オナニーをしすぎるとニキビの原因に!?噂の真偽を解明！

こんにちは、オナニーだけは毎日欠かさない、夜遊び太郎です。

突然ですが、男性の皆さん。オナニーはしますか？ストレス発散にもなりますし、毎日とは言いませんが、しないわけないですよね！

因みに私はほぼ毎日オナニーしています(笑)

知り合いの男性に対して『オナニーはしますか？』と質問をしたところ、約9割の男性がオナニーをしているそうです！

でも1割の男性はオナニーしないんですね…ちょっと考えられないです(笑)

女性の場合はさらにその半分の、45%近くの女性しかオナニーはしていないそうです。私から言わせると非常にもったいないと思ってしまいます。

まぁ女性の場合は、男性に比べると性欲が低く、オナニーの回数は少ないとされているので、仕方ないかもしれませんね。

本題ですが、本記事ではオナニーと健康の関係性を紹介・解説して行きます。

皆さんはオナニーをし始めた頃にこんなことを聞いたことはありませんか？

『オナニーをしすぎてしまうとニキビの原因になってしまう』です。

学校の保健の授業で教えてもらったり、思春期になりニキビができ始めた時に、ネットとかで見たことがあると思います。

実際私も学生をやっていた時からかなりの時間が経過していますが、今でも『オナニーすると肌が荒れてニキビが出来る』と聞きます。

実際にこんなこと言ってくる友だちは何人かいました(笑)

私自身、毎日毎日オナニーばっかりしているわけではありませんでした。やっていたとしても週3回程度でした。

ですが、実際に『オナニーをほぼしない』と言っている人とは、肌の質も全く違いましたし現に、友達の方がニキビが少なかったです！

オナニーを我慢したりもしましたが、特に変わりなくずっと悩んでいました…。

ここから先では、オナニーとニキビの関係性について、詳しく紹介・解説して行くので、是非参考にしてみてください！

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ここからは、オナニーによってニキビが出来る原因として考えられるものを紹介・解説して行きます！

まずは『年齢』になります。

思春期は年齢なのかオナニーなのか、わからない人もいると思うので、是非参考にしてみてください。

オナニーが肌荒れなどに影響与える要因はいくつかありますが、その中の1つが『オナニーを始めた時に年齢』になります。

『精通』なんて言い方をすることもありますが、ようは初めてオナニーをして、初めて射精した年齢が速い人はニキビになりやすいとされています。

とはいうもの、さっそく本題の結論になってしまいますが、『オナニーとニキビ』の関係性に関しては、50%関係なく50%関係があるとされています。

確かにそう思われる感もしれませんが、実はいまだにそこまで詳しく解明されていないんです。

専門家の間でも、確かに精通した時期が早い人はニキビになりやすいかもしれませんが、中にはそうでない人もいます。

その為、『100%オナニーの年齢が原因』とも言えないのが現状です！

なので、『年齢』という項目に関しては『特に気にする必要が無い』と言えます。

2つ目は『思春期』という点です。

大人にもニキビは出来ます。大人ニキビの場合は思春期にできるニキビとは、量や肌質、ひどさが全く違います。

思春期の場合は、特に何もしていないのにニキビができたり、特にニキビのできる原因のことをしていたとしてもニキビができたりしてしまいます。

それはオナニーが原因で無いとも言い切れません！

思春期ではホルモンバランスが良くなく、ホルモンの過剰分泌によって肌荒れが生じてしまい、結果的に大量のニキビに悩まされてしまいます。

そのホルモンバランスの乱れこそが『オナニーをするとニキビが出来る』と言われているゆえんになります。

先ほどの紹介をもとにするのであれば、『思春期はオナニーをしなければニキビは出来ない』という結果に至ります。

しかし、実はそこまで単純なメカニズムでは無いんです(笑)

オナニーをしないからと言って、ニキビが減るかと言われれば、答えはどちらでもありません。オナニーをやめてむしろニキビが増える人も中にはいます。

そもそもニキビが出来る原因は大きく2つあります。

・テストステロンの過剰分泌

・皮脂

まずは『テストステロンの過剰分泌』です。

そもそも『テストステロン』とは、男性ホルモンの一種で主に精巣から分泌されるホルモンになります。

精巣から分泌されるホルモンの一種です。分泌は95%が精巣からの分泌なので、射精によってテストステロンが分泌されます。

その為、『オナニーをしすぎる』とテストステロンが過剰に分泌されて、皮脂が増えてしまい、結果的にニキビ肌の原因となってしまいます。

2つ目は『皮脂』の問題です。

先ほども紹介したように、テストステロンが過剰に分泌されてしまうことで、『皮脂』まで過剰に分泌されてしまい、肌荒れを起こしてしまいます。

体感的にはかなり『オイリー肌』になってしまい、思春期特有の不清潔な肌状態によってニキビが増えてしまいます。

そもそもなぜオイリー肌になってしまうと、ニキビが増えるのかというと、分泌された皮脂によって毛穴が塞がれてしまい、老廃物がたまり炎症を起こしてしまうからです。

これが、直接的ではありませんが、オナニーによってニキビができてしまうと言われている大まかなメカニズムになります。

次は『時間』に関係しているニキビの原因について、紹介・解説して行きます。

時間に関係している物は『夜更かししてまでのオナニー』に限ります。

そもそも、思春期の時の成長ホルモンが良く分泌されるのが、『22時~2時』とされています。

成長ホルモンが良く分泌されているこの時間を逃してしまうと、ニキビ・肌荒れの原因となる男性ホルモンが多く分泌されてしまいます。

それに加えて、オナニーなので、普通にオナニーしている人やオナニーをしていない人と比べるとニキビが多いのは仕方ありません。

そうすると、以下のような疑問が出てくると思います。

そもそも男性ホルモンのメカニズムとして、『交感神経』が良く働いているときに多く分泌されています。

『交感神経』は身体活動をしているときに作用され、『副交感神経』は身体的・精神的にリラックスしているときに作用されます。

その為、『起きている時間が長い』という事はその分、『男性ホルモンが多く分泌される』という事です。

男性ホルモンが多く分泌されるという事は、オイリー肌になりがちになってしまいます。加えてオナニーをしてしまうと、更に分泌されるので最悪の状況になってしまいます。

なので、私がおすすめしているオナニー方法としては、回数としてはなるべく抑えて、時間帯は昼間をおすすめします！

最後に紹介するのは『それ以外の原因』について紹介していきます。

それ以外の原因でも、結果的に『男性ホルモン』に繋がってくるものが多いので、この項目も必ず押さえておきましょう！

まずはなんといっても『高頻度なオナニー』です。

仮に、夜更かしもせず、しっかりとした質の良い睡眠を心がけていたとしても、ホルモン乱れの激しい『思春期』にオナニーをしすぎてしまったら、元も子もありません。

結果的にニキビ肌の原因の1つとなってしまいます。

その人の肌質やホルモン分泌によって違うので、オナニーの適正回数を定義することは出来ませんが、少なくとも毎日はやりすぎです(笑)

2つ目は意外かもしれませんが『ニキビを気にしすぎて我慢する』という点です！

どういうことかというと、つまり『ストレスをため込む』とそれはそれで、肌荒れの原因にもなりかねないという事です。

ニキビになりたくないからと言って、オナニーを我慢することは非常に良い事なのですが、何に関しても『やりすぎ』は毒です！

オナニーを我慢する為に無理にして、睡眠の質が下がってしまったり、暴飲暴食に走ったりなど、別の原因を生み出しかねないので、色々な意味でやりすぎに注意しましょう。

オナニーを我慢するだけでもストレスを感じてしまうので、かなり神経質になってしまいますよね(笑)とにかく気にしないようにすることが一番です！

最後に紹介するのは『バランスの悪い食事』です。

食事も思春期の肌質に大いに影響してきます！

そもそも肌には様々な栄養素が関係してきますが、中でも特に関係してくる重要な栄養素が『亜鉛』になります。

『亜鉛』は肌の新陳代謝を促進させ、タンパク質代謝を促すことで、肌トラブルになった時に修繕を早めてくれます！

『亜鉛』は普段は体内に蓄積されていて、いざという時に分泌される仕組みなのですが、オナニーをすると、精子と一緒に体外へ出てしまいます。

その為、オナニーで亜鉛は出てしまい、肌代謝が落ちてしまう原因になってしまいます。

栄養の取れた食事が大事ですが、その中でも特に『亜鉛』はしっかりと体内に取り込むように心がけるようにしましょう！

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冒頭でも紹介しましたが、『オナニーとニキビの関係性』に関しては、完全には解明されていません。

その為、原因としてはここまで紹介したすべてが考えられますが、その中でも『ストレス』に関してはかなり有力とされています。

ストレスは直接的にニキビに関係してくることは少ないかもしれませんが、ストレスが原因でオナニーをしすぎたり、暴飲暴食に走ってしまう可能性があるからです。

オナニーをする以外に何かをすればいいのですが、ストレス解消にオナニーをする人も実際にいます。私自身、学生の頃はほぼそれ目的でした。

なので、ニキビ肌から抜け出すには、オナニーを減らすのも重要ですがそれと同時に、ストレス解消も同じくらい重要になります！

私は高校生の頃、かなりのニキビ肌で悩んでいました。

ニキビ肌改善のために様々な対策をしてきましたが、その中でも『オナニー』を我慢した時の実験について紹介します。

実際に私が実施した条件は以下になります。

・オナ禁1ヶ月

・当然セックスも1ヶ月しない

この2つに集中して実施しました！

先ほど紹介した、『食事・ストレス・睡眠』に関しては、全く気にせずにオナ禁生活を送っていました。

オナ禁生活の中で一番キツく感じたのは、3~7日目でした。

もうとにかくとにかくオナニー・セックスがしたくてたまりませんでした。

当時彼女がいて、当然デートもしました。正直言って、デートどころでは無くとりあえず射精したくてたまりませんでした(笑)

AVもなるべく見ないように頑張りましたが、街中でちょっと露出のある女性を見ただけでも我慢汁が出るくらい溜まっていました。

気になるオナ禁生活結果は…『肌荒れの解消はほぼありませんでした』

正直めちゃくちゃイライラしました(笑)

その当時は『オナニーだけが原因』だと思っていたので、特に調べもせず『オナニー』だけに注意をしていました。

その為、夜更かしは当然のようにしていましたし、食事に関してもかなり偏った生活を送っていました。

今となれば、改善するわけが無いのですが、学生時代はニキビ改善のために必死なので無理ないかもしれませんが、色んな要因があるようです。

改善しないのを知った途端、一気にオナ禁をやめようと考えました(笑)

その日なんて、朝一でオナニーをして、尚且つその夜には彼女と2回戦もしてしまいました！オナニー・彼女とのセックス、本当に最高の気分でした…。

オナニーを我慢するのも必要かもしれませんが、それ以上に食事・ストレス・睡眠も一緒に改善していく必要があります。

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