産後のセックス再開はいつから大丈夫？出産後にセックスを再開するタイミングは？

こんにちは！出産経験あり、現在子育て中のアブノーマル子です。

産後のセックスの再開のタイミングは産後1ヶ月を過ぎれば大丈夫と言われていますが、実際のところいつ頃から再開すればいいのか分からないなと感じる方も多いのではないでしょうか？

「産後のセックスいつ再開した？」というアンケートを取ったところ、28%の方が未だにセックスを再開していないという驚きの結果が出ています。

産後1ヶ月を過ぎてからセックスを再開したという方は22%、そして産後2ヶ月〜3ヶ月を過ぎた辺りからセックスを再開した方も22%で、全体の約半数の方が産後3ヶ月過ぎた辺りからセックスを再開していることが分かりました。

ただ産後のセックスは体や心のバランスや、慣れない赤ちゃんのお世話などで睡眠時間が確保できなかったりで、女性側1人の問題ではなくパートナーの協力が不可欠になってきますよね。

産後のセックスはいつ頃から再開しても大丈夫なのかご紹介していきます！

産後のセックスを再開する目安は、女性の体の状態によりますが、赤ちゃんの1ヶ月検診が終わった頃でお医者さんに問題ないと言われた場合には再開して構いません。

ただ産褥期(産後6週間〜8週間）の間は体の様子に注意して下さいね。

また帝王切開での出産の場合は、お腹の傷の戻り具合によって産後のセックスを再開できるタイミングが異なるため、お医者さんに検診時などに相談しいつ頃から再開して良いか相談すると良いでしょう。

産後セックスを再開できるタイミングは1ヶ月検診を受けた後、お医者さんの許可が下りればセックスを再開できますが、母体の体調によっては産後1ヶ月での再開は出来ない場合があります。

1ヶ月検診では、悪露の状態、尿検査、母乳の出具合、子宮の戻り具合、内診によって子宮が出産前の状態に戻っているかを検査します。

産後に出る悪露とは産褥期に子宮から排泄する分泌液です。

出産後すぐには血液が排泄されていますが、その後徐々に血液の量が減り産後から6週間あ辺りを過ぎた頃には排出されなくなります。

悪露が排出されなくなったタイミングでセックスを再開するのが望ましいです。

そして子宮が出産前の大きさに戻ることを子宮復古と言いますが、子宮の戻りが完全ではない場合（子宮が大きく、柔らかい状態）は、産後のセックスを再開するのは先伸ばしにするようにしてくださいね。

そして出産のタイミングで会陰切開をした場合、しばらくの間会陰切開した部分が痛んだり、突っ張ったりする産後1ヶ月の時点でまた傷が治っていない場合は、無理にセックスを再開しないようにして下さい。

傷口がしっかりと完治しないない状態でセックスを再開してしまうと、傷の部分から感染症にかかってしまう場合があるため、会陰切開の状態をお医者さんに診てもらい許可が下りるまで待つようにして下さい。

産後のセックスを再開するタイミングは、出産後の身体の状態によって個人差があります。無理に再開せず体調がしっかりと戻るまでは無理しないようにして下さいね。

産後のセックスをどのくらいの頻度で行っているのか気になりますよね。

実際のところ産後のセックスの頻度は1ヶ月の間に1回〜2回、または2ヶ月〜3ヶ月に1回という方も多くいらっしゃいます。その他にも産後半年経ってもセックスを再開出来ずにいるケースもあります。

なかなか産前のような回数でセックス出来なくなってしまうのには理由があります。

妊娠中から始まる体調不良やは産後も続いてしまう場合がありますよね。

また赤ちゃんのいる生活が始まり、慣れない育児で睡眠時間を確保するのが難しくなり、なかなかセックスしたいという気持ちが出てこなくなってしまうこともあります。

心身ともに疲弊してしまっている状態では、性欲も起きずセックスが出来ない状態となってしまうこともしばしば起こり得ます。

産後にセックスを再開する時には、女性側のメンタルや体調を気遣ってお互いにベストな状況にならない限りはセックスを再開するのはなかなか難しいですよね。

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産後セックスを再開したいと考えているものの、身体に痛みがまだある場合や、産後の慣れない育児でメンタルを崩してしまった場合にはどう対処するのが望ましいのかご紹介していきます。

いざ産後にセックスを再開しよう！という気持ちになった場合でも、会陰切開の傷や出産前とは変わってしまった体型、気分的にセックスするのが怖いと感じてしまうこともあります。

また赤ちゃんの同じ部屋で寝ているため、セックスしたいという気分になかなかならない問いう場合もあります。

授乳中はプロラクチンというホルモンが分泌されるのですが、このプロラクチンは性欲を減退させるためセックスする気分になれないこともあります。ホルモンバランスの急激な変化で、いざセックスをしようとしても膣が濡れない場合もあります。

そのためパートナーに対して触られるだけで嫌な気持ちになってしまうことなんてこともあるんです。

パートナーが女性とセックスしたいという気持ちがあっても、女性側が痛いと感じたり、気分が乗らないとセックスすることができませんよね。

そんな時には、パートナーには産後の体調の変化について理解してもらい、まずはキスやハグだけに留めておくことも大切なことです。

またローションなどを使って、痛みを取り除く方法も取り入れると良いでしょう。

産後しばらくすると、ホルモンバランスが元に戻り、会陰切開の傷も治ることや、気分も落ち着いてくることもパートナーに伝えて下さいね。

産後はホルモンバランスが変わってしまうこともあり、セックスする時に膣が濡れにくくなってしまうことがあります。そういった時に、このスムースローションを使用すると痛みが軽減されるので、痛みを取り除いてセックスを楽しむことができます。

実際、私も産後のセックス時にスムースローションを使用したところ痛みを感じずにセックスを楽しむことができました！

産後は身体の変化だけではなく、メンタルにも大きな変化が起こってきます。

出産に向けて増えていたエストロゲンというホルモンが産後には一気に減少します。また授乳するとプロラクチンというホルモンが分泌され、性欲が減退してしまいます。

また慣れない育児で産後うつを発症してしまうケースもあります。

産後3ヶ月あたりに発症し、発症してしまうと数ヶ月から数年の間続いてしまう産後うつになってしまうと、気分の落ち込みや、倦怠感、食事が取れない、集中できないなど育児ができないほどの精神状態となります。

産後うつだけではなく、産後にはこれまでの生活リズムとガラリと変わってしまうことからメンタルに不調を起こしてしまう場合も多く、そんな中ではセックスを再開するのは難しい状況となります。

パートナーの理解が不可欠のため、メンタルが優れない場合には、1人で抱え込まず周囲のサポートや医師に相談するなどのサポートを受け、少しでも楽になるような環境作りが必須です。

時間がかかってしまうかもしれませんが、産後うつになってしまった場合は周囲のサポートやパートナーの理解が不可欠です。お互いの理解が夫婦間の溝を少しずつ改善していくことになるのではないでしょうか？

出産時に会陰切開した場合、傷口が痛みセックスを再開することが怖いと感じてしまうことがあります。1ヶ月検診でセックスを再開して大丈夫と医師から判断されても、なかなか踏ん切りが付かないですよね。

また出産時の産道の傷があり、セックスをしようとしても痛みがある場合や、ホルモンバランスの影響で膣が濡れにくくこともあるため、痛みを感じてしまうこともあります。

その場合は、ローションを使ってみましょう。

ローションを使った場合でも痛みがある場合は、お医者さんに相談し、会陰切開の傷の状態や膣の状態を確認してもらうようにして下さいね。

病院を受診した場合でも痛みが続いてしまっている場合は、メンタル的にセックスを再開できないと感じている場合もあるので、そう言った場合はカウンセリングを受けてみるのも1つの方法です。

身体の状態や、メンタルの変化でセックスを再開できない場合も多々あります。パートナーにその時の状態を伝え、寄り添っていくことがとても大事なこととなってきますので、1人で抱え込まず夫婦でピンチを乗り越えていって下さいね。

産後のセックスを再開する上で、注意して頂きたいことをご紹介していきます。

産後しばらくの間、生理が復活しません。個人差がありますが、産後生理が再開するのは産後3ヶ月頃からで、授乳している方だとさらに生理再開の時期は遅れ、半年から遅い方だと1年後に生理が再開する方もいらっしゃいます。

出産後の女性の身体は、出産時のダメージから復活するために最大限のパワーを使っています。また授乳中の女性はプロラクチンというホルモンが出ており、プロラクチンが出ている時は排卵を抑制していることから、生理の復活が遅くなります。

生理が復活していなくても、排卵のみ再開している場合もあり、産後のセックス時には避妊が不可欠です。

生理が再開していなくても、排卵が再開している場合があります。産後排卵がいつ再開するのかは判断できないため、産後のセックス時には必ずコンドームを使用するようにしましょう。

母体がしっかり復活していない中で、短い期間で次の妊娠が発覚した場合、母体に負担がかかってしまう場合があります。

また慣れない子育ての中、次の妊娠でつわりや体調不良で育児が大変になってしまう場合も想定されます。

次の子供を望んでいる場合でも、妊娠の時期をコントロールできるよう避妊具であるコンドームを使用し、産後のセックスライフを楽しめるようにして下さいね。

産後のセックスでは避妊や、性感染症のリスクを回避するためにも避妊具であるコンドームの使用は必須です。

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私、アブノーマル子が産後のセックスをどのくらいの時期に再開できたかや産前のセックスと産後のセックスの違いの体験談をお話していきます！

私アブノーマル子が産後のセックスを開始できたのは、産後1年を過ぎた頃のことでした。「産後のセックスいつから再開した？」の回答と比較するとかなり遅めのタイミングで再開したことが分かるかと思いますが、実際に産後のセックス再開するまでに少し時間がかかってしまったんです…。

気持ちの部分も大きかったのですが、産後初めての育児で慣れないことの連続だったアブノーマル子は、子供の夜泣きやおむつ替え、授乳などでいっぱいいっぱいになっていたこともあり、性欲が全くと言っていいほど無くなってしまっていたんです。

セックスをそろそろ再開したいなと感じていたものの、あまりにもタイミングが空いてしまったので、実際再開する時はかなり勇気がいったのを覚えています。

私が産後セックスを再開できたのは、産後1年以上経ってからのことです。

子供が夜しっかり寝るようになってから、夫婦の時間を取ることが出来たのが大きかったと感じています。

産前のセックスと比較してみて感じたのは、少し濡れにくくなっているなと感じました。また気持ちもあまり集中できなかったなということを覚えています。

というのも子供が起きてこないか、かなりハラハラしていたため久しぶりのセックスに集中出来なかったのが大きかったと感じています。

その後、月1回程度でセックスは再開できていますが、産前のような回数をするようにはなってしませんし、自分の身体や気持ちの変化が大きかったのは驚きがありました。

また子供が一緒に寝ていると、性的欲求がなかなか高まらず、夫と2人の時間を作るのも難しいなと感じています。

夫婦間でスキンシップを再開できたのは、正直良かったと感じています。

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私自身の体験談だけではなく、先輩ママたちは産後どのタイミングでセックスを再開できたのか、ネットの声を集めてみました。

産後のセックスの再開時期や、体調は本当に人それぞれなんだということが分かりますよね。

産前とは違った体調や気分になることもしばしばあるので、産後セックスを再開するときには、無理せずにパートナーに相談しながら進めるのがベストではないでしょうか？

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