セックスしたときに罪悪感を感じるのはなんで？理由と対処法！

こんにちは、セックスで罪悪感を感じたことが何回もあるアブノーマル子です。

突然セックスをしているときに罪悪感を感じたことはありませんか？それまで普通にセックスを楽しんでいたのに、急に罪悪感が襲ってきたらちょっとびっくりしてしまいますよね…。

私もセックスの後になぜか罪悪感を感じた事があります。私の場合はなんだか自分に対して罪悪感を感じたという感じですかね…。

人それぞれ誰に対して罪悪感を感じたのかは違うと思います。でもなんでこんなに罪悪感を感じるのか不思議でたまりませんよね。

そこで今回はなぜセックスの後に罪悪感が襲ってくるのか、その理由と対処法をご紹介していきます！ぜひ最後まで参考にしてみてくださいね♪

セックスで罪悪感を感じている人は意外と多いです。悩んでいるのはあなただけではないので、安心してくださいね。

セックスで罪悪感を感じるという同じ悩みを持った人は、意外とあなたの近くにもたくさんいるかもしれません。実はそれまでに身近な問題だったんです。

そう考えるとなんだか悩んでいたことがなんだかちょっとちっぽけに感じて、楽になりませんか？

特にセックスの後に罪悪感を感じているのは、パートナーがいるにもかかわらず他の異性とセックスをしている時！

全くパートナーに対して愛情がないのであれば浮気していても罪悪感を感じる事は無いかもしれませんが、少しでもパートナーに愛情が残っているのであれば変に罪悪感が襲ってきます…。

罪悪感を感じるなら浮気しなければいいのに…と思うのですが、スリルを求めているのか何なのか、他の異性とセックスに走る人が多いんですよね… (汗)

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それでは早速なぜセックスで罪悪感を感じてしまうのか、その理由から見ていきましょう。

自分に当てはまる原因はないか、セックス後の罪悪感を解決するためにも一つ一つチェックしてみてください！

性交後鬱とはセックスの後に自己嫌悪感や罪悪感を感じてしまう症状のことです。マイナスな気持ちばかりが頭の中を渦巻き、ひどくなってくると涙が止まらなくなってくることもあります。

女性男性どちらとも発症するものです。でも発症したからといって、悪いのは自分ではありません。

自分が原因でもないし、パートナーに原因があるわけでもありません。でもそのような症状があればその後もセックスが楽しめなくなるのでパートナーと話し合うことが大切です。

過去、セックスに関するトラウマを持っている人も、セックスした後に罪悪感を感じている人が多くいます。

例えば、

・初めてが痛かった

・途中で中断してしまった

・何度も拒否された

・性的な被害にあった

・やり逃げされた

などですね。

このようなトラウマがある人は、なかなかセックスに対して良いイメージを持っていません。

だからこそ相手とのセックスに対して何故か罪悪感を感じてしまうんです。これは過去のトラウマとセックスが悪く結びついているせいなんです！

セックスで罪悪感を感じる大きな原因としては「浮気」が挙げられます。パートナーに対して申し訳ないと思っているからこそ、後から罪悪感が襲ってくるんです…。

上記でも説明したようにパートナーへの愛情がすっかり薄れてしまっているのなら話は別ですが、少しでも愛情が残っているならとんでもない罪悪感が後から襲ってきます。

まぁこれは自業自得なんですけどね… (汗)

でも浮気をして罪悪感を感じた人は、より一層パートナーに優しくなります。罪悪感を感じたことでパートナーへの愛情を再認識したからですね。

でも自分へのこれまでの接し方の違いに怪しまれて、浮気がばれてしまった人も多くいます(汗)

セックスをした後にすぐ相手が離れてしまえば、なんだか寂しく感じませんか？

「自分とのセックスは楽しくなかったのかな…」「私に魅力がなかったのかな」となんだか相手に対して申し訳ない気持ちへと変化してしまうんです。

別に悪いのは自分じゃないんですけど、相手のそういう反応を見て勝手に罪悪感を感じてしまうんです(汗)

実はセックスの後に罪悪感を感じるのには、ホルモンの関係も原因の1つだったんです。

セックスをして絶頂を迎えれば快楽物質が多く分泌されるので、快感を感じていますよね。

でも快楽物質が分泌し終わった後は、プロラクチンというホルモンを分泌し、気分を急激に落ち込ませてしまうんです…。

オナニーの後でも感じたことはありませんか？イッた直後は気持ち良いのに、だんだんと虚無感や虚しさが襲ってくること。それと同じような感じですね。

何度もその気持ちを味わうにつれ、だんだんとセックス自体が楽しくないものだと認識してしまうこともあります。

突然ですが、公共の場でこのように叫んでいる男性を見たらあなたはどう思いますか？

このように思ってしまう人がほとんどでしょう。

それは日本人の頭の中にセックス=下品なものという考えが埋め込まれているからです。

でも本当はセックスとは愛を表現する素敵なもの♡

でも日本では昔からセックスは下品、不謹慎なものだと教え込まれているため、海外の人から見たら偏った考え方をしているんです。

このように考えが埋め込まれているからこそ、セックスをした後に罪悪感が襲ってくるんです。

たと古くからの日本の教えのせいで、罪悪感を感じている人もたくさんいるんですよ！

セックスで罪悪感を感じてしまうのには、上記の理由だけではありません。

実は以下のような理由も隠されていたんです…。

あなたはパートナーのセックスで、しっかりとイケていますか？

セックスでイケていないのなら、セックスで罪悪感を感じることも多いかもしれません。

と、相手に対して罪悪感を感じているんです…。

イケなくてもあなたは全然悪くないんですけどね…！

自分の思い込みだけで罪悪感を感じているだけなんですけど、それでもやっぱり一生懸命キスしたり、愛撫してくれている相手の顔を見たら、申し訳なく思ってしまいますよね… (汗)

さっきの質問とは逆です！

あなたはパートナーをしっかりイカせてあげられていますか？

相手のためにご奉仕しても、なかなかイカせられなかったらなんだかショックを受けてしまいませんか？

一生懸命愛撫をしても、全身をキスしても、なかなか相手が感じてくれていなかったらショックを受けてしまうのも当然のこと。

相手はしっかり自分を気持ちよくさせてくれているのに、自分は相手を気持ちよくさせられない…。

その考えがどんどん罪悪感を引き起こしてしまうんです(汗)

でもこんなふうに思えるのは、あなたがパートナーを愛している証拠です♡

あなたの気持ちがとっても一途で美しい心である証拠ですよ！

あなたが罪悪感を感じるのは、相手がさげまんだからという可能性もあります。

相手があげまんであればセックスが終わった後は清々しい気持ちだったり、幸せな気持ちで包まれているんですけど、さげまんとなれば話は別です。

さげまんとセックスをすると、なぜか憂鬱感や罪悪感に襲われてしまうんです。

それは相手の運気や気持ち次第なので、残念ながら自分ではなかなかどうすることもできません。

思い切って別のパートナーを探すなど、行動したほうがいいと思います＊

親に対して強い尊敬や親愛の気持ちを抱いていた場合、親に対して最悪顔感じている人もいます。

異性と性的なことをすることによって、自分が両親の子どもではなくなってしまうんじゃないかという申し訳なさや罪悪感が襲ってくるんです。

パートナーとキスやセックスをしたときに、ふと親の顔が思い浮かぶことはありませんか？

大好きな彼とセックスをしているのに親の顔が思い浮かべば、何だか申し訳ないような、気分が萎えてしまうような、そんな気分になってしまいますよね…。

親に対して罪悪感を感じているのであれば、あなたはまだ両親に依存しているのかもしれません。親から自立していないからこそ、罪悪感を感じてしまうんでしょう…。

親に対しての罪悪感から吹っ切るためには、まずは自立することが大切なポイントですね！

でもいつまでもセックスで罪悪感を感じ続けるのは嫌ですよね…。罪悪感を感じ続けていたらなんだかセックス自体億劫になってきますし、セックスを遠ざけてしまうことも…。

そうなればせっかく愛情を感じられるセックスなのに、全然気持ちよくない最悪なものに変わってしまうんです…。

そんなのはもったない！

セックスの幸福感を感じてもらうためにも、罪悪感を感じないための対処法をご紹介していきましょう♪

そこまで難しい方法ではないので、気軽に参考にしてみてくださいね！

セックスで罪悪感を感じないためには、まず自分を認めてあげることが大切です。上記で挙げた理由ですが、自分自身を認めてあげることで大体のことは改善されます。

まぁでもホルモンのお話はまた別の話ですけどね(汗)ホルモンの影響が出るのが人間の性なので仕方ありません。

でもそれ以外の理由は、自分自身を受け止めてあげることで解決できます。

自分にネガティブな部分があるのは仕方ありません。人間ですから！よっぽどポジティブな人間じゃない限り、誰でも1つはコンプレックスを抱えているものです。

でもそういうところも含めて自分なんだと、認めてあげてください♡

でも性的な被害にあってトラウマを抱えている場合は、解決するのに時間がかかってしまうかもしれません。でも焦らなくて大丈夫です。

無理に罪悪感を消さなくてもいいんです。

ゆっくり自分のペースで自分を認められるように進んでいきましょう♪

上記でも説明しましたが、セックス後に罪悪感を感じているのはあなただけではありません。

こんな風に思っていませんか？そんなふうに自分を責める必要は全くありません！

だってセックス後の罪悪感で悩んでいるのは、あなただけじゃないんですから！意外とあなたの周りにもセックス後の罪悪感で悩んでいる人がたくさんいるかもしれませんよ。

例えば近所の幼なじみだったり、友達だったり、もしかしたらあなたのパートナーも同じように思っているかも！

だからセックス後に罪悪感を感じているのは自分だけなんじゃないか…と思ってしまう必要はないんです。

セックス後に罪悪感を感じるのはおかしいことではありません。多くの人が同じことで悩んでいるんですから…。

たくさんの人が自分と同じ悩みを抱いていると思ったら、心も軽くなってきませんか♪

とにかくパートナーと触れ合う時間を増やしましょう。

パートナーとたくさん触れ合うことで、不思議と罪悪感が薄れてきますよ。

次第に罪悪感を感じることもなくなってくるでしょう。

または、セックス後の罪悪感についてパートナーと相談するのも改善策の1つです。どうして罪悪感を抱いているのか、相手への申し訳なさを伝えてみてください。

あなたの悩みに対して親身になってくれるでしょう♡そのようなパートナーの姿を見ていれば、これまた不思議と罪悪感が薄まっていきますよ！

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