みんなのセックスの頻度はどのくらい？年齢や性別別で徹底調査！

こんにちは。男女のセックスについて日々研究や調査しているアブノーマル子です。

みなさんは日頃どのくらいの頻度でセックスをしていますか？

今「セックスレス」が多いと言われていますが、実際はどうなのでしょうか。セックスレスの定義が分からない人が多いですよね。

セックスレスとは、日本性科学会によると「病気など特別な事情がないのに、パートナーと1ヶ月以上性交渉がない」状態を指します。

「片方がセックスを拒否している」ということもセックスレスに当てはまります。

もしかして自分はセックスレス？と思う方もいるのではないでしょうか。様々な年齢や性別での頻度を知りたいですよね！

今回はそんな「セックスの頻度」について徹底調査してみました！

男女別・年齢別で調査したので、自分に当てはまる場所を見てみると、自分たちのセックスの頻度が多いのか少ないのかわかるのではないでしょうか。

SNSにて、20～40代の男女別合計約200人に「1ヶ月のセックスの頻度はどれくらいですか？」というアンケートを実施しました。

これは「夫婦・カップル・セフレ」を全て含めた結果になります。アンケートに回答してくれた方の大半は「夫婦・カップル」という方が多くいました！

男性と女性の性欲の違いがあるので、意外な結果になりました。

ここでは、「男女別」のセックスの頻度を調査しました！

男性は1ヶ月の間に平均どのくらいセックスをしているのでしょうか。20～40代の男性100人にSNSでアンケートを実施した結果です。

男性の場合は「3～4回」が最も多い結果になりました！

男性の性欲や勃起率は年齢によって変わってくるので、平均するとこのくらいの結果になるようです。

年齢も関係していますが、男性はこの回数に満足していないようです。性欲の強い男性であれば「1ヶ月に10回以上はしたい」という方もいました。

男性の場合はオナニーとセックスは別と考えているため、オナニーの頻度が多くてもセックスの頻度も多い方がいいと考えているようです。

女性も男性と同様のアンケートを実施しました。すると意外な結果になりました。

なんと女性は「1～2回」が大半を占める結果になりました。これは意外な数字で筆者もびっくりしました。

男性と女性で数値のバランスが違う点は少し疑問ですが…(笑)

女性はこの回数に満足はしていませんでした。できることであればもっと増やしたいという方が多くいました。

女性の場合は、セックス自体に不満を持っている場合もあり、セックスよりオナニーのほうが良いと答えている方もいました。

女性のセックスに対する価値は、回数も大切ですが、それに合わせて質を求めているようです！

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男女別では意外な結果になりました。では、年代別ではどうでしょう。

SNSにて、年齢別で20～50代の方を対象にそれぞれ100人に「1ヶ月でどのくらいの頻度でセックスしますか？」というアンケートを実施しました。

男性は若い時に性欲が強く、女性は年齢を重ねるごとに性欲が強くなると言われていますよね。では実際どうなのでしょうか。

ここでは年齢別による「セックスの頻度」について徹底調査しました！

自分のセックスの頻度が多いか少ないかは、こちらを参考にするとわかりやすくていいかもしれません。

20代は「5回以上」が最も多い結果になりました！半分以上とは驚きですよね(笑)

20代の若い年代は、カップルが成立するとセックスの頻度が多くなったり、セフレがいることが当たり前になっているため、このような結果になっているようです。

夫婦という回答はあまりなく、カップルかセフレの方の回答が多くありました。

これは男女は関係なく、5回以上と答えている方でも「まだ足りない」という方も多くいました。

このように女性より男性の方が性欲が強いようです。女性でも多い方であれば「毎日したい！」という方もいました。

男性は20代が性欲のピークとも言われていますが、これは男性の意見でよくわかります。そしてオナニーもしているという方もいました。

女性は彼氏に合わせているという方もおおく、男性と違って射精というゴールがなく、なかなかイケない女性からすると、回数の多いセックスは大変という声もありました。

20代であればセックスのテクニックが女性を満足させる十分さがないため、あまりセックスが良いものと気づけていないことも多いようです。

30代になると一気に結果が変わりました。

30代は「3～4回」が1番多い結果になりました。これは環境の変化が関係しているようです。

30代になると男女共「結婚」が多くなる年代です。そのため、今までいたセフレなどと関係を終わらせ、セックスの頻度が減る傾向にあるようです。

さらに女性であれば妊娠、男性であれば仕事が多忙なるなどの理由で、セックスの頻度が減ることが多いようです。

まだ男女共「セックスの頻度を増やしたい」と思っているようですが、家庭があったり時間がないなどの理由で増やせずにいるようです。

ここからセックスレスになる方もいるようです。

40代になると更に結果が変わります。

40代は「1～2回」が1番多い結果になりました。特に「1回」と回答している方が多くいました。

40代になると男性の性欲に変化が出てくるようです。性欲だけではなく、勃起力も低下して、セックスをすることが減ってしまうようです。

さらに長い間一緒にいることでセックスがマンネリ化してしまい、セックスの頻度が急激に少なくなってしまうようです。

女性は「もっとセックスがしたい」と思っているようですが、パートナーに迫ることができないなどの理由で、性欲を我慢している方が多いようです。

先ほどの結果にあるように、男女共セックスの頻度について不満を持っているようです。それであればセックスの頻度を増やすことが大切です。

セックスの頻度を増やすと、性欲が満たされる以外にも様々なメリットがあります！これを知らない方も多いのではないでしょうか？

特に性欲が落ちる30～40代にはとても大切なメリットになります。

ここではセックスの頻度が高いことによるメリットをご紹介します！

セックスが少なくなっていると感じたら、これを誘い文句にしてみるのもいいかもしれませんね。

セックスをすることで精神が安定することをご存知でしょうか？

日頃仕事や私生活でストレスを抱えていると、精神的に不安定になりやすいですよね。実はそれをセックスが改善してくれるのです！

実はセックスは「最高のストレス解消」とも言われていて、男女共様々な年代に効果的です。

セックスをすることで自分をさらけ出し、さらに脳にあるホルモンが分泌されことによってストレス解消と精神安定に繋がります。

さらにパートナーがいる場合はセックスでお互いの肌が触れるというだけでも、精神的に安定します。

最近パートナーと険悪な場合はセックスの頻度が足りていないかもしれません。

普段忙しいと運動など健康に気を使うことが難しい方が多いのではないでしょうか？そんな時はセックスがとても効果的です！

セックスは「免疫力の向上・癌予防・心疾患」など、年齢によって悩まされる病気のリスクを低下する効果があると科学的に証明されています。

さらに身体の代謝が上がり、ダイエット効果も期待できると言われています。

セックスで性欲を満たすことが出来て、さらに様々な病気のリスクを低下させるという大きな効果を発揮するのであれば、セックスの頻度を増やそうと思えるのではないでしょうか！

セックスをすることで相手のことをよく考えるようになります。普段セックスが少ないカップルや夫婦は喧嘩する傾向にあるようです。

さらにセックスレスが長くなると愛情が薄くなってしまい、最悪「離婚・破局」に繋がってしまうようです。

普段喧嘩が多く険悪なムードになってしまう方は、セックスの頻度を増やすといいかもしれません。

有名な芸能人の方は「嫁は週3以上は抱く。抱かないと私を抱かない旦那という存在になる。そうなれば家庭環境が悪くなる」と言っています。

女性にとってセックスは愛情を確認するためにも大切な行為ということです。

SNSにて20代～40代の女性100人に「理想のセックスの頻度は？」というアンケートを実施しました。

すると「5回以上」が1番多い結果になりました！さらに「10回以上」も20％の方が回答していました。

多すぎるセックスは疲れてしまうが「週に2～3回はセックスしたい」という方が多くいたようです。

しかし、女性にとってのセックスは数も大切ですが「質」も大切ということは忘れてはいけません！

男性だけが気持ちよくなるセックスをしても女性は何も満足しません。

お互いを思いやるセックスをすることで、セックスの頻度も増え、さらにセックスの質も上がり、お互いの関係が良くなるでしょう！

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男女共にセックスの頻度を増やしたいと思っているということが分かりました！ではどうやって頻度を増やすのか分からない方も多いですよね。

突然頻度を増やそうと思ってもお互いの気持ちが一致していなく、逆に頻度が減ってしまう可能性があります。

セックスの頻度を増やすには「きっかけ」が必要です！

ここでは「セックスの頻度を増やす方法」をご紹介します。

セックスの頻度が減っている原因として「スキンシップが足りない」ことがあります。

スキンシップがなくセックスをしていると、セックスの頻度が増えてもお互いの気持ちが高まらないため意味がありません。

スキンシップを増やすことで、相手に触れることが当たり前になります。そうすることでセックスに誘いやすくなります。

セックスのためにスキンシップを増やすのではなく、日常的にスキンシップすることが大切です！

手を握ったり、キスをする頻度を増やすと、自然とセックスの頻度も多くなるはずです。

セックスの頻度が少ない原因に「セックスのマンネリ化」があります。いつもと同じセックスをしていると飽きますよね。

セックスには新しいプレイを入れてみましょう！体位でも前戯でもOKです。普段と違う方法ということが大切です。

お互いの性癖を理解しているのであれば、それを試してみるのもいいでしょう！

さらにアダルトグッズを使用することも良い刺激になります。

普段と違う刺激を与えることで興奮度が増し、セックスが楽しくなります。

セックスのマンネリ化を避けることで、セックスに興味が沸いて、セックスの頻度も多くなります。

セックスの頻度を増やすためには「いつもと違う刺激」がとても効果的です！しかし、自分だけではなかなか難しいのではないでしょうか。

そこで使用するのは「アダルトグッズ」です。アダルトグッズを使用すると、いつものセックスの雰囲気が変わり、セックスに良い刺激を与えてくれます。

しかし普段アダルトグッズを使用していない方は、どのアダルトグッズを使用すると良いのか分からない方も多いでしょう。

ここでは、おすすめのアダルトグッズを使用した方のレビューも合わせてご紹介します！

これは見た目もとても可愛く、女性受けもいいアダルトグッズです。

前回の「キャスパー」は挿入する部分が大きすぎて、入らないという女性がいました。しかしこの「キャスパーキューティ」はそれを改善しています。

誰でも挿入できる大きさで、特別な膨らみが女性のGスポットをしっかり刺激します。

さらにウサギの耳のような部分で、クリトリスをしっかりと挟み刺激を与えます。

見た目の可愛さからは想像ができないほど刺激を与えてくれるため、初めてバイブを使用する方にとてもおすすめです。

この電マは小さいため、保管に困ることがありません。しかし刺激は見た目以上のものです。

本体は小さいですが、先の部分は大きめに設計されているため、しっかりと当てることができます！

さらに強弱のスイッチがありますが、マックスにするとびっくりするくらいの刺激になります！強い刺激を求めている方でも満足できます。

見た目もピンク色でいやらしさが少ないので、女性受けもいいアダルトグッズです。

男女共にSMプレイに興味がある方は多いのではないでしょうか？

これは普段のセックスを全く違うものに変えてくれるセットです！

内容は「手枷・足枷・首枷・リード・ボールギャグ・バラ鞭・アイマスク・ロープ」と盛沢山！

大きさも十分なため、女性だけではなく、男性にも利用することができます。

このセットがあれば、ソフトSMもハードSMもどちらもすることができます！

SMプレイをするには何から始めていいかわからない方は、このセットを購入することで気軽にSMプレイを楽しむことが出来ます。

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ここ数年、マッチングアプリを使う人が増え、何かと話題ですよね。

こんな人におすすめのアプリを紹介します！

・日常に程よい刺激が欲しい人

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ワクワクメールは、累計会員数700万人の大手マッチングアプリ！特に女性に優しい設計になっているのが特色ですね。だから紳士な男性が多い印象です。

また、30代の女性でもパパを見つけることが可能だそう。お金持ちのオジサマが使っているみたいですね。

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