オナ禁を絶対に達成するための方法！まさに自分との戦い！

みなさん、こんにちは!

オナニーを我慢するためにと、性欲以外の欲求を発散しようとするのでオナ禁の最中にはいっつも太ってしまう男、夜遊び太郎です!

いや、やっぱり食べちゃうんですよね…食べちゃわないとオナ禁中のストレスが解消できないので(涙)

オナ禁は、本当につらいので…みなさんもその辛さはわかってくださると思いますが(爆)

そんなオナ禁ですが、途中で辞めちゃう理由の大半は「性欲が我慢できなくなっちゃった」のが一番多いみたいです。

何度もオナ禁してみて、何度も失敗するような場合…それは、オナ禁の方法を見直してみるといいんじゃないんでしょうか?

それでは、この機会にオナ禁の方法について見直して欲しいポイントをご紹介しましょう!

そもそも、オナ禁の方法は男性と女性とで明らかに違います。

男性と女性とを比べると、やっぱり男性の方がオナ禁がつらいようですね。

女性には「生理」などの定期的なイベント(爆)があったりするので、オナニーをしたくてもできない時期がある分、オナ禁がそんなにつらくないみたいです。

男性は、いつでもどこでもムラムラしたらオナニーしたくなっちゃうでしょうから、オナ禁はかなりつらいでしょうね。

なので、性別が違えばオナ禁の方法も違う、と考えた方がいいでしょうね!

男性の場合、オナ禁の方法はとにかく「性欲をおさえる」ことに終始します。

とはいっても、スマホがあればエロサイトもエロ動画も見放題ですから、禁欲生活はかなりつらいことになります。

なので、オナニー以外の方法で欲を発散しておくことを考えた方がよさそうです。

例えば性欲じゃなくて、食欲を発散するとか、ひたすら寝て睡眠欲を満たすとか。

それでも、性欲はなかなか発散できないので…場合によっては夢精しちゃったりすることも(爆)

確実にオナ禁するには、性欲のことを忘れ去るぐらい何かに没頭するしかないのかなぁ。

女性の場合は、生理などが定期的にやってくるので、オナニーをしたくてもできない期間がどうしてもできちゃいます。

なので、オナニーをしなくても問題ないって人が多いんですよ。

そのため、オナ禁で苦労しちゃう女性ってのは、ワタクシはあまりお聞きしたことないですねぇ(実話)

セフレの圭織ちゃんに聞いてみると、オナ禁って「あえてしなくても問題ない」んですって。

生理以外にも、ホルモンバランスの関係で極端に性欲が落ちちゃったり、そもそも体調が悪くなるのでオナニーどころじゃないんですと(納得)

そういう意味で言えば、パートナーと一緒にオナ禁をすると、男性だけがつらそうですね(涙)

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わたくし、いろいろなオナ禁の方法を試してきましたが、「あれはやっちゃだめだよなぁ」って方法もありました!

オナ禁するから、オナニーのネタを捨ててしまうとかすればいい、って安直にやってみたけど、失敗しましたからね(涙)

個人的には、オナ禁の期間を前もって決めて、それからオナ禁するために隠すものとか捨てるものとかを決めた方がいいかなって思いましたね。

まあ、わたくしの失敗経験を活かしていただいて、みなさんもぜひオナ禁を達成してください(笑)

まず、オナネタを捨ててしまうのが定番の対策です。

エロ本、エロDVDとかを捨ててしまうってのは心苦しい(笑)のですが、あるからオナニーしちゃうので、仕方がないです。

男性の場合、気に入ったオナネタがあれば何度もネタにしちゃうのですよ…女性には理解されませんが(涙)

だから、オナネタを捨てちゃえばオナ禁も…と思いますが、ここで男の弱さが出ます。

世の中には便利なアイテムがいっぱいありますから、新たなオナネタを探そうとしちゃうんですよ!

つまり、オナネタを捨てちゃっても新しいネタを探してきちゃうので、捨ててもあまり意味がないのです(涙)

オナ禁をする理由は、パートナーとのセックスをより気持ちよくしたいから。

それならばと、パートナーにオナ禁宣言しちゃう人がいますけど、それ絶対にやめた方がいいです。

まず、「いっつもオナニーしてるの?」って、パートナーに問い詰められるから(笑)

私という女性がいながら、オナニーしなくちゃいけないの?っていう考え方ですわ。

さらに、「私に女性としての魅力がないからオナニーしてるってわけ?」とキレます。

そうじゃないって説明しても、もう女性の方には不信感しか残らない。

女性視点で見れば、男性が自分とのセックスで満足していないってことは、他に満足できる女がいるの?って疑っちゃうわけです。

実際にわたくしもこのやり取りで苦労しましたから(実話)

なので、オナ禁はパートナーに内緒でやった方が絶対にいいです…絶対に!

オナニーって、たいていの場合休みの日とか、次の日が休みの日の夜とか、心身に余裕があるときにするものです。

その余裕をなくしてしまえば、オナニーしなくて済むじゃないかって考えもあります。

でも、人間の身体ってうまくできてるんですよ…疲労困憊しちゃうと、逆に性欲が高まる仕組みになってるから。

だから、仕事でも学業でも、あれこれ予定を詰め込んでオナニーする暇が無くなっても、その分疲労がたまる。

疲労がたまると、男の身体は「子孫を保存しないこの人間は死ぬ」と判断して、性欲が高まる仕組みになっているのです。

むしろ、ひたすら寝るぐらいの方が、性欲より睡眠欲が勝っていいのかも(納得)

ひたすら寝るぐらいの方がいい…って、さっき書きましたけど、寝るだけじゃだめですよ。

いや、オナ禁している時はオナニーの時間を寝る時間に替えちゃうぐらいでいいんじゃないのってことです。

オナニーをする余裕が生まれないようにするってのは、オナ禁対策としても問題ないでしょう。

もし余裕が生まれたら、寝るとか遊ぶとか、オナ禁のことを思い出さないようなことをするのがおすすめですね。

ひたすら寝ちゃうと、どうしても悶々としてしまうので、ついついオナニーでもしようかってなっちゃうのもあるしね(涙)

性欲を、食欲や睡眠欲など別の欲求で発散するのも方法の1つだと思えます。

オナ禁のストレスを発散するのに一番簡単なのは、とにかく食べること。

食べちゃうと、その分太っちゃうので不健康になっちゃいますけどね(涙)

太っちゃうと体型が絶対変わるでしょう…すると、パートナーから呆れられちゃうこともあるので要注意です。

正常位でパートナーに乗っかっちゃって「重いっ!」って言われるの、辛いでしょ(涙)

もし、ストレスを発散するなら…筋トレですよ、筋トレっ!

わたくしも趣味が筋トレなので、オナ禁している時は仕事帰りにみっちりジムで筋トレしていますからね!

ただし、プールで身体をクールダウンさせていると、目の前にナイスな水着の女性たちがやってくるので我慢してますがね(涙)

オナ禁ができないって嘆いている男性のみなさん、それは方法が悪いからです。

断言しちゃいますけど、本当に自分にあったオナ禁をしていれば、正直言っていつまでも我慢できちゃいますからね。

無理をするってのは、何事もよくないですからね(涙)

これから挙げるポイントを、まずはしっかりと理解してもらえるといいのかなって思います!

オナ禁をするといっても、期間に無理があったらそれはいい方法とは言えませんね。

わたくしの場合、例えばセフレと1週間後にお泊りセックスすると決まれば、1週間前からオナ禁に入ります。

1週間後が本番、とわかっていればあえて2週間も3週間もオナ禁する必要なんてないじゃないですか!

パートナーとセックスする予定が立たないときは、そりゃあ無理をしてオナ禁しないことですよ(爆)

ストレスをため込んで、パートナーに冷たく当たっちゃうのもよくないですしね。

なかなか会う予定が決まらない場合は…オナ禁より以前に、しっかりパートナーと会話をしましょう(涙)

オナ禁するってことは、パートナーのセックスをより充実させたいからでしょ?

では、そのセックスについて、しっかりとこだわりがあるんでしょうか?

気持ちよければいい、感じてもらえたらいいとか、性的な快感だけがセックスじゃないですからね。

パートナーから言えば、抱いてもらうことで心が落ち着くとか、守ってもらえる安心感が欲しいって場合もありますからね。

そう、セックスって性的な快感だけじゃないんですよ(納得)

目的がないオナ禁は、結局パートナーのためにもならないってことですよ。

パートナーが、そもそもセックスに興味が無かったり、乗り気が無かったりすることもあるでしょう。

じゃあ乗り気にさせるにはどうしたらいいのか…オナ禁して、セックスの快感をより高めてあげるのがいいでしょうか?

いや、それってパートナーが望んでいるならそうすればいいけど、望んでいないなら無理にそうしなくたっていいと思いますね。

パートナーが、あなたに何を求めているのか、それがわかれば答えも出るかもね。

セックスの快感、守られる安心感、支えになってくれる人…パートナーって、お互いに求めるものがいっぱいありますよね。

だから、お互いに求めるものが互い違いになってしまうと、セックス以前の話になっちゃう。

ちなみに、あなたがセックスをしたいならば、悶々と作戦を練るんじゃなくて、素直にパートナーに伝えるべきですよ。

パートナーがあなたとの関係を大事にしたいなら、できる方法を考えて応じてくれるはずだから。

セックスよりも、オナニーの方が性的快感を感じられていい…そう考えている人、意外と女性に多いんですよ。

男性はセックスを簡単にできると思っているけど、女性は意外とそうじゃないです。

安全日の確認もしたいし、避妊もしっかり考えなくちゃいけないし、生理のこともきになる…なにより、性病が怖い。

だから「男はいつも勃起するだけでいいわねー」なんてなこと、わたくしのセフレも言ってました(笑)

じゃあ、性欲はどう発散するの?セックスしなくていいの?なんて野暮なことを利くと、女性は鼻で笑いますよ。

ええ、自分のしたい時にオナニーはそれなりにしますから大丈夫です!ってね。

正直、男はお願いしてセックスさせてもらうってぐらいに考えた方が、パートナーとの関係は上手くいくかも。

それでは、ワタクシが実践して効果があった、オナ禁の方法をご紹介しましょう。

どれもすべて効果があったので、みなさんにもきっとハマると思います!

…効果には個人差があるかもしれませんがね(笑)

筋トレは、自分の身体をたくましくしてくれると同時に、男性ホルモンの分泌を活発にしてくれます。

なにより、運動することでオナ禁のストレスを解消してくれるのです!

オナ禁ストレスも解消できて、かつ筋肉ムキムキのたくましいボディを手に入れられるなら、まさに一石二鳥ですよ!

もちろん、女の子もあなたとのセックスを待ちわびること間違いなし、です。

オナニーのことばかりを考えてしまわないように、没頭できる趣味に時間をかけるのもおすすめです。

ワタクシの場合、趣味が動画編集だったので、ひたすらそればかりしてましたね…自称Youtuberでもあるので、動画更新もひたすらやりました。

すると、知らぬ間に広告収入が月3千円も(爆)

このように、没頭できる趣味があれば、思わぬ副産物もゲットできちゃうかもしれません。

「オナ禁してるんだよ!」って、他人に伝えることで自分にプレッシャーをかけるのはいい方法です。

ワタクシの場合、なんとパートナーに宣言しちゃいました(爆)

そこまで追い込まないと、オナ禁は成功しないかもしれないという強い意志があったからなんですが(笑)

ホントの話、他人に宣言しちゃうと後に引き返せないですからね、それくらいの方が上手くいくこともあるんですよ!

ちなみに、ワタクシはちゃんと1週間オナ禁に成功しました!

…確実に成功できそうな期間で宣言するのも必要ですよ(爆)

オナ禁を決意したとしてもその我慢は長く続かないものです。我慢して数日後、オナニーにピッタリのオカズを見つけてしまうと、無意識に手が股間へ向かってしまいます(笑)

完全にオナ禁とするのではなく始めは3日、達成出来たら4日と徐々に期間を延ばしていく方法をお勧めします。ワタクシもオナ禁する時は、この方法を試していますが再考7日が限度でした…。

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オナ禁するなら、他人の成功した方法より、自分で見つけた方法の方が上手くいきますよ。

あれ、そんなことを言ったら、わたくしのコラムの意味がない(涙)

いやいや、わたくしのコラムだって、結局はわたくしの成功体験であって、あなたに合うかどうかはわかんないから。

それに、オナ禁に失敗しても、「あいつのコラムの方法じゃ駄目だった」って、失敗を人のせいにできるでしょ。

そう、オナ禁の失敗を人のせいにしちゃえる環境がよくない。

本当にオナ禁したいなら、自分で責任も目標も決めて取り組めるのが、一番成功する近道だと思います。

仕事もオナ禁も、失敗を他人のせいにしちゃあ意味がないってことですよ(正論)

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女性は男性と違って身バレしないように細心の注意を払っているので、匿名性の高いアプリでしか遊んだりしないのです。

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