女性のための一人でエッチする方法！性感帯開発テクニックと嬉しいメリット

こんにちは！風俗4年目の夜遊び女子「アブノーマル子」です♪

女性のみなさんは一人でエッチしていますか？

一人でエッチというのは、いわゆるオナニーのことです。

男性の場合はほぼ全員が一人エッチを経験しているそうですが、女性の場合は経験がない人が意外と多いようです。恥ずかしくて一人えっちしていることを公言しない女性も多いですが、本当にやってことない人もたくさんいます。

アブノーマル子的には…「一人エッチしないなんてもったいない！」です。なぜなら女性の一人エッチって意外とメリットがたくさんあるから。

ここでは一人エッチのメリットややり方をイチからご紹介しているので、女性のみなさんはぜひ最後まで読んでみてください♪

まずは一人でエッチする女性ってどれくらいいるのか、ここでは2つの調査結果をご紹介します。

まず、2012年に「ジェクス・ジャパン・セックス・サーベイ2012」がインターネットを利用して行った調査の結果によると女性の62％が一人エッチを経験していることがわかりました。

そして恋愛ニュースサイト「ラブサーチ」が2017年に行った調査では88.6%もの女性が一人エッチの経験があると回答しました。

数値に差があるのは調査したターゲット（利用者）が違うからと推測できますが、どちらにしても過半数以上の女性が一人エッチを経験していることがわかります。

ちなみに日本財団が18歳を対象に2018年に実施した意識調査によると、18歳時点で42％の女性が一人エッチを経験していることがわかりました。

調査結果の数値を見ると、意外と女性も一人でエッチしている人が多いことがわかりますよね！

数字だけ見ると女性のふたりに一人以上が一人でエッチしていることになるので、普段仲のいいお友だちも意外とひとりでエッチしているかもしれませんよ♪

要するに、女性の一人エッチはまったく恥ずかしいことではないということです！

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実は女性の一人エッチにはメリットがたくさんあります♪

ここでは女性に嬉しい一人エッチのメリットをご消化します！

恋をすると女性は綺麗になるってよく聞きますよね。それは好きな人に好かれようと努力しているからって部分もありますが、恋をすることで女性ホルモンが分泌されて本当に綺麗になっているのです。

そして女性の一人エッチも恋同様に女性ホルモンの分泌を促す効果が期待できます。

ホルモンバランスが整うと肌が綺麗になる可能性があるのです。

ほかにも生理不順などの肉体的な不調が緩和される効果も期待できるので、ホルモンバランスが崩れていると感じたら一人エッチをしてみてはいかがでしょうか。

一人でエッチをすることで自分の性感帯を開発することができます。

どこを刺激すると気持ちいのか、どうやって刺激するといいのか、回数を重ねていくごとにだんだんとわかってきます。

また、性感帯を開発すると感度が高くなるので、男性とセックスするときも今まで以上に感じやすくなります。

今までイッたことがなく、イク感覚がわからない人は一人エッチで開発することをおすすめします。

一人エッチで快感を得ることで、女性ホルモンだけでなく脳内麻薬と呼ばれるβ-エンドルフィンという物質も分泌されます。

以下は厚生労働省が運営する「e-ヘルスネット」から引用したβ-エンドルフィンの情報です。

一人エッチをすることでβ-エンドルフィンが分泌され、ストレスの解消につながると言われています。

さらにストレスが解消されることで、安眠しやすくなる効果も期待できます。

強いストレスを抱えていたり、睡眠不足や生活リズムの狂いに悩んでいる人は、リラックスする手段として一人エッチをしてみることをおすすめします！

女性の一人エッチにはさまざまなメリットがありますが、いいことがあるからってやりすぎは禁物です！

一人エッチをやりすぎたり、強い刺激で続けたりするとデメリットが生じてしまうことも…。

では、どんなデメリットがあるのかご紹介します。

一人エッチの頻度が高くなると、だんだんと体が感じにくくなってしまいます。

さらに一人エッチをする際に、あまりに非現実的な妄想を膨らせてしまうと、実際にセックスをするときにつまらないと感じて気分が落ちてしまうことも…。

気分が落ちてしまうとその分感じにくくなるだけでなく、セックスが嫌いになってしまう可能性も出てきます…。

感じにくくならないように一人エッチの頻度を少し減らしつつ、適度に現実味のある妄想で一人エッチをしましょう。妄想が難しいなら、女性向けのAVに頼るのもいいかもしれません♪

強い刺激を加えてイキやすい方法で一人えっちを続けてしまうと、だんだんとイキにくくなります。

とくに脚に力を入れた姿勢で一人えっちをするとイキやすくなる一方で、脚に力が入りにくい姿勢ではイケなくなることも…。

快楽を得たいがためについつい一人えっちの頻度を増やしてしまいがちですが、我慢することで解禁したときの興奮度と快感を高めることもできます。頻度はほどほどにしてあまり強い刺激を与えないようにしてくださいね！

ではここで、一人エッチ未経験者に向けて一人エッチのやり方をご紹介します。

人によってやり方はさまざまですが、ここではメジャーな方法をお届けします。

妄想をしたりAVを見たりしながら、手や指で胸やアソコを触って性感帯を探しましょう。

とにかく自分が気持ちいいと感じた部分を気持ちいいと感じるような触り方で刺激します。最初から下着を脱いでいても大丈夫ですが、まずは下着の上から刺激すると直で刺激したときにより快感を得ることができますよ！

しっかり濡れてきたらアソコ中心に刺激していきます。乾いてしまう場合はローションを使うと◎

中に指を入れてもいいし、クリトリスをひたすら刺激してもOK！

ひとりエッチはひっそりと自分ひとりの世界で行うので、欲求のままに刺激して体を動かしたり声を出したりしましょう♪

次第に敏感になっていき、今までイケなかった人もイケるようになるはず…！一人エッチでイク感覚が掴めるようになれば、パートナーがいるセックスでもイケるようになりますよ！

手や指での一人えっちを体験したら、バイブやローターなどのアダルトグッズを使った一人えっちに挑戦してみてください♪

アダルトグッズを使うときの注意点は、必ず清潔な状態にしておくことです。除菌はもちろんですが、使用する際はコンドームを被せておくことがおすすめ！

不衛生な状態のものでアソコを刺激したり、膣の中に入れたりすると炎症や病気の原因になりかねません…。

ちなみにアダルトグッズがあると、一人エッチのときはもちろんですがパートナーとのセックスのときも使えますよ♪

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ではここで、一人えっちが気持ちよくなるテクニックをご紹介します♪

まだイクという感覚を味わったことがない人や、一人エッチに物足りなさを感じている人はぜひ参考にしてみてください！

クリトリスや膣など、強い刺激を感じる部分をすぐに直接刺激するのもいいですが、まずは周りから刺激してみましょう。

胸を触るときも乳首は避けて、ひたすらまわりを刺激するとだんだん敏感になっていきます。

焦らせば焦らすほど感度が高くなり、直接刺激したときの快感が何倍にも膨れ上がります。

AVは意外と女性も興奮することができるアイテムです。

女優を自分に置き換えて、自分がされているところを妄想するとイキやすくなりますよ♪

男性向けのAVだと現実味がなくて激しいプレイが多いですが、女性向けなら恋人イチャイチャしているような現実味のあるAVが多いです。

ぜひ自分好みのAVを見つけて、気分を高めてから一人エッチしてみてくださいね！

男性にアソコを舐められるのってとっても恥ずかしいですよね…。でもその分興奮も高まりますよね…。

そんな妄想をしながら、さも舐められるかのような動きで刺激してみてください！

いつもより興奮も感度も高まっていることが感じられますよ♪

以前、PCMAXで出会った男性と交際していたときの体験談を暴露しちゃいます！

交際して初めてのセックスをしたとき、じつは物足りなさというか…なんかこんなものかって微妙な感じだったのです…。

でもそれは彼が悪いわけではありません。むしろ、レディーファーストで素敵なプレイだったと思います。でも微妙だと感じてしまったのは、単純に私自身の感度が高くなくて気持ちよさを感じられていないのが原因でした。

そこで、もっと感度を高めようと思って一人エッチをはじめました。じつは感度が高くないだけではなく、イクという感覚も知らなかったので…。

AVを見ながら一人エッチをしていたのですが、興奮はするし濡れるけど最初は気持ちいいのかよくわからなかったです。

でも回数を重ねるごとに少しずつ自分の性感帯や、気持ちいいと思える触り方を見つけることができるように…！

気付いたら、これ以上刺激できないくらい気持ちよさが達していました。そして、これがイクという感覚かと実感できたのです。

私がイクことを覚えてから、彼とのセックスも楽しくなっていき、良好な関係を長く続けることができました♪まぁ、最初から女性を思いやるセックスができる人だったので、私の感度が高まってよりいい関係になれたって感じですね！

私が交際した素敵なセックスをしてくれる男性はPCMAXで出会った人なので、気になる人はぜひチェックしてみてください。

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