エッチで期待される具体的な効果とは？感じるほどに健康に!?

こんにちは！エッチが大好きなアブノーマル子です。

エッチは身も心も満たしてくれるもの。特に大好きな人とするエッチの気持ちよさは格別です。

エッチをすることで、気持ちよくなり、相手と絆が深まりますが、実はほかにも体や心にさまざま効果をもたらすことが明らかになっていることをご存知でしょうか？

上記は、私が独自に20代と30代の男女80名にアンケート調査した結果です。

「エッチにさまざまな効果があることを知っているか？」という質問に対して、全体の約8割が「知らない」という結果でした。

また、エッチの効果を知らないと回答した人の中には、

と、一定の効果はありそうだけど、具体的にはわからない、と答えた人もいました。

エッチをすることで、ポジティブな気持ちになり、ストレスも軽減します。

ですが、エッチの効果は気持ちの面だけではないのです！

健康や、女性には特に嬉しい美容面での効果もあるといわれているのです。

今回は、満足度の高いエッチをすることで得られる効果を、健康・美容・精神の3つの面で具体的に解説します！ぜひ参考になさってくださいね。

まずは、エッチすることにより健康面で期待できる効果を解説します。

エッチによって期待できる効果に、よく眠れることが挙げられます。

これは、幸せホルモンとも言われている、オキシトシンに理由があります

エッチでイッたときに、よく眠れるということですね。

これは、すごくわかります！

私は、一人エッチでイッたあとに、いつのまにか眠っていたことが何度もあります。起床時に一人エッチをして、予定外の二度寝をしてしまったことも。

エッチのときも、イったときはすぐ眠たくなりますが、そうじゃないときは、特に大きな睡魔を感じることはありません。

エッチのあと男性がすぐ寝てしまう、ということがありますよね。あれは仕方のないことなのかもしれません。

エッチによる効果に、免疫力の向上があります。

上記のグロブリンAという物質は、風邪などの感染症を予防するのにとても大切な物質。

興味深いのは、エッチをやればやるほど、免疫物資が多いというわけではないということです。

上記の研究結果にもあるように、週に1、2回のエッチが効果を得やすいと言えます。

エッチによって、だるさがなくなることがあります。

これは、ジョギングなど体を動かしてスッキリする感覚に近いです。

特に、激しめのエッチをすることでよりだるい感じが軽減されます。

エッチすることにより、カロリー消費できます。

エッチにはさまざまな体位がありますよね。体位によって、消費カロリーは違ってきます。

激しいエッチをすればするほど、消費カロリーも多くなるので、ダイエットにも効果があるといえます。

私は、学生のときにエッチを初体験し、しばらくの間、毎日のようにエッチをしていた時期がありました。エッチの気持ちよさを知って、連日学校終わりに当時の彼氏と連日エッチに明け暮れていたのですが、なんと２kgほど痩せたのです！

これには私自身びっくりしました。

なぜなら、当時学生で部活動に励んでおり、食生活も特に変わらずいたために、ずっと同じ体重をキープしている状態だったからです。そんな状況で、エッチで痩せたのは驚きました。

エッチで快感を得ると、脳内の神経伝達物質の一つである”ドーパミン”が多く分泌されます。このドーパミンに血行を促進する働きがあるのです。

血行がよくなることで、代謝が上がるため、カロリー消費しやすい体になります。

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エッチをすることで、美容面にも一定の効果があります。特に女性には嬉しいですよね！

相手のことを思えば思うほど、自分をよく見てもらいたいという気持ちになります。エッチのときも、少しでもきれいに見られたい、興奮してもらいたい、という思いが募るでしょう。

私は、そうでした。エッチするとき、下着にすごく気を使うようになりましたし、セクシーな仕草を研究したりもしました。

これが結果的に色気を上げる要素なのでしょう。当時の彼氏から、

と、言われたことがありました。

エッチをすることで、女性ホルモンが増えることがあります。”エストロゲン”というホルモンが関係しています。

興味深いのは、このエストロゲンの濃度も、エッチをすればするほど高くなるわけではないということです。

週に1、2回のエッチが効果を得やすいです！

エッチするときによく見られたいと思う気持ちが、化粧やファッションなど外見に気をつかうことにつながっていきます。

これは、私も強く感じました。無意識に気をつかっていたように思います。

エッチすることにより、気持ちや精神面で期待できる効果を解説します。

エッチを定期的にしていると、それだけで満足した気分になり、結果的にイライラしなくなります。

逆に、しばらくエッチをしていなかったり、セックスレスだったりすると、寂しかったり、悲しい気持ちになります。エッチをしていないことで思っている以上に負の気持ちが多いので、そのままイライラにつながっていくのです。

エッチは、基本的に気持ちいいもの。本当に感じたときは、身も心もとろけそうになりますよね。エッチが嫌いな人はなかなかいないと思います。

好きなことをしているときは、ストレス解消されます。エッチにも同じことがいえるでしょう。

しかも、大好きな相手とのエッチとなると、効果は大きいです。

私は、過去に付き合っていた彼と遠距離恋愛していた時期がありました。

月1～2回の頻度でしか会えていなかったのですが、彼とは会うたびにエッチしていました♡

当時は、会う日を目標に仕事など頑張っていましたし、エッチしたあとは、また次会えるまでがんばろう！という気持ちになっていました。

これもストレス解消されて、すっきりした気持ちになっていました。

エッチをすると、幸福度が増します。

幸福度が高いことはとても大切です。充実感がないと、ネガティブな気持ちになり、最悪の場合うつ病などの心の病にかかってしまう可能性もあるので、幸福度を高めてくれるエッチがいかに大切かがわかると思います。

エッチをすることで、記憶力の向上につながるといわれています。

適度なエッチが、記憶力という脳の機能にまで、いい影響を及ぼすなんて…

認知症予防にもいいとのことなので、年齢を重ねてからのエッチがすごく効果的ですね！

意外に多いエッチによる効果。どうせエッチするなら、少しでも多くの効果を得られるタイミングでエッチしたいと思いませんか？

ここでは、エッチするのにおすすめのタイミングを解説します。

より効果を得るためには、基本的に、オーガズムに達することが重要になってきます。

エッチを就寝前にすることで、より効果が期待できるといえます。

就寝前は、お互いリラックスモードになっていることが多いですし、夜なのでムードも高くなりやすいです。

そして、いい眠りにつながります。ただし、エッチによっていい眠りにつなげるためには、オーガズムに達することが条件です。

起床時にエッチするのも効果的です。

エッチには心を満たしてくれる効果があります。

朝はなにかと憂鬱な気分になる人もいるかもしれませんが、エッチにはストレス解消の効果があるので、おすすめです。

休日のエッチは、比較的自由に長い時間できます。また、リラックスしていることも多いです。

平日は、仕事や学校など、ほかにすることが比較的多いです。その分、疲れも出るので、やはり休日にゆっくり2人で過ごしている中で、自然とエッチするモードに入るほうが、無理のないエッチができていいです。

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エッチがしたくてもできない状況のときがありますよね。相手がいなかったり、会えなかったり、女性だと生理があります。

エッチできないときの理由はさまざまですが、そんなとき一人エッチはいかがでしょうか。

エッチの効果はオーガズムを感じることで得ることが多いです。特に女性の場合、一人エッチならイケる人も多いと思います。

そして、一人エッチだからこそ期待できる効果もあるのです！

一人エッチをするときの状況は、圧倒的に一人の場面が多いことと思います。

表情や仕草を研究しやすいですよ。

もっとセクシーな仕草を身に付けて、エッチのときに相手をより興奮させたい…と思ったときは、一人エッチで思う存分に練習できます。

一人エッチをすればするほど、敏感になり、感度が上がります。もちろん、ただやみくもにするのではなく、自分のより気持ちいい場所を知り、妄想をたくさんすることが大切になってきます♡

私も、一人エッチのときは、よく相手のことを考えながらしていました！

エッチには、いろいろな面で効果があることがわかりましたが、効果を得たい気持ちが高くなりすぎて、無理してエッチすることのないようにしてくださいね。

これまでにご紹介したエッチの効果は、あくまでも最高の気持ちでエッチした場合の話。心の底からエッチしたい！という気持ちがあるかないかで、効果の大小に関わってくるでしょう。

と、相手の気持ちも考えずに、自分本意で進めるのも好ましくありません。

体調の悪いときや、エッチする気分じゃないときは、自分の気持ちに正直になり、無理してエッチすることのないようにしてくださいね。

あくまでも、楽しい気持ちでエッチすることが大切です♡

エッチは大人の日常生活には欠かせないものですよね。

私が個人的にエッチで、一番効果があるなと感じるのは、ずばりエッチをすることで精神が安定する、ということです。

イライラが少なくなり、笑顔が増え、心に余裕を持てます。

特に大きく実感したのは、結婚後に子供が誕生してセックスレスになっていたのが解消されたときでした。

旦那とエッチがない時期は、2人ともピリピリしていました。ちょっとしたことですぐ喧嘩になったり、口をきかなくなっていて、頻度も高かったです。

このままではダメだと思い、ある日思いきって、夜旦那を誘ってみました。

すると旦那も誘いにのってくれて、久しぶりのエッチに♡

久しぶりだったこともあり、かなり情熱的なエッチとなりました。

と言ってくれて、週1、2回の頻度でエッチするように。セックスレス状態のときは、数か月していなかったので、かなりの進歩です！

すると、明らかにお互いに笑顔や会話が増えました。特に印象的だったのは、夫婦仲がよくなることで、日常生活が上手く回り始めたことです。子供の悩みも感じなくなりましたし、常に幸せだな～と思うようになりました。

独身のときでも一緒でした。エッチをあまりしていない時期は、仕事でもかなりイライラしていましたし、やっぱり身も心も満たされていない感じが表面に出てしまっていました。

定期的にエッチをすることで、自分の心も満たされて余裕が出てきます。心が安定することで、身の回りの状況がよくなっていく傾向にあると思います。

このことを、私は身をもって感じました！

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