happy-travel[ハッピートラベル]
記事のサムネイル

Category性交関係

筋トレでセックスが最高に!男をメロメロにさせるために鍛るべき筋肉5選!

最近、女性の間でも筋トレがブームですよね!ダイエットだけでなく、セックスを最高なものにするためにも筋トレは効果的なんです!筋トレをすればするほど彼を虜にさせるセックスができてしまうのです。今回は最高のセックスをするために鍛えるべき筋肉5選を紹介します

この記事に登場する専門家

アブノーマル子のサムネイル画像

風俗経験ありエロ好き女子

アブノーマル子

女の子だって性欲はあるんです!をもっと世の中に広げたい!内緒ながら風俗店では淫乱キャラで数多の男を骨抜きにしてきました…。キャバやスナック経験からありとあらゆる男性とのコミュテクを会得してきました。もちろん素人のナンパさんも歓迎です♡夜のテクニックを伝授します!
https://pcmax.jp/lp/?ad_id=rm307016&mode=lp40aa

筋トレとセックスは相性抜群!

こんにちは!ポジティブヤリマンのアブノーマル子です!


最近、女性の間でも筋トレがかなりブームですよね!

スポーツジムにまでは行かなくても、お家で筋トレ系Youtuberの動画を見ながら、ダイエットやボディメイクのために筋トレをする女性も多いのではないでしょうか?


実は筋トレには、ダイエット以外にも素晴らしい効果を発揮できるトコロがあるんです。

それは・・ずばりセックスです!


驚きましたか?

実は筋トレをすればするほど彼を虜にさせるセックス、そしてとっても気持ちのいいセックスができちゃうんです。


今回は最高のセックスをするために鍛えるべき筋肉5選を紹介します!

筋トレの方法もお教えするので、ぜひお家で試してみてくださいね!

セックスのための筋トレ①「骨盤底筋」を鍛えてキツマンに!

①「骨盤底筋」ってどこの筋肉?

「骨盤底筋」・・聞きなれない名前ですよね!


ですが、骨盤底筋は、実はセックスをする際に最も重要な筋肉といっても過言ではありません。

なぜなら、骨盤底筋は膣の締め付けを左右する重要な筋肉だからです。


骨盤底筋を鍛えれば、彼のアソコをギュンギュン締め付ける名器になれること間違いありません。

②「骨盤底筋」はどう鍛える?

1.まずあおむけで寝ます

2.膣をきゅっと締める感じで10秒力を入れます。

3.50秒間求刑して息を整えます

 

これを10回続けるだけなんです!


寝る前の10分で簡単にできてしまうので、やらない理由が見当たりません。


毎日欠かさずにやってみてください。そして、1か月後にアソコに指を入れてみてください・・すごい締め付けに自分のアソコながら驚いちゃいますよ!

③「骨盤底筋」を1か月鍛えた結果・・

1か月セフレと会うのを我慢し続けた私は、1か月ぶりにセフレに会い、鍛え上げた骨盤底筋のお披露目セックスを行いました。


するといつもクールなセフレが、余裕のない表情で


お前のアソコ、すっごいキツイ・・


と、苦悶の表情でドエロイ言葉を・・!


その夜、それはもう濃厚なセックスをすることができました!

 

【男が喜ぶ】騎乗位をマスターする練習方を伝授!効果的な筋トレから始めよう! | Trip-Partner[トリップパートナー]のサムネイル

【男が喜ぶ】騎乗位をマスターする練習方を伝授!効果的な筋トレから始めよう! | Trip-Partner[トリップパートナー]

セックスの時騎乗位するのはいいけど「腰の振り方が分からない!」という方も多いのではないでしょうか。私は最初全く腰の振り方が分からず下手でした。笑ですが、練習をして腰の振り方がわかり彼氏を気持ちよくしてあげることができます。

trip-partner.jp

【女性向け】安心に出会えるアプリ!

【限定PR】

話している人物の写真:女性3

何か楽しいことないかなー?最近出会いなくてつまらない・・

女性が輝きは、出会いの経験で決まる!


『日々の生活に、ちょうどいいくらいの刺激が欲しい人』

『身バレせずに、パートナーを探してみたい人』

https://fam-ad.com/ad/p/dt?_site=67781&_loc=250826&_mstype=99

顔出し不要で出会えるのって安心ですよね!もちろん無料だし、〇inderなんかと違って、紳士的な男性が多いので、おすすめです!

話している人物の写真:女性5

顔出し不要だし、友達が使っているから、安心!(32歳/OL)

https://fam-ad.com/ad/p/dt?_site=67781&_loc=250826&_mstype=99

セックスのための筋トレ②「大臀筋」を鍛えてプリプリに!

①「大臀筋」ってどこの筋肉?

大臀筋は、おしりの一番大きな筋肉です。

近年流行したヒップトレーニングなどの影響で、こっそり鍛えている方も多いのではないでしょうか?


大臀筋を鍛えることで真ん丸できゅっと引き締まったおしりを手に入れることができ、見た目でも彼のムラムラを誘発することができます。


また、バックの体制でセックスをするときも、大臀筋を鍛えておくことでいい効果が表れます。

②「大臀筋」はどう鍛える?

大臀筋にはスクワットが良く効きます。

 

1.肩幅と同じくらい足を広げて立つ

2.背筋をピンと伸ばし、膝と床が平行になるまで腰を落とす

3.息を吐きながら膝を伸ばす

 

これを毎日20回しましょう。

 

バックの際、男性の目線から一番目に入るのはおしりです。大臀筋を鍛えることでぷりぷりのおしりが手に入ります。彼のお目線はあなたのおしりにくぎ付けになります!

 

③「大臀筋」を鍛えた結果・・

大臀筋を鍛え上げた私は、体にぴったりフィットするタイトスカートを履いてクラブへ向かいました。プリッと上がったわたしのヒップラインにフロアはくぎ付け!(笑)


アメリカから来たムキムキの彼に


セクシーな君を早く抱きたくてたまらないよ・・


と耳元でささやかれ、その夜はバックをメインにたくさん突いてもらいました!

2年たった今でも連絡が来るくらい私のヒップのとりこになってしまったようです(笑)

 

セックスのための筋トレ③「腹斜筋」を鍛えてキュッに!

①「腹斜筋」ってどこの筋肉?

腹斜筋はおなかの横の筋肉で、くびれをつくるのにとっても重要な筋肉です。


くびれは、おっぱいやお尻に隠れがちですが、じつは女性らしさを際立たせるためにもとっても大切な部分なんです。

くびれがあることで、胸やお尻のふくらみを際立たせることができるので、名わき役といったところでしょうか。


腹斜筋を鍛えることで、ベッドに横たわった際に、美しいボディラインが生まれ、そのあとのセックスをより情熱的なものにするのです。

②「腹斜筋」はどう鍛える?

腹斜筋もお家で簡単に鍛えることができます!


1.仰向けに寝る

2.手を頭の後ろに回して、膝を曲げる

3.右ひじと左ひざ、左ひじと右ひざを交互に合わせる


これを20回繰り返しましょう!


1か月後に横っ腹を触ってみて下さい。

「本当に自分の体!?」とびっくりするくらいすっきりしますよ!

彼の目を離さない、しなやかな体になり、病みつきセックスができるようになるでしょう。

③「腹斜筋」を鍛えた結果・・

腹斜筋を鍛え上げた私は、昨年の夏ナイトプールに出かけました。


プールサイドで「体のライン超きれいだね」と声をかけてきた吉沢亮似のイケメンにホテルの部屋に誘われ・・暑い夜を過ごしましちゃいました。


やっぱくびれてる子って女の子らしくて好き


と言われ、2回戦に突入!

最高のプール&セックスメモリーになりました!

セックスのための筋トレ④「口輪筋」を鍛えてジュポジュポに!

①「口輪筋」ってどこの筋肉?

口輪筋は、唇の周りを囲っている筋肉です。


口輪筋を鍛えると、小顔効果だけでなく、たるみの予防やほうれい線を目立たなくするのに役立ちます。


それに何より・・バキュームフェラの達人になれちゃうのです!

男はフェラチオがうまい女性を決して離さない」という格言もあるくらいです。


小顔にもなれてしわも消せて、なおかつフェラの達人にまでなれちゃうなんて夢のような筋肉ですよね!


たくさん鍛えて、かわいく床上手になっちゃいましょう!

②「口輪筋」はどう鍛える?

口輪筋は超絶簡単に鍛えることができてしまいます。


1.口をタコさんのようにすぼめる

2.真上を向く

3.限界まで突き出して、「パアー」と息を吐く


これを1日10回やるだけです!

口輪筋を鍛え上がれば、お口の動きが自由自在になり、しかもフェラチオで口が疲れにくくなるので、極上のフェラを長時間彼に浴びせることができてしまうのです。

③「口輪筋」を鍛えた結果・・

口輪筋を鍛え上げた私は、当時大学生で、サークルの10歳年上のOBとこっそり不倫をしていました。


OB飲み会の後にふたりでこっそり抜け出しホテルにGO!

そして鍛え上げた口輪筋を駆使して最上級フェラチオを彼にお見舞いすると彼は


やば・・30年生きてきて一番気持ちいい・・


と骨抜きに!


そのあとはお返しにとたくさん私のアソコも舐めてくれました。

久しぶりに3回戦もしちゃった、と照れるかわいい表情が見れちゃいました!

【愛され女子の秘訣】デリケートゾーンケア本当に大丈夫?

【限定PR】

https://t.afi-b.com/visit.php?guid=ON&a=h8210U-r275209M&p=s784485p

男性が意外に気にするところ。それはデリケートゾーンの臭いです。


せっかく良い感じにデートしてお泊り・・ってなっても、変なニオイがしちゃったらすべてが台無し!


ハーバルラクーンナチュラルミストは、雑誌ananで1位にも輝いた人気商品。まだ使ったことない人、初めてケアをする人にピッタリです!

https://t.afi-b.com/visit.php?guid=ON&a=h8210U-r275209M&p=s784485p

セックスのための筋トレ⑤「上腕三頭筋」を鍛えてズコバコに!

①「上腕三頭筋」ってどこの筋肉?

上腕三頭筋は、二の腕の下の部分の筋肉です!

鍛えることでほっそりした二の腕を手に入れることができます。


そして、腕で体を支える際にとっても重要な筋肉なんです。


セックスの時に腕で体を支えるシーンあったっけ?と思われたあなた・・あります!


それは・・騎乗位です。


騎乗位で使うのは足の筋肉だと思われがちなのですが、膝を肘の上にのせて、腕で体を上下させる動きの方が、大胆に上で動けちゃうんです!


騎乗位セックスをする際は、膝で体を支えずに腕に体重をかけた方が少ない負担でダイナミックに動けてしまうというわけです。

②「上腕三頭筋」はどう鍛える?

上腕三頭筋の鍛え方は、

 

1.うつぶせになる

2. 肩幅より少しだけ広めに手を置き、つま先を立てる

3.体が直線になるような体制で腕を下ろし、素早く上げる

 

これを毎日20回するだけです!

道具がいらないのがかなりの効果が期待できるのが嬉しいですよね。


また、腕立て伏せの動きは騎乗いをする際に本当に役に立ちます!


腕立て伏せをする際には、大好きな彼との激しいセックスを想像しながら鍛えればやる気もでますよ!

③「上腕三頭筋」を鍛えた結果・・

上腕三頭筋を鍛え上げた私は、まるでカウボーイのようにどんな暴れ馬も乗りこなすスーパーウーマンに生まれ変わりました。


ハイスぺ合コンで絶対に男をゲットしたかった私は、一番性欲が強そうなラグビー部上がりの商社マンをロックオン!2次会を抜け出してホテルのベッドにダイブしました。


上腕三頭筋が無敵になった私は、先っぽを刺激しつつも予測できない速さで奥までつつみこむ、緩急を取り入れた騎乗位セックスを披露!


さすがのラガーマンもあまりの快感に目をトローンとさせながら


我慢できない・・イってもいいですか?


と、まさかのかわいい姿に変貌をとげました。

【風俗嬢の解説】セックスしたら胸って大きくなる?ただの噂?医学的根拠はあるのか徹底紹介! | Trip-Partner[トリップパートナー]のサムネイル

【風俗嬢の解説】セックスしたら胸って大きくなる?ただの噂?医学的根拠はあるのか徹底紹介! | Trip-Partner[トリップパートナー]

セックスしたら胸が大きくなるという噂を聞いたことがありませんか?でも実際にその噂は本当なのでしょうか?本当だったらいっぱいセックスしたいですよね♡この記事ではセックスしたら胸が大きくなる根拠などについて解説していきます。

trip-partner.jp

【パパ活】安心に出会えるアプリ!

【限定PR】

コロナで出会いの場がすごく減って、毎日退屈していませんか?


ここ数年、マッチングアプリを使う人が増え、何かと話題ですよね。

こんな人におすすめのアプリを紹介します!

・日常に程よい刺激が欲しい人

・あわよくばお小遣い欲しいな!って人

https://fam-ad.com/ad/p/dt?_site=67781&_loc=250826&_mstype=99

ワクワクメールは、累計会員数700万人の大手マッチングアプリ!特に女性に優しい設計になっているのが特色ですね。だから紳士な男性が多い印象です。


また、30代の女性でもパパを見つけることが可能だそう。お金持ちのオジサマが使っているみたいですね。

話している人物の写真:女性2

私のおじ様は月額10万+αで、週1回デート。最近はオンラインが多いけど普通に楽しい。

話している人物の写真:女性3

20~30代の男性もたくさんいて、すぐにご飯連れて行ってくれるし、他のアプリより使いやすいな!

https://fam-ad.com/ad/p/dt?_site=67781&_loc=250826&_mstype=99

【本ページには限定PRが含まれています】