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【オナニストが解説】うつ伏せオナニーで新鮮な気持ちよさ!初心者もできるやり方講座!

2021.07.05

オナニーの方法は人それぞれですが、男性でも女性でも自分が感じやすいパターンと言うのは存在しますよね。今回は、初めてオナニーする人にもおすすめのうつ伏せオナニーについて、方法や注意点などを紹介します。さらに上を目指す方へのアドバイスもありますよ。

この記事に登場する専門家

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外専20年の元スナックママ

カトレア

日本人から外国人まで、文字通り世界をマタにかけた国際恋愛を楽しむ行動派。熱しやすく冷めやすい性格で19歳年下から30歳以上の歳の差恋愛、不倫・駆け落ち・結婚離婚と経験値高し。恋の悩みから法律関係まで受けた人生相談は数知れず、親身になって解決します。

  1. うつ伏せオナニーって何?
  2. 女だってオナニーしたい♡
  3. うつ伏せオナニーのやり方
  4. うつ伏せオナニーのコツとは?
  5. 初心者向け!初めてのオナニーはうつ伏せオナニーがおすすめ!?
  6. うつ伏せオナニーをもっと知りたい方へ
  7. さらなる絶頂へ!うつ伏せオナニーレベルアップ編
  8. うつ伏せオナニーで気をつける事は?

みなさんこんにちは。オナニー歴約30年のカトレア姐さんです。


小学生の時には既にオナニーでの快感を覚えていましたので、現在では生半可なやり方では満足できなくなってきました。


ところで、普段うつ伏せオナニーをする方は、どれくらいいるのでしょうか。


実際にオナニーをする場所を考えると、入眠前がダントツで多いので、うつ伏せオナニーは状況的に、誰にとっても取り入れやすいオナニー方法と言う事ができます。


比較的難易度の低いうつ伏せオナニーは、オナニーをはじめてする人にもおススメなんですよ。


今回は、初心者のためのうつ伏せオナニーの方法から注意点、うつ伏せオナニーで更にレベルアップを狙っている方へのアドバイスなどを中心にご紹介していきます。


ぜひ最後まで読んで、オナニーライフを充実させてくださいね!

いつの間にか始まったオナニー習慣。男性の生理現象と違い、女性が性欲に目覚めるのは些細なきっかけからが多いようですね。


ただ一度始めてしまうと、男性よりもその魅力にとろけてしまうことも多いようです!


オナニーは心を満たしてくれるだけでなく、身体にも良い影響を与えてくれるんです。よく眠れるのもその効果の一つ。


オナニーの後は、いつも以上にぐっすり眠れます。


たかがオナニーってバカにしてはいけません。オナニーを極めると潮吹きだってできるんです。

オナニーでより気持ち良くなるためには、性感帯を的確に攻めなくてはいけません。性感帯について熟知すれば、より早く気持ち良くイクことが出来ちゃうんです!


オナニー生活をより快適にするには、アダルトグッズの使用も考えてみて!人の手では絶対に出来ない、常識を超えた気持ち良さが体験できますよ!

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女性が輝きは、出会いの経験で決まる!


『日々の生活に、ちょうどいいくらいの刺激が欲しい人』

『身バレせずに、パートナーを探してみたい人』

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顔出し不要だし、友達が使っているから、安心!(32歳/OL

男性の場合うつ伏せオナニーは上級者向け

まずはうつ伏せオナニーの基本です。


男性の場合は普段手を使ってのオナニーが多いでしょうから、手を使わないうつ伏せオナニーはどちらかと言うと、オナニーに慣れ親しんだ上級者向けの方法と言えます。


男性のうつ伏せオナニーは、疑似セックス感を味わえる事から、セックスの練習が必要な若い年代にもぜひチャレンジしてほしいですね。


うつ伏せオナニーは、うつぶせの状態で布団にペニスを擦り付ける方法ですが、勃起したペニスがしっかり擦れるように、ペニスを挟める形にタオルなどをあてがってあげると、射精後の処理も楽になります。


また、コンドームを装着するのも後処理を考えるとおすすめです。


更にセックス感を味わいたい場合には、オナホを用意しましょう。


身体を使ってピストン運動をし、腰を動かす事で疑似セックスを楽しんでください。

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うつ伏せオナニーは疑似セックス感を味わえるからマスターした方が良い!


自分にあったオナホを用意すると更に良し。(21歳・学生)

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上級者向けなのかはよく分からないけど、うつ伏せオナニーはめちゃくちゃ気持ちいい!(24歳・ドライバー)

初心者におすすめの女性向けうつ伏せオナニー

クリトリスのへの刺激にあまり慣れていない人ならば、うつ伏せになって股を布団に押し付けているだけでも気持ちよく感じる事ができるのが、女性のうつ伏せオナニーです。


女性の場合にも、セックス感を味わうために畳んだタオル大き目のぬいぐるみ抱き枕などの少しボリュームのあるものを股の間に挟んでからうつ伏せになるのが良いですね。


慣れてきたら手をクリトリスにあてがったり、自分で腰を動かしてみたりするのもおすすめです。


仰向けで指で触るオナニーと比べてイキやすく、エッチな気分も味わえますよ。

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仰向けでオナニーするよりイキやすいからおすすめ!


少し硬めで潰れすぎない\枕とか用意するといいよ。(23歳・風俗嬢)

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女性でうつ伏せオナニーは珍しいと思う人もいるようだけど、凄く気持ちいいよ!


イキにくい子には超おすすめ。(26歳・キャバ嬢)

腿の内側をこすりつけるようにする

引用: https://www.instagram.com/p/CF6ZEWgJH7k/

私は男性と一緒にシャワーを浴びた時に、股の間に石鹸のついてぬめった太腿を入れて、下から上に動かすように触られるのがすごく好きです。


ですが、うつ伏せオナニーでは単にクリトリスへの刺激だけではなく、股の内側に刺激を与える事で、より一層感じやすくなります。


そのため、股にクッション性のあるモノを挟むと気持ちよさが全然違います。


できればあまり柔らかすぎるものよりも、男性の太腿を想像できるような、太目で正面は柔らかいけれども中はしっかりした作りの物が良いですね

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擦りすぎてしまうと黒くなってしまうことがあるから注意。


でも辞められないんだよね~笑


ビーズクッションは柔らかすぎちゃうからやめたほうがいい。(27歳・コンカフェ嬢)

手を使う方法と使わない方法がある

うつ伏せオナニーの場合、求める刺激の強さによって、手を使う方法と使わない方法があります。


人によっては布団へ擦り付けるだけで感じてしまうでしょうし、指を使えば更にピンポイントで責める事も可能なのがうつ伏せオナニー。


私の場合は指をクリトリスにあてがい、腰を中心にゆっくりとグラインドしたり上下させることによって、ピンポイントで刺激する方法を好んでしています。

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強い刺激を求めるなら指を使った方がいい!


クリと膣の同時責めで凄く気持ちいいよ♡(31歳・主婦)

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初心者は手を使わずに擦りつけて快感を得てみるといいよ。


指で同時責めとかまでしちゃうとセックスで満足できなくなっちゃうこともあるから注意!(25歳・フリーランス)

胸への刺激が可能

うつ伏せオナニーは実はそのまま布団にうつぶせになると、苦しいと言うマイナス面があります。


そのマイナス面を克服して至福に変えるのが、同時に胸を刺激する方法です。


うつ伏せオナニーは、足の間にクッション上の物を挟むことによって、腰の位置が高くなってしまうために、どうしても前傾しがちです。


そのため、腕を胸の前でクロスさせて同時におっぱいや乳首を刺激する事で、あちこちの性感帯を同時刺激し、更に気持ち良くなる事ができるのです。


腕を胸の前で交差させるのは安定感も保てますし、おっぱいが中央に寄るため、胸が小さめの人でも片手で両乳首が刺激できたり、両胸をもんだりすることが可能になりますよ。

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クリと膣を同時責めしちゃうと無理だけど、擦りつけるだけであれば乳首責めもおすすめ!


乳首が弱い子はかなり感じるよ♡(24歳・ソープ嬢)

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乳首の性感帯を開発してないとあまり感じないかもしれないけど開発されている子は乳首責めをするとかなりの快感を得られる!(28歳・主婦)

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うつ伏せオナニーは、オナニー初心者にも試しやすく簡単な方法のひとつです。


また、うつ伏せになる事による相乗効果や、時間がない時にもイキやすいなど、簡単なだけではなく実用的なオナニー方法でもあります。


いつもあおむけでオナニーをするばかりの人は、ぜひうつ伏せオナニーを試してみてくださいね。

身体の重みでイキやすくなる

うつ伏せオナニーは、自分の身体の重みで布団とクリトリスが挟まれるようになる事によって刺激されます。


そのため、体勢としては比較的楽で、技術面では殆どコツが必要になりません。


ただうつぶせに寝るだけでは、クリトリスの位置的にも刺激がしにくいので、二つ折りにしたマクラやクッションを挟んだり、片方の指を下着の中に入れた状態でうつ伏せになれば、オナニーをし慣れていない人はそれだけでも感じやすく、気持ち良くなれるでしょう。


手を使う場合には、膝を曲げた状態で前傾屈するようにしても、オナニーがしやすくなります。

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クッションとか使わずにオナニーをするのもいいけど、クッションとかあった方がクリとか刺激しやすい!(20歳・学生)

あまり動かなくてもイケる

うつ伏せオナニーの良い所のひとつとして挙げられるのが、あまり激しく動いたり、指を動かしたりしなくてもイキやすいと言う点ですね。


ひとつに、性感帯である内股全体からクリトリスまでを、広範囲にわたって同時に刺激できるため、あおむけでクリトリスだけを触っているオナニーに比べても、格段に少ない動きで快感へ導くことができます。


下着に手を入れて性感帯を触ってみたり、腰を動かしてゆっくりとした動きでも気持ちが良いので、疲れにくいのも良いところと言えそうです。

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仰向けでオナニーすると指を動かしまくって疲れることがあるけど、うつ伏せオナニーは激しく動く必要なくイクことが出来る。(26歳・フリーター)

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うつ伏せオナニーは仕事で疲れている時にもできるから楽!(22歳・デリヘル嬢)

短時間でイケる

ピンポイント刺激だけでないうつ伏せオナニーは、短時間でイクことができるため、時間のない時のオナニーとしてもかなり優秀な面があります。


時々ありますよね、明日は朝早いのに上手く寝付けない時や、眠らなければいけない時に限って目が冴えてしまうような時です。


そんな時に私は、よし、オナニーしようと思う事があるのですが、中々じっくりと時間をかけてできない事情もあるわけです。


そんな時にもぴったいなのが、うつ伏せオナニー

お布団に入った状態で寝ながらできるので、イッタ後もそのまま眠りにつくことができますね。


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うつ伏せは同時にいろんなところが刺激できるから一気に快感を得られてすぐにイケる♡(21歳・接客業)

リラックスしやすい

女性のうつ伏せオナニーは、リラックスしやすいと言うポイントがあります。


まずは、お腹側を全体的にお布団へ密着させるので、それだけでも安心感がでるんですよね。

いわば、大人のカンガルーケアのようなものですね。


私のお勧めは、その時にしっかりと掛布団までかけてしまう事です。

息苦しくて嫌いと言う場合は必要ありませんが、私は頭までしっかりと掛布団の中に入ってしまうタイプです。


やはり安心感が全然違いますし、気恥ずかしさや見られた時の心配、寒さからも身を守ることができます。


また、オナニーでイッタ後にそのまま眠りにつくことができる点も、ポイントが高いですね。


クリトリスを布団に擦り付けると言う、基本的なうつ伏せオナニーでイクことができるようになると、やはり人はさらなる高みへと昇りたくなるものです。


うつ伏せオナニーは、それこそ小学生でもやってるくらいのオナニー技術なため、大人になるにつれて刺激に慣れてくると、当然うつ伏せで腰を押し当てているくらいでは簡単にイケなくなってきてしまうんですよね。


ここでは、中級編から上級者向けのうつ伏せオナニーのやり方をご紹介していきますので、初歩的な快感では満足できなくなってしまった場合には、ぜひレベルアップを目指してみてくださいね。

抱き枕を使用

引用: https://www.instagram.com/p/CDK3al1AelQ/

中級編として、まずはオナニー専用の抱き枕を一体用意してみてはいかがでしょうか。


普通のタオルやマクラなどに比べると、抱き枕は比較的しっかりと固めに作られているため、よりボディー感を感じる事ができるはずです。


おススメの抱き枕は、やはり「全身用」の大きなタイプです。


お好きな二次元キャラの絵が描いてあるようなものでも良いでしょうが、できれば下に行くほど太目になっているような「バナナ型」「ナス型」に近い抱き枕がおススメです。


私の好みを言うと、少し硬めで「男性の太ももを想像」させるようなしっかりしたタイプが好きですね。


下に行くほど少し太くなっていると、股の間に挟むときの調整がしやすいんですよ。


立てて使えばうつ伏せオナニーにぴったりですし、抱いて寝るだけではないうつ伏せオナニーにぴったりのグッズと言えます。


抱き枕を使ってうつ伏せオナニーをすると、ちょっとしたケモノ感が味わえると言うか、責めてる感じも楽しめるので、ひとりでするオナニーが数段楽しくなること間違いなしですね。

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オナニー専用の抱き枕と言っても普通の抱き枕とほとんど変わらないから家族にバレないし、オナニーでは気持ちよくなれるからおすすめ!(27歳・主婦)

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タオルとか枕だと柔らかけど、抱き枕は男性の太腿とかに近くなるから抱き枕使うといいですよ。(29歳・美容師)

自分で腰を動かしよりリアルなセックス感を体感

騎乗位でクリトリスを上手に刺激するのは、ちょっとテクニックが必要で難しいのですが、うつ伏せオナニーでセックスをしている様にクリトリスを刺激する事で、興奮度が全然変わってきます。


やはり抱き枕様の物は必須となりますが、指で刺激を加えながら、腰をゆっくりと上下や前後にくねらせるように動かす事で、刺激を与える側面が変わって、より絶頂に向かいやすくなるのです。


その時に、指は布団と体の間に押し付けらえているので、無理に動かす必要はありません。

むしろ身体を動かしましょう。


男性がオナホを使ってするうつ伏せセックスにも状態が違いですが、オナニーなのになんだかすごくイイ、と言う満足感も得られますよ。

ローションやジェルを使用

とにかく私はローションが大好きなんですが、オナニーの時にもあそこにローションを垂らしてねちゃねちゃにしてから行うと、何だかものすごく興奮してしまいます。


一押しはホットローション系なのですが、冷たい系のローションもヒヤッとして、その冷たさと熱くなってくる股間のギャップがまた良いんですよね。

また、塗ると水分や温度に反応して、じんわりと熱くなってくるようなタイプもありますよね。


ヌルヌルになるだけでも興奮するのに、うつ伏せオナニー股の間にさらなる刺激が加わって、やめられなくなります。

おもちゃを用意

うつ伏せオナニー上級者におすすめしたいのが、布団やマクラ・抱き枕以外のおもちゃを使用するうつ伏せオナニーです。


ペニス型のディルドやバイブを使用すれば、もうオナニーよりもかなりセックスに近い感覚が楽しめますよね。


最近のおもちゃは質感にも凝っているものがあるので、肌に吸い付くようなエラストマー製の物や、硬めが好きならシリコン製の物など、好みで選ぶ事ができます。


やり方はまず、ペニス型のおもちゃを股に挟んでうつ伏せになり、擦り付けるようにしてクリトリスオナニー。


それで飽き足らなかったら、そのままプレイの延長として中に挿入して楽しむ事もでき、使い方次第で思いのままのうつ伏せオナニーが可能です。

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ディルドはセックスに近い感覚を味わえるからセックスを味わいたい人はディルドがおすすめ!(26歳・パティシエ)

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オナニーととことん楽しみたい人はローターが結構おすすめ♡


私は抱き枕とローターを背っとで使ってる!(23歳・無職)

性器を傷つけないように注意が必要

うつ伏せオナニーは、繊細な性器部分に体の重みが加わるため、普段よりも注意が必要です。


ちょっとした動きで、ついうっかりと爪や抱き枕のファスナー部分によって性器に傷をつけてしまうと言うような、恐ろしい事が起こらないとも言い切れません。


当然ですが、爪が伸びすぎていないかもちゃんとチェックしましょうね。

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抱き枕によるけど、チャックがある物とかあるから気を付けたほうがいい!


抱き枕とか使うときは傷がつきやすそうなものがないか確認した方がいいよ。(32歳・接客業)

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身体の重みが加わるから性器が傷つきやすい。


抱き枕とかの素材が悪いと痛みを感じるから注意!(29歳・製造業)

腰を痛めないように姿勢に注意

腰痛やヘルニア・ぎっくり腰など腰の弱い人は、うつ伏せオナニー要注意です。


そもそも、うつ伏せの格好と言うのは腰に悪いので、その状態で更に腰を動かしたり、無理な体勢になると言う事は腰への負担が半端ありません。


うつ伏せオナニーが腰に悪い人は、全身タイプの大きな抱き枕を買って、横向きになってオナニーをする側位オナニーがおすすめ。


腰は一度痛めてしまうと中々治りづらいうえ、年齢と共に痛めやすい場所でもありますので、しっかりと気をつけて行ってください。

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腰が悪い人は気を付けないと腰を痛めるよ。


私はぎっくり腰になって医者に聞かれた時何も言えなかった・・・笑(25歳・介護士)

枕にうつぶせて窒息しないように

うつ伏せオナニーは、枕などに顔を押し付けるような格好になるため、時に息苦しく感じる事もあります。


うつ伏せオナニーで窒息する事はよほど稀でしょうが、万一うつ伏せオナニーの最中に腰を痛めてしまって仰向けに戻れなかったり、気持ち良くイッたあと枕に突っ伏して眠ってしまったりした場合に、窒息事故が起こらないとは言い切れません。


うつ伏せになった体勢は胸も圧迫されるため、姿勢を取った時に苦しさを感じるようならば、うつ伏せオナニーをしない方が賢明と言えます。

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私のおじ様は月額10万+αで、週1回デート。最近はオンラインが多いけど普通に楽しい。

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20~30代の男性もたくさんいて、すぐにご飯連れて行ってくれるし、他のアプリより使いやすいな!