食べるだけで性欲アップ!?意外な食べ物を紹介！

こんにちは！アブノーマル子です。

皆さんは性欲は強い方ですか？

私も強めで旦那も強め夫妻だったのですが・・・仕事の忙しさやすれ違いの日々から旦那の性欲の衰えを感じるようになりました・・・・

それから関係も悪化してしまい、自信もなくなってしまった私。

周りの友達も母親になっていき、子どもが欲しいという気持ちがさらに増し焦った私はネットで調べたり、友達に相談して何か解決方法がないか考えていたところ「食べ物で性欲アップ～」という記事を目にしました。

これならすぐいますぐにでも始められそうと思い、毎日性欲アップの食材を食べさせてみたところまた性欲の強い旦那に戻り、付き合い始めたころようにセックスする毎日になっていきました。

そして子宝にも恵まれ、セックスレスでギクシャクしてた頃よりも幸せな夫婦生活に戻ったんですよ。

しかし「これを食べたら性欲が必ずアップする！」という食べ物はなく性機能をアップしたり、精神的にも元気になってもらうことで性欲もアップするなど間接的な手助けとしておすすめの食べ物はたくさんあるんです。

今回私の過去のように悩んでいる方や性欲をアップさせたいと思っている方へおすすめの食べ物をご紹介したいと思います。

これを食べて性欲がアップしてまた大好きな方と熱い夜をお過ごしてほしいと思います。

ではここで自分は性欲の強い方かそれともあんまり強い方ではないと思っているのかを男性100人に聞いたアンケートを基にグラフで表してみました。

男って性欲の強いイメージだったのであんまり強くないという方も意外に多いなと思いました！

食べ物で少しでも男性の性欲が増し増ししてくれると嬉しいですよね♡

まずは性欲がアップする食べ物とメニューをご紹介したいと思います！

これを食べると性欲が増す！と一概には言えないのですが性欲を高めるための手助けをしてくれる栄養素が入っているのでぜひ参考にしてみてくださいね。

ある分科会が発表したデーターには「魚を1週間に2回以上食べたカップルは、食べないカップルに比べセックスの回数が多かった」という結果が報告されています。

特に魚の中でもサーモンはトリプトファンという栄養素が入っていて、この栄養素はストレスを軽減するという効果があります。

性欲の強弱はストレスも大きな要因になってくるのでストレスを軽減することも大事ですね。

またサーモンは血液を循環する効果もあるので、生殖器に血液が運ばれやすくなり勃起力もあがるようですよ！

「精力がつくように今日はすっぽん旦那に食べさせてみよう～」なんて台詞から、性欲を高めるためにはよく耳にする食べ物のひとつですよね。

すっぽんにはビタミンB群とアミノ酸が含まれていて、性欲に限らず体の活力をアップしてくれるので、夜も元気にいられるんです！

またすっぽんに含まれている鉄分の働きによって血液の有酸素運動が高まり、生殖器にも血液がいきやすくなります。

精子の質や量も増えるので妊活している夫婦にもおすすめです♡

バナナに含まれているカリウムは筋肉の収縮に関わる大事な栄養素で質の高いセックスをするためにはとても重要と言われています。

セックスはスポーツと一緒で筋肉はとても大事ですからね♡

またバナナには「ブロメライン」という栄養素が入っていて男性ホルモン「エストロゲン」をぐんぐん分泌してくれる効能があるようです。

焼き肉に行くとスタミナが付いて元気が出るようにお肉には精力アップが期待出来そうですよね！

男性ホルモンに重要な栄養素としてタンパク質が大事であり、特に牛肉を食べるとテストステロンという男性ホルモンを強化する効果があると言われています。

特にタマネギやにんにくなどを組み合わせると良いみたいで、焼き肉やステーキなど食べに行くといいかもしれませんね！

ある研究チームでED患者がアーモンドなどのナッツ類を食べ続けたところ、勃起機能が高まったり、オーガニズムを感じるような効果が見られた発表しました。

ナッツの中には体に良い脂質のオメガ3脂肪酸が含まれていて血管を拡張する働きがあり、栄養と血液を全身に届けてくれ、勃起改善が見られるそうです。

亜鉛も含まれていて精子の質もよくしてくれるそうで、あの有名AV男優のしみけんさんもナッツを17年間食べ続けたそうです。

しみけんさんも食べていたと知ったらなんだか効果がありそうですよね！笑

高級食材でもあるあわびは栄養がかなり良質で食べるだけに元気の源になるような食べものです。

あわびは亜鉛が含まれており、亜鉛が前立腺に多く存在するので生殖器を向上させ、セックスの持久力もアップしてくれるんですよ！

また栄養や効能の面だけではなくあわびは女性器にも似てることから男性にとってエッチな妄想もしやすく、あわびを食べると性欲も増すと言われています。

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 ではここでなぜ人間は性欲は衰えてしまうのか原因をお伝えしたいと思います。この原因も理解しながら食べ物の効能を生かして性欲がまたアップできると嬉しいですね。

人間にとってストレスを感じその症状が悪化してしまうと気持ちが低下し、何事にも意欲がなくなっていきます。

またストレスは身体や精神に影響が出始め、生きていくこと辛くなっていくので食欲も性欲も低下してしまいます。

ストレスをためるのはあらゆるところで悪い方向に傾いてしまうので美味しいものを食べて少しでも発散させるのもひとつの手です。

睡眠時間は確保出来ていても睡眠の質が悪いと体に疲れが残ったり、眠気を感じる時間が多くなってきます。

なのでいざセックスしようとしても「疲れてるから」「眠いから」と行って断れわることが多くなり、どんどん性欲も衰えてきます。

しっかり睡眠をとって心身共に健康でいることが性欲アップにもつながっていきます。

ほどよいお酒の量は気分が高揚し、性欲も向上するのですが飲み過ぎは逆に低下してしまいます。

お酒を飲み過ぎることで男性ホルモン「テストステロン」の分泌量が低下し、勃起不全になる方も多くいらっしゃいます！

なんでもほどよくが一番ですね。

タンパク質のある食べ物はアルコールの分泌を助け、脂質のある食べ物はアルコールの吸収を抑えるのでおすすめです。

加齢によりホルモンが低下すると性欲も衰えてくると言われています。

加齢は疲れやすかったり、セックス中に筋肉がなかなかうまく使えなかったり性欲以外にもセックスする上で影響が出てきます。

加齢にはビタミンが入っている食べ物がおすすめですので、年を重ねてもいつまでも元気でいたいですね。

人間亜鉛不足に陥ると性欲低下や勃起障害のような症状が見られます。

これは男性ホルモンの減少が関係があると言われていて、亜鉛を多くとることで解消するデーターもあります。

他にも体の不調を感じたら亜鉛を摂取することで改善されたり、体に良い影響を与える栄養素のひとつです。

トリプトファンは睡眠の質を高めたり、ストレスを軽減するという働きがあり、性欲を減退する原因を解消してくれる可能性があります。

心身共に元気にする力を持っているので性的な行動や気力に繋がっていくでしょう。

また「早漏」の原因のひとつとして興奮のしすぎがあるのですが、トリプトファンを摂取することでバランスが保たれて、興奮のしすぎを抑え、早漏を解決してくれる手助けをしてくれます。

アリシンには精力増強や疲労回復にも効果がある栄養素のひとつで、性欲に繋がる気力をアップしてくれます。

また男性ホルモン「テストステロン」を増やすためにも有効な成分でもあり、男性ホルモンも高めてくれるので、何事にもやる気が出てきたり、いつまでも若々しい気持ちでいられます。

ちなみに草食男子のような大事なところで決断出来ない人は「テストステロン」が不足してしまっている方が多いそうですよ。

では逆に性欲を減退させてしまう食べ物はあるんでしょうか。

はい！それがあるんです・・・・性欲を高めたいと思っている方には要注意な食べ物ですね。

ではどんな食べ物なのかご紹介していきたいと思います。

大豆イソフラボンは男性ホルモン「テストステロン」に分泌量を抑える働きがあるため、性欲を低下する効果があると発表している研究結果があります。

理由としては大豆イソフラボンは女性ホルモンの「エストロゲン」と似た働きがあるためと言われています。

この実験では男性の性欲が低下しただけではなく、精子の動きが鈍ったり、量も少なくなったというデータもあるそうですよ！

妊活中の方は要注意です。

乳製品の採りすぎは体に倦怠感を感じてしまい、性欲減退にさせてしまう効能があります。

確かに筆者も乳製品が大好きなのですが、体がおもだるくなったりしますね！

チーズやヨーグルトなど身近な乳製品なので食べている方も多いと思いますが、食べ過ぎはＮG・・・

男性と一緒に食べるときは、食べさせすぎないように気をつけましょう・・・

最近では「女子は甘い物が好き」という概念もなくなり，男性も甘い物が好きという方を結構見かけます！



急激な糖分摂取は性欲を減退すると言われています。糖分を摂取しすぎると血糖値が上がりすぎることで倦怠感が生じてしまうからだそうです。

甘い物も控えるように一緒に居る間は女の子も気をつけなければいけませんね。

性欲を高めるためには十分な栄養が大事になってきます。

インスタント食品が手軽で時間のない時などとても便利ですが、それだけに偏ってしまうと栄養面はしっかり採ることは出来ません。

またインスタント食品には添加物もかなり入っているのですが、それらは性欲を高める栄養素でもある亜鉛を体外に排出してしまう働きもあります。

なので手軽だからといって食べ過ぎはやめた方がいいですね！

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旦那と結婚して3年たった頃、お互いの仕事の忙しさからすれ違いが続き、毎日のようにセックスをしていた熱い関係は冷め切り、セックスレスになりかけてしまいました・・・・

今思えばその頃は忙しさから食事にも気を使えず、カップラーメンなどのインスタントにも頼ってばかりで栄養面からも旦那の性欲を減退させていたのかもしれません。。。

しかし周りは子どもも産み、さすがにやばい！と思った私は性欲を高めるために何か出来ることはないかと調べたところ薬やサプリメントなども紹介されていましたが「食べ物」でも解決出来ることをしり「これなら今すぐでも始められる！」と思いすぐにインスタント食品を一切止め、精力がつく食べ物を食べさせ続けました。

しばらくたった頃、旦那の方からお誘いがあり、久しぶりにセックス！

なんだかドキドキしてしまいました・・・♡

それから料理も上手になり、セックスも出来るようになり、女としての自信を取り戻した私は自分からも誘うようになってほぼ毎日するように・・・・

すると子宝にも恵まれ、「子どもはやっぱり可愛いね」という思いからなんと3人の出産成功！

可愛い天使にも囲まれて幸せな今あのとき旦那の性欲を奮い立てるために本当に頑張ってよかったなと思います！

性欲を高めたいと思っている方の参考になれれば嬉しいです！

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