オナ禁するとモテるって本当？テストステロンはモテホルモンだった！

こんにちは！オナ禁60日経験者の夜遊び太郎です。

みなさん女性にモテたいですよね？私は当然モテたいです。笑

女性にモテるために色々と試行錯誤してきましたが、人間の本能に頼ることが大切だと分かりました。

男性ホルモンの力で女性の本能を引き寄せる方法です。

そしてテストステロンは通称モテホルモンと呼ばれています！

「女性にモテたいけど、どうやったらモテるようになるのかな…？」

こんな風にモヤモヤしてる男性の気持ちを解消してくれるのが、このテストステロンなんですね。

何もしないでいると、テストステロンは20才をピークに少しずつ減少していってしまいます。

20才をピークにどんどんモテなくなる…なんて考えると怖くてたまりませんね。

オナ禁するとテストステロンが増えるという情報が流れていますが、実際のオナ禁経験者は一体どのくらい居るのでしょうか？

インターネットを利用している成人男性200人を対象にアンケートを取ってみました。

グラフによると4人に1人はオナ禁を経験しているようです。

しかしオナ禁とテストステロンの関係性は実際のところどうなんでしょうか？

これからオナ禁しようと思っている方は気になるところですよね。

なので今回はテストステロンを効率的に増加させる方法と、オナ禁とテストステロンの関係性を解説していきます。

この記事に内容をしっかり実践していけば、今後女性に困ることはなくなるかも？

テストステロンとは男性ホルモンの一種です。

これが増加すると女性からモテるようになる、通称モテホルモンなんて言われていますね。

しかし本当にこれだけでモテるようになるのでしょうか？

まずはモテ要素が満載されているテストステロンの効果を知ることから始めましょう。

テストステロンが増加すると筋肉が発達しやすくなります。

正確にはテストステロンが不足していると、どれだけ筋トレをしても筋肉が発達しにくいと言ったほうが良いでしょう。

さらにテストステロンには体脂肪を減らす作用も確認されています。

筋肉が発達し体脂肪まで減らしてくれれば男性らしいマッチョな体系になっていきますね。

テストステロンには精神面を安定させる効果もあります。

テストステロンが低下してくると、些細なことでイライラしたり不安な気持ちに陥ってしまうことがあるようです。

普段の生活でちょっとしたことでイライラしてしまうと、家族や会社の同僚などともコミュニケーションが難しくなってしまいますね。

結果として家庭内が気まずい空気になってしまったり、仕事でもトラブルにつながってしまうかもしれません。

テストステロンはこういった場合でも精神を安定させてくれる効果があるので、生活の中で重要な役割をはたしていると言えるでしょう。

テストステロンにはモチベーションが上がる効果もあるとされています。

テストステロンが増加すると記憶力や集中力を高め、やる気に満ち溢れる気持ちにさせてくれるんですね。

さらにテストステロンが増加してくると、リスクを恐れず大胆な決断が出来るようになることが最近の研究で分かってきました。

映画のヒーローのように男らしい行動や、強い好奇心から生まれるチャレンジ精神などはテストステロンが影響しているとされています。

モチベーションが上がると周りの人たちにも大きな影響を与えるので、とても大きなメリットですね。

リスクを恐れない行動の結果が成功体験に繋がると、さらにテストステロンが増加されるようです。

挑戦からの成功を繰り返すことで男らしさにどんどん磨きがかかって来るでしょう。

テストステロンは性欲にも大きな影響を与えます。

10代のころはたいていの男性が性欲があふれているものですね。しかし年齢とともに徐々に性欲は衰えてきてしまいます。

これはテストステロンの分泌量が20才をピークに少しずつ低下してしまうからですね。

また女性も少なからずテストステロンを分泌するとされていて、この成分の中に実は媚薬の効果があり、性的に興奮する作用があるようです。

年齢とともにテストステロンが低下してしまうと女性を引き付ける媚薬効果も薄れていってしまうため、チャンスが減ってしまいますね。

このあたりも性欲と関係があるのかもしれません。

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上の項目でテストステロンには男性としてのモテ要素が非常に満載であることが分かりました。

しかしオナ禁でテストステロンが増えなければ、いくらオナ禁しても意味がありませんね。

ここではオナ禁とテストステロンの関係性を解説していきます。

オナ禁でテストステロンは増加するというデータが出ています。

データによるとオナ禁の開始から徐々にテストステロンが増加していき7日目にピークを迎えるというものです。

参考サイト

[男性の射精後の血清テストステロンレベルの周期的変化]

この結果を見る以上、オナ禁は7日前後が一番効果を発揮するようですね。

長期的なオナ禁で規則的にテストステロンが増加していくわけでは無さそうなので、オナ禁は1週間を目安に繰り返していく方法が効率的のようです。

統計上でもオナ禁とテストステロンの関係性は証明されています。

さらにそれを証明するかのように、オナ禁によって現れた体質の変化が続々と報告されています。

テストステロンの増加による効果が現れているようです。

実際にこれだけの報告がされているので、オナ禁にはかなりの効果が期待できるのかもしれませんね。

オナ禁によってもテストステロンの増加は期待が出来ることが分かりました。

ですがオナ禁以外でもテストステロンを増加させることは可能です。

「もっと短期間で女性からモテたい！」と思う方はオナ禁と併用して以下の3つのことをやって見ることをおすすめします。

それでは順番に解説していきますね。

テストステロンを増加させるためには、しっかりと栄養バランスの取れた食事が必須になります。

テストステロンの増加に良いとされている食事を取っていても、ビタミンなどの栄養素のバランスが取れていないと吸収力が低下してしまうからです。

具体的にはタンパク質やセレンを取ることでテストステロンが増加するとされています。

さらにビタミン類もバランスよく摂取していきましょう。

タンパク質が多く含まれる食材

• 牡蠣
• 肉類や甲殻類
• 卵やチーズなどの乳製品

セレンが多く含まれる食材

• ニンニクや玉ねぎ
• カツオやイワシ、カレイなど
• レバーなど牛、豚、鳥の内臓類

タンパク質やセレンと合わせて摂取したい食材

• ニンニク
• 玉ねぎ
• ニラ

筋トレをしている方にもおすすめなメニューです。

牛乳やアーモンドにもテストステロン増加の為の栄養素がたっぷり含まれています。

鶏肉や卵、玉ネギにもテストステロン増加の効果があります。

親子丼は自宅で簡単に出来るのでおすすめですよ！

テストステロンには生活のリズムも関係してきます。

テストステロンは寝ている間に多く分泌されるものだからですね。

生活のリズムを整え、良質な睡眠をとることでテストステロンの増加に大きく影響が出てきます。

寝不足な状態や深夜までお酒を飲んでしまうなどの生活スタイルを繰り返していると、テストステロンの増加は難しいかもしれません。

さらに寝る前に長時間スマホの画面を見ていることも睡眠に影響があるとされています。

入浴にときに十分リラックスしたり寝室にはスマホを持ち込まないなど、ちょっとした工夫で良質な睡眠につながります。

心配な方は生活スタイルを見直してみても良いかもしれませんね。

ストレスが溜まってしまうと体にいろんな悪影響がありますが、テストステロンも例外ではありません。

ストレスの大きな影響で「自律神経の乱れ」と言うものがあります。

自律神経とは血圧や体温、基礎代謝から呼吸と体の様々な機能をコントロールしています。

その中にホルモンの分泌も含まれていますね。

テストステロンとは男性ホルモンですから、自律神経が乱れてくると当然影響を受けてしまうのです。

ストレスを解消するためにはウォーキング程度の軽い運動で十分です。

運動する習慣が全くない方は、毎日15分～20分程度のウォーキングを試してみてはいかがでしょうか。

軽い運動とリラックスのための入浴を組み合わせると、上の項目で解説した良質な睡眠にも繋がるので、テストステロンの増加には効率的な方法ですね。

オナ禁などでテストステロンが増加してくると、気分が前向きになり自信が湧いてきます。

ここまでくればモテモテになるまであと一歩です。

最後にやるべきことは実践あるのみ。

女性からモテるためには実践がとても重要であることを具体的に解説していきますね。

たとえテストステロンが増加したとしても実戦経験が乏しいと女の子にモテるようにはなりません。

例えば、野球のルールだけを猛勉強をしている人が、いきなり野球の試合で活躍できるでしょうか？

答えはNOですね。これと同じで「テストステロン増加＝女の子にモテる」にはならないのです。

もちろんテストステロンの増加で精神的に自信がついたり、肉体的にも筋肉がついて男らしい体系になってくるのでモテ要素はアップするでしょう。

しかし実際に女の子と接することに慣れていなければ、多分モテることはありません。

男性に見た目も影響するのは当然ですが、女の子と喋る仕草やちょっとした気配りなどで女子ウケは大きく変わります。

会社や学校などで女の子と触れ合う機会がある方は、積極的に女の子と接するようにして経験値を積みましょう。

経験値を積み上げることで男性のモテ要素は完成します。

会社や学校などでも女の子と触れ合う機会が無い方や、あってもなかなか勇気が出ない方には出会い系サイトをおすすめします。

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出会い系サイトで一つだけ気を付けなければいけないことは「サクラに騙されない」ことです。

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実は男性が女性のフリをしてる場合だってあります。

なので「ほぼサクラが居ない」と言われる出会い系サイトのPCMAXで修行することをおすすめします。

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