精子に悪影響を与えるという事が言われています。

しかしアルコールも少量ならば健康や長寿に良いと言われますし、コーヒーなどカフェインを含む飲料もがんの発生率を抑えると言う研究結果もあります。


何事もほどほどが良いという事でしょう。

大気汚染

日本では特に、中国大陸からのPM2.5による大気汚染が、精子に悪影響を与えていることが分かっています。


PM2.5とは、直径が2.5マイクロメートルほどの大気中に漂う微粒子の事で、工場の煙や車・飛行機などから排出された、大気汚染の原因となるものです。


これらの微粒子は、大気中でオゾンや光などと化学反応を起こし、PM2.5と呼ばれる体内に有害な物質となります。


特に呼吸器系循環器系に直接の影響を及ぼすとされているPM2.5化合物ですが、血液系に影響を及ぼすという事は、当然精子にとっても大敵なのです。

睡眠不足

睡眠が人間の身体にとって大切なことは、誰でも知っているでしょう。


しかし、多くの日本人が慢性的な睡眠不足で、先進国の中で最も睡眠時間が最も少ないという事も知られています。

急な残業や、仕事後の付き合いでの飲み会長い通勤時間など、睡眠時間を奪うものは日常に存在しています。


睡眠時間が少ないと体内時計も狂い、ホルモンの調整にも影響を与えます。

当然のごとく、精子の加齢も加速する事になるのです。

ブリーフよりトランクスが良い

精巣が熱に弱い事は、周知の事実です。

そもそも、精巣が体外に存在していると言うのは、精巣内に熱をこもらせないようにするための防御なのですから。


キンタマを温めすぎると精子が死ぬ、などと言われていますが笑い話ではないのですよ。


そのため、実は男性の下着はブリーフよりも通気性の良いトランクスがおすすめなのです。

アソコの収まりや、吸湿性など、下着の機能性でブリーフを愛用している人も多いでしょうが、タマタマは開放的な空間が好きなのです。


ちなみに、女性の下着はTバックよりもババパンツのように、下半身を冷やさず生地面積が多い方が身体に良いですよ。

危険ドラッグは精子に異常を引き起こす

以前、ヤク中という事を知らずに付き合っていた外国人男がいます。


相手が使っていた薬物は多岐にわたり、乾燥大麻などの他にも人工化合物による薬などもやっていたようです。

私は薬物など見た事もなかったため、当然ヤク中の相手を普段見ていても、付き合い始めたばかりという事もあり不自然さが解りませんでした。

また、私の前では薬をしていなかったため、実際に使っている所も見た事がなく、1年近く彼が薬物に溺れているという事に気づきませんでした。


しかし今思うと、その人とは特に避妊をしていなかったにもかかわらず、妊娠する事はなかったのですよね。

私も20代で健康体でしたし、彼はセックス中毒かと疑うほどに性欲が強く、セックスの回数は歴代彼氏の中でもダントツに多かったのです。


ドラッグを持っているのを見つけて、結局それが原因で別れましたが、彼は以前にも付き合っていた女性を妊娠させた事があったけれど、6か月の時に死産してしまったと話していました。


その男はクスリだけではなく、暴力も振るう男だったため、その時私は「神様がこの男の遺伝子を残すことを許さないに違いない」と漠然と考えていました。

また、「この男の子を宿さなかった事は、人生最大の幸運だった」とも思いました。



しかしながら、科学的に見るとおそらく10代からドラッグをやり、クスリで何度も掴まった経緯があって止められなかった男の精子には、きっとストレスでの劣化や老化などの異常があったに違いないと思うのです。


もちろん私は、その相手との間に子供がいなくて本当によかった、と思っています。

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精子の加齢をチェック!自分でできる精子量・運動率チェッカーがすごい!

残念ながら、女性が卵子の健康状態を知るためにはクリニックに行かなくてはいけません。

しかし男性の場合、自分の精子の量や運動率を調べる事の出来る、お手軽グッズが販売されているのですよ。


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