綺麗なお椀型のおっぱいになるために！下着選びとマッサージで劇的変化！

みなさんこんにちは！風俗嬢のアブノーマル子です♡

綺麗なお椀型のおっぱいって実は男性ウケが良いのをご存知ですか？

このグラフを見ると普段、おっぱいの大きさにはあまりこだわらない人も、おっぱいの形にだけはかなりこだわる男性が多いのが分かりますよね。

現に昔、私もおっぱいにあまり自信が無い時代がありましたが、私の垂れて離れ気味のおっぱいを見て萎えてしまったお客さんもわりと多かったんです。

中には帰ってしまった人もいらっしゃったので、やはり男性にとっておっぱいの形は重要なようです。

やはりその時は大きなショックを受けましたが、それをキッカケに自分のおっぱいと向き合うことが出来るようになりました！

おっぱいの形にもいろんな種類があります。主によく聞くのがお皿型、円錐形、三角型です。

自分のおっぱいをよく知ることが今回1番のテーマとなってくるので、自分のおっぱいはどのタイプなのか考えながら読んでみてくださいね♪

お椀型は半球型とも言われており、半円のような綺麗な形をしています。上下左右が乳首を中心に綺麗に膨らんでいるので、それを横から見た時にお椀のように見える為、お椀型と言われているんですね。

普通はブラジャーをつけた後に出来るお椀型をブラジャーが無くても保たれているためかなり美乳と言えるでしょう。

おっぱいを真正面から見ても綺麗な円になっている人が多いのですが、Dカップ以上の大きなおっぱいを持つ人は少し左右に離れがちになりやすくなります。

10代、20代の人はおっぱいにハリが出るため、あまり柔らかくはありませんが、ハリのある綺麗なおっぱいになりやすいんですよ♡

お皿型は所謂貧乳の部類に入ります。

おっぱいの全体にあまり脂肪が付いておらず、乳首から下乳にむけて膨らんでいる人が多く見られます。

基本的に小さいサイズの人に多くAA〜Aサイズ辺の人に多い形です。

しかしこのお皿型のおっぱいは悪い事ばかりではありません。

女性にとって小さい胸はコンプレックスになりやすいですが、おっぱいが小さいという事はその分脂肪による重力が減る為、垂れにくく洋服もスマートに着れるんですよ♡

シルエットを崩すことも無いのもメリットの1つですね♪

かなり少数派なのがこの円錐型です。バストトップとアンダーの差が大きくなるため、Dカップ以上でないと円錐型にはなりません。

ロケット型と呼ばれることもあるように、前方へ大きく突き出すような形をしています。長さとして上下の幅よりも前方に突き出す幅の方が大きければ円錐型だといえるでしょう。

 こちらも重力に負けないハリが必要になるため、比較的若い女性に見られます。次にご紹介する釣鐘型との大きな違いは、乳首が正面を向いていることです。

内部の乳腺が強力な支柱となるほど発達しているため、左右に離れることもほぼありません。

鎖骨部分から乳首まで、なだらかなJの字のようなカーブを描いているのか三角型だと言われていますが、実は三角型は20代には結構少ないんです。

30代半ばの加齢によって起こる人が多いのですが、実はまだ20代の私も珍しく三角型だったんです。

加齢による三角型だとおっぱいのハリがなくなって垂れやすくなるのですが、私の場合はそうではなく胸の柔らかさと姿勢に問題があったようです。

基本的に三角型のおっぱいの人は先天性のものではなく、Bカップ異常ある人であればある程度年齢を重ねると出てくる問題です。

ちなみに何故、20代の私が三角型になってしまったのかと言うと私は元々人よりもおっぱいが柔らかく結構垂れやすいタイプだったんですね。

その上姿勢が悪く背中が曲がることが多かった為、おっぱいの重力が垂れ下がりやすくなったんです。

しかし、普段の生活や下着などを変えることでだいぶ改善されてきました。

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私には3歳年上の彼氏がいるのですが、彼は結構な美乳マニアです。大きさはあまり気にしないのですが、とにかくおっぱいの形にこだわる人でした。

付き合ってから初めてセックスをしたのですが、セックスをする前まではブラジャーでおっぱいを盛っていたので、当然私が離れ気味の垂れ乳という事実は知る由もありません。

付き合って初めてのお泊まりでいざセックス！と彼が私のブラジャーを外した時、彼は少し残念そうな顔をしました。

この時私はまだ彼が美乳マニアだという事は知らず彼の反応にも気付かなかったのですが、2回目のセックスが終わった後、彼は私にこう言ったんです。

その言葉を聞いて彼が別れたがっている事に何となく気付きました。しかしここで引き下がるのもなんだか癪だったので

と言いました。

彼は「3ヶ月で変わるわけがない」と言っていましたがスルーし、3ヶ月間とにかく毎日お椀型の美しいおっぱいになる為に努力してきました。

すると2ヶ月目辺りから徐々に効果が出始めたんです！

徐々に引きあがっていくおっぱいを見て私はとっても感動したことを今でも覚えています。

そして3ヶ月が経ち私の変わったおっぱいを見て彼は「酷い事を言って申し訳なかった。」と謝ってくれ今ではラブラブなセックスが出来ています♡

綺麗なおっぱいになる為には自分のバストに合ったサイズのブラジャーを身に付けることが1番重要です。

本来のサイズより小さいブラジャーを付けてしまうと胸を締め付けるため血液の巡りを悪くしてしまいおっぱいが潰れてしまいます。

反対に大きめを付けてしまうとフィットしていない所に重力が掛かってしまいかえって垂れやすくなってしまうんですよ。

お店で採寸してもらうのに抵抗がある人は自分で測るのも良いでしょう。

準備して頂くものはフィットしやすい柔らかめのメジャーのみです。

また全身鏡がある方は採寸する場所や姿勢も意識して測りやすくなりますよ♡

おっぱいの採寸をする時はアンダーバストとトップバストの2ヶ所を採寸します。この時に裸でなくても肌着程度の物であれば着用していて大丈夫です。

背中から脇の下を通して最後にバストで合わせます。この時には必ず腕を下ろして測ってくださいね！

メジャーは平行に持つようにしましょう。

アンダーバストを測る時はバストの付け根から胴囲を図ります。

ブラジャーの支え部分になるので測る時は少しキツめに図る方が良いでしょう。

トップバストは横から見て胸の1番高いところから胴囲を図ります。アンダーバストとトップバストの差分からカップサイズを算出するので、しっかりと測りましょう。

おっぱいが大きい人や垂れ気味な人はトップバストを上手く測る事が難しいので、1番着心地の良いブラジャーを着用して測るといいですよ♡

私が1番力を入れていた事は、おっぱいのマッサージでした。

マッサージで血流を良くすることで身体も温まりバストアップ効果も期待できるのでやれる時はいつもしています♪

ちなみにマッサージを初めて半年ほど経ちますが胸の形はもちろん、DカップからEカップにサイズアップしたんですよ！

ではここで、普段私が行っているマッサージ方をご紹介します。

最近疲れていませんか？実はおっぱいも疲れることがあるんですよ。おっぱいは疲れてしまうと凝ってしまうんです。

まずはその凝りをしっかりとほぐしていきましょう。

親指を垂直に立てて、胸に突き刺すように当てましょう。そのまま3秒〜5秒程かけてゆっくりと押し、これを胸全体に施します。

こうすることで胸の土台でもある大胸筋の凝りが少しずつほぐされていきますよ！

デトックスマッサージはリンパの流れを良くすることで老廃物を流してくれるので綺麗なお椀型のおっぱいを目指す方にはおすすめです！さっそく一緒にやっていきましょう。

①まずは手をグーにして拳を作ります。拳を鎖骨下の真ん中辺りに押し当てていきましょう。

②次にその拳を鎖骨に沿っていくように押し流していきます。脇の下に流していくと効果的です！これを左右に5〜10回ほどお風呂上がりにやる事でかなりデトックスされますよ♪

あまり強くやり過ぎてしまうと乳腺が傷つきやすくなるので、あくまでも少し痛気持ちいい位に留めておきましょうね！

おっぱいの脂肪を寄せる事でより綺麗なお椀型のおっぱいに近づけます。

まず二の腕からおっぱいに脂肪を寄せたい場合は、まず二の腕の脂肪をしっかりとほぐしていきます。手のひらを温めておくと、より血流が良くなるのでオススメです♡

手で肘から脇の下、胸へと流していきましょう。左右に20回ほど行うと効果的です♪

お腹の脂肪をおっぱいに持っていけたらいいのに・・・なんて思ったことはありませんか？私はしょっちゅう思っていました(笑)

でも実は本当に出来るんです♡

まずはおへその辺りに手を乗せてお腹を温めます。次にお腹の脂肪を下から上へと徐々に引き上げていきます。これも20回ほどお風呂上りにやると効果的です♪

ボディクリームやオイルを使うとやりやすいのでオススメです。

冬は身体が冷えやすいので、洋服の上から行うのもアリです！

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綺麗なおっぱいを作るにはまず、きちんとした栄養が大切です。

忙しい日々の中、なかなかしっかりと栄養が摂れていない人も多いのではないでしょうか？

おっぱいに良いとされているのは主に大豆やたんぱく質ですが、忙しいとなかなか料理も出来ませんよね。

そんな時にオススメなのがきなこ牛乳です。コップ1杯の牛乳にきな粉をスプーン1杯入れるだけで完成なのでとっても手軽ですよ♪

冬はホットで飲むと身体も温まります。

また納豆にも大豆が含まれているので、納豆が好きな方は1日1パックどこかで食べると良いでしょう。

たんぱく質が手軽に摂りたい方はコンビニにあるサラダチキンが手軽で美味しいのでオススメです♪

コンビニのサラダチキンには大体25～28gほどのたんぱく質が含まれているのですが、それに対して脂質や糖質のカロリーが0の商品が多いのでダイエット中の方や糖質制限をしている方にもピッタリです。

ホウ素はミネラルの一種で最近、よく耳にしますよね。エストロゲンの分泌を増やしてくれる為、おっぱいを大きくしてくれるんですよ！

ホウ素が多く含まれる食材は、キャベツ、りんご、ぶどう、生ナッツ類、海藻類 でホウ素は非常に熱に弱いのでそのまま食べる事を推奨しています。

食べる量の目安としてはリンゴは1個、ナッツ類は15～20個程度です。海藻類をあまり食べない人はコンビニやスーパーに海藻サラダが売っているので、ぜひ1度試してみてくださいね♪

綺麗なおっぱいに欠かせないのは血流の良さがポイントです。

血流が悪くなると新陳代謝も悪くなりやすく肌や筋肉にも悪影響を及ぼしてしまいます。それを防ぐためにはこまめに運動をすること。

ウォーキングをしたり軽いストレッチをしたりして身体を温める事で血流が良くなり代謝も上がりますよ♡

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