同棲におけるセックスレスの3つの原因！マンネリ回避の対処法を伝授！

こんにちは♪元ヤリマンOL yuraです！

同棲をしているみなさん！セックスはできていますか？

「同棲を始めてからセックスの回数が減った…」とよく聞くように、同棲を始めるとセックスレスになるカップルが結構いると言われています。

同棲したら毎日一緒にいるからセックスし放題じゃん！と思えますが、なかなかそうはいかないみたい…(笑)

実際に筆者も彼氏と同棲を始めて半年程になりますが、セックスの回数はだいぶ減ったように感じます。

セックスレスになってしまう原因は、意外と同棲ならではなことが多いように感じます！

今回の記事では、同棲を始めてからセックスレスになってしまう原因と、セックスレスにならない方法についてご紹介します♪

日頃の自分の行動などと照らし合わせながらご覧ください♡

まずは同棲を始めてからセックスレスになってしまう3つの原因をご紹介します。

一つ目は、同棲で一緒にいることに慣れてしまうから。

一緒にいる時間が増えればその分セックスするチャンスがあるのでは？と同棲を始める前の筆者は思っていましたが、全くそんなことありませんでした。

むしろ一緒にいることが普通・当たり前と思うようになってしまうので、彼と一緒にいることの特別感がなくなってしまいます。

同棲していないカップルで、デートの日が楽しみだったり、デートから帰るのが億劫…という方は、現状の気持ちを大切にしてください♡

同棲するとこのセンチメンタルな気持ちを味わうことはほとんどありませんから…(笑)

次に、裸を見ることが普通になってしまっていること。

筆者は同棲を始めたら「お風呂は毎日一緒に入る！」と意気込んでいましたが、それが裏目に出た気がします(笑)

毎日一緒にお風呂に入ればお互いの裸を見ることになります。なので先ほどご紹介した「一緒にいることに慣れてしまう」同様、相手の裸を見ることも普通になってしまいます。

同棲前だと相手の裸なんて滅多に見られないので、毎回ワクワクしてしまいますよね！

でも同棲したらそのワクワクを忘れてしまうので、相手の裸の価値を自分から下げてしまうことになります。

そして3つ目は、セックス以外の生活を優先してしまうこと。

同棲前であれば、相手と過ごす時間と自分の生活は完全に別のものであり、デートの時間をきちんと作るのでセックスをする時間もあります。

ですが同棲をすると自分たちの生活の中にセックスがあるので、セックスの時間を取らない限りセックスをすることはありません。

お互い仕事をしていれば、仕事の時間を優先的にとってしまいます。

セックスにどれだけお互いの生活の時間を使えるかが重要になるので、時間の管理ができないとなかなかセックスにいたりません。

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さて、次は同棲してもセックスレスにならない方法についてご紹介していきます！

まずは生活編！

一つ目は一緒にお風呂に入らないことです！先ほどご紹介したように、一緒にお風呂に入っているとお互いの裸を見慣れてしまいます。

見慣れてしまうなら、いっそのこと見なければ良い(笑)

なので、一緒にお風呂に入るのをやめて、裸を見ない生活をしてみましょう♪お風呂に入っている時だけでなく、お風呂から上がって着替えるまで見ない方が効果的！

一切見ないようにすることで、いざ裸を見る時にワクワク感が高まりますよ♡

人間って隠されているものを見たくなる習性があるので、お互い見えるようで見えないというハラハラを繰り返すととっても性欲が湧いてきます♡

次に生活を充実させるように協力すること♡

生活が充実していないとセックスする余裕が生まれません！

セックスレスになっている場合、どちらかに、もしくはお互い心に余裕がないのかもしれません…！

家事がどっちかの負担になっていないか？

部屋は片付いているか？

などを確認しないと、意外と些細なことがセックスレスを引き起こしている可能性があります。

まずは身の回りの整理をしてお互いの心に余裕が生まれるような生活を心がけると良いですよ♡

そして、規則正しい生活を送ること！

先ほどの生活が充実するように協力することと同様に、規則正しい生活を送り、健康的な身体を目指すと良いです！

筆者の彼氏は夜勤があるお仕事なので、どうしても夜勤の日は筆者も寝るのが遅くなってしまいます。すると朝起きるのも遅くなってしまい、身体がとってもダルく感じてしまいます。

身体がダルいとセックスどころか洗濯や掃除などの通常の生活も面倒になってしまうんですよね。

女性は生理不順を引き起こす場合もあります。デリケートな問題になってくる前に生活リズムを整えると良いです！

特にちょっと夜更かし気味の人は生活リズムの改善をしてみましょう！人間は朝7時に太陽の光を浴びるとリズムが元に戻ると言われていますよ♡

規則正しい生活をして、気分もスッキリしている方が気持ち良いセックスをすることができます♡

次はセックスレスにならないための準備についてご紹介します！

まずはお互いオナニーをしないこと。

オナニーをすると溜まっている性欲が解消されてしまいます…！

もしお互いがオナニーで自己処理できる方であれば、一緒に一定期間我慢してみるのも一つの手ですよ♪



セックスが面倒だからオナニーで済ませる人も多いですが、オナニーを我慢すると性欲がめちゃくちゃ溜まってセックスしたくてたまらなくなります。

筆者も、そろそろセックスするかな？と思ったらオナニーを我慢して性欲を溜めるようにしています(笑)

2つ目はセックスの時間を2人できちんととることです。

同棲を始めると、別々で暮らしていた頃のデートのような特別な時間はほとんどないので、セックスの時間はとるのは重要なことになります。

ただ、毎週◯曜日や、週に◯回セックスする、という決め方だとセックスに義務感が生まれてしまうので注意。

自分の気分がセックスに向いてきた時に、「今晩セックスしたいから時間空けて欲しい」と言えばセックスをすることを義務だと感じにくくなり、さらに相手から誘ってもらえた嬉しさで断られにくくなりますよ♡

そしてキスをすることです。

キスをしてお互い興奮度が高まればセックスへの流れになります。

筆者もセックスがしたくなったらキスから入り、相手を興奮させることでセックスへと流れを持っていくようにしています。

これはかなり自然な流れでセックスが始められるので、自分からセックスに誘うのが恥ずかしい…という方にとてもオススメです♡

また、キスをしなくなるとキスのハードルがどんどん高くなってしまうので、日頃からたくさんキスをする関係の方がセックスレスになりにくいですよ♪

最後は外出編です！

一つ目はラブホテルに行くこと！

セックスレスになったカップルに、原因を聞いてみると「マンネリ」と答える人が多いです。

なのでマンネリを感じさせないために環境を変えることも大切です！

いつもセックスは家でしている方は、たまにラブホテルに行ってみてください♡

久しぶりにラブホテルに行く場合は、節約せずに思い切って高級ホテルに行くことをオススメします！

環境がガラッと変わるのでかなり興奮ができますよ♡

筆者は以前、セックスの回数が少なくなったと感じた時期に近所にある高級ラブホテルの高層階の部屋に行きました。

その部屋から見る景色が絶景で、ふかふかのベッドや充実したサニタリーに一気に興奮してしまい……

高級な部屋でするセックスは、自宅では味わえない気持ち良さがあり、セックスをした日の翌日から数日間は興奮が抑えられず、思い出しながらオナニーをしたこともあります(笑)

それくらい環境を変えることって大切なんです♡

ぜひ、ラブホテルでマンネリを解消してみてください！

次に髪型やメイクを変えて出掛けることです！

付き合い始めた時って、どんな髪型にしようか、メイクはどうしようか…どんな服を着て行こうか……と永遠と悩みますよね♡(笑)

でもお付き合いの期間が長くなればなるほど、ましてや同棲をしてしまうと、髪型やメイクはいつも同じものだったり、簡単にセットできるものになりがちです。

なのでたまには髪型やメイクを変えて、いつもとギャップを作ってみるのも良いですよ♡

彼女の可愛らしい姿を見れば男性の独占欲が高まり、自然と抱きたくなるはずです！

いつもと違う自分で、セックスレスにならない対策をしてみましょう♡

最後は、同棲する前に行ったデートコースへ行くこと！

昔行ったデートコースには2人の思い出がたくさん転がっているので、行くだけで初心に帰ることができます♡

「あの時は緊張して全然話せなかったな〜」なんて、その時の様子だけでなく、そこから2人の距離がどれだけ縮まったか知ることができます。

あの頃を思い出せば、また相手を好きになってセックスしたくなるものです。

筆者も昔のデートコースをもう一度行くことが大好きなのですが、毎回行ってよかったな〜としみじみ感じます。

ぜひ同棲する前に行ったデートコースを巡ってみてくださいね♡

セックスレス解消だけでなく、2人の思い出がさらに増えますよ♡

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最後に、筆者の体験談を元にセックスレスについてお話しします！

日本人は海外に比べて全然セックスをしないと言われていますよね。

セックスをしない理由は仕事が忙しかったり、疲れているから睡眠を優先したり、カップルによってそれぞれです。

確かに仕事が忙しくなればセックスする時間なんて取れないですよね…！その時間があれば仕事できると思ってしまいます。

ただ、同棲してから筆者のセックスレスへの考え方が変わりました。

それはセックスの頻度は人それぞれであること。

筆者は6歳年上の彼氏と付き合っているので、6歳も離れていると性欲に差が出てくることが分かっていました。

同棲を始めた当初は、同棲をしていることが嬉しくてたくさんセックスしていました。週に4回くらいのペースで！(笑)

でも半年も同棲を続けているとセックスの頻度はどんどん落ちていき、今は月に3回のペースで落ち着いています。

しかし、同棲生活はとっても楽しいんです！セックスレスと自覚もしていません。

この経験から、セックスの頻度は人それぞれであることを実感しました。

よく、「普通、セックスの頻度は週に◯回」などという表現がありますが、全く気にしなくて良いと思えるようになりました。

毎日セックスしたいと考える人もしれば、年に一回のセックスで満足できる人もいるので、簡単に自分たちがセックスレスであるという判断はしなくても良いと思います。

自分たちのペースを知った上で、それでもセックスの回数が減ってきたと感じたら、ぜひ今回の記事でご紹介した方法をお試しください♡

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