柔軟性が必要な「千鳥」は高難易度だけど気持ちの良い体位！やり方・注意点を紹介！

皆さん、こんばんは！

普段は密着正常位でガンガン突くセックスが好きながら、最近では挿入時の膣の感触もじっくり味わいたいと感じている夜遊び太郎です。

皆さん、江戸48手を網羅していますか？

中には最近マンネリ気味なんだけど、簡単で刺激を変えて楽しめる体位が知りたいという方もいることでしょう。

皆さん、「千鳥」という体位を知っていますか？

女性が正座のように足を折り畳んだ状態で仰向けに寝転んだ体勢で、セックスをする体位。

深い挿入はできませんが、女性はGスポットの刺激を楽しめ、男性は膣の圧迫感を楽しめます。

正常位に似た体勢なので、体勢ごとの刺激の変化を楽しめ、良いアクセントにもなる体位です。

まずは下記のグラフをご覧下さい。

こちらは「withonline」というサイトで働くOL約300人を対象にしたアンケート結果をグラフ化したものです。

これによると、パートナーとのセックスに「とても満足」、「おおむね満足」と回答した女性が61％いる一方で、残り4割は満足していないという結果となっていました。

もちろん、相性の良し悪しはあると思いますが、いつもと同じような体位でセックスしている場合は少し変化を加えてみても良いかと思います。

千鳥を取り入れることで、マンネリ打破につながりました。

江戸48手の1つ・千鳥。

千鳥は「ちどり」と呼ぶのですが、どんな体位なのでしょうか。

・名前の由来

・体位の種類

・どのような体位なのか

上記3つについて紹介していきます。

まずは千鳥に概要を知っていきましょう。

千鳥とは千鳥科に分類される小鳥であり、山や水面の小鳥群の総称の1つです。

女性が正座の状態から小さく後ろに倒れこんだ体勢が、小鳥のように見えることが名前の由来になっているようです。

小さく丸まった女性を男性が正常位と同じ体勢でセックスする。

よだれが垂れるほど興奮してしまいそうな体位ですね。

千鳥は腰高位と呼ばれる体位の1つです。

ネットで調査したところ、腰高位の詳細情報がほとんどがありません。

ただし、

・千鳥の体勢が正座した女性が後ろに倒れこみ、男性が挿入する

・腰高位という文字の意味

上記の2つの理由から、腰が多少高くなった状態でセックスをする体位なのではないかと思われます。

ちなみに千鳥の状態から、足を延ばすと正常位の浜千鳥になることから、正常位にも近い体位といえるでしょう。

腰が浮き上がるような体勢でセックスする千鳥はピストンがしやすい体位なので、比較的簡単に気持ちよくなることができます。

しかし、体勢的に千鳥は浅い挿入しかできません。

その分、男性器の反り立ちによって膣圧を楽しんだり、Gスポットの刺激することができます。

ディープキス、乳首責め、クリ責め、Gスポットと性感帯の4点責めが可能です。

深い挿入を楽しむよりも、素股感覚で刺激を得られる体位といえるでしょう。

また気を付けるべき点としては、足が下敷きになっているため千鳥は足に負担もかかります。

騎乗位のように女性主体の体位をしてから千鳥へ移行すると女性の負担が少なかったのでおすすめです。

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千鳥の基本データについてまとめてきました。

ここからは実践編として千鳥のやり方について紹介していきます。

千鳥のやり方は大きく分けて、

①女性は星座して仰向けに

②挿入

③千鳥の完成

という順序となっています。

人によってやり方は様々かと思いますが、参考になれば幸いです。

2人でイチャイチャしてセックスの準備が整ったら、女性は正座した状態から背中を後ろに倒して仰向けに状態になります。

この時、先述でも少し触れたようにヒザを閉じた状態だと挿入しにくいので、ヒザをできるだけ開き男性を受け入れる準備をしましょう。

また正座状態で寝転ぶのは、柔軟性が重要となってきます。

もし身体が痛くてしんどい時は無理をせず、別の体位で行いましょう。

女性が仰向けとなり、挿入できる体勢となったら、男性は正常位の時と同じ要領で挿入しましょう。

ただ正常位と比較してしっかり股を開くことができないので、女性がヒザを開いてくれていても挿入しずらい場合があります。

その時は無理せずに女性に誘導してもらいながら挿入しましょう。

挿入が完了したら男性は手を女性の脇下について、正常位でセックスするように上半身を倒せば千鳥の完成です。

この時、密着正常位のように女性に密着し、覆いかぶさることもできます。

しかし、完全に覆いかぶさってしまうと女性の足に負担がかかるので、いきなりやるのはおすすめできません。

まずは腕立て伏せの要領で男性は手をついて、上半身は浮かせた普通の体勢で楽しみ様子を見ながら、密着するとよいでしょう。

千鳥は浅い挿入でGスポットを刺激してくれる体位というのはご説明した通りです。

正常位や騎乗位などノーマルな体位とは違った気持ちよさを味わうことができます。

そんな千鳥の欠点の1つが体位移行がしづらいということ。

正座して寝転ぶということで、足が下敷きになっている状態なっているのが理由です。

そんな癖のある千鳥と相性が良い体位が、

①正常位

②しがらみ

③しめ小股

という3つの体位です。

とても相性が良くて僕もよく利用しています。

1つ目は正常位です。

スタンダードな体位で男女問わず人気な正常位は千鳥との相性抜群です。

M字開脚で正常位を楽しみ、頃合いを見計らって男性器を抜き女性がヒザを折って正座のような体勢になれば後は挿入するだけで千鳥を楽します。

あまりグダグダ時間をかけて興奮を冷ましたくないので、僕はいつも抜いてから千鳥へ体位移行していますよ。

ただ女性に柔軟性があれば、腰を持ち上げるだけでヒザを折れることも可能かもしれません。

興味がある方はぜひ試してみて下さい！

千鳥と正常位のコラボすると可能性が無限大ですね（笑）

しがらみとは正常位の1種で、女性が仰向けにまっすぐ寝転んだ状態から、挿入して抱合いながら楽しむ体位です。

「伸展位」の1つでもあります。

しがらみは、「まとわりつく」という意味があり、男性器を咥えて離さない膣が名前の由来となっているそうです。

千鳥との違いは、女性の足の向きと男性が完全に覆いかぶさっているかという点だけ。

足を閉じているため、千鳥以上に膣圧を感じてセックスを楽しむことができますよ。

しがらみ同様正常位の1種なのが、しめ小股(しめこまた)と呼ばれる体位。

こちらも千鳥と相性の良い体位の1つです。

今記事ではしめ小股と表記しておりますが、サイトによっては「締め小股」と表記される場合もあります！

小股とは「股を閉じる」という意味があり、股を閉じてセックスを楽しむ様が名前の由来です。

千鳥との違いは女性の足の向きのみです。

千鳥は足を曲げて正座のような体勢、しめ小股は足を伸ばした体勢となっています。

しめ小股からは、女性が足を曲げれば千鳥の体勢になれます。

同じような姿勢ながら、女性・男性の姿勢で刺激が大きく変わるので、感触を楽しみながら体位移行して下さい。

ここからは千鳥でセックスするメリットについて紹介します。

メリットは大きく分けて下記3点です。

①挿入時の圧迫感

②Gスポット

③良いアクセントになる

僕もどれだけ恩恵を預かったか分かりません（笑）

千鳥をするメリットの1つ目が「挿入時の圧迫感」です。

千鳥は女性が足を曲げて、正座の状態から押し倒した状態でセックスします。

そのため挿入時は男性器が膣に圧迫される感覚でセックスを楽しめることが可能です。

完全に足を閉じている状態ではないので、前項で紹介した「しがらみ」や「しめ小股」の膣圧には多少劣ります。

ただそれでも十分すぎるほどの刺激を味わえることができるでしょう。

2つ目のメリットはGスポットを刺激することができる点です。

足を下敷きにしている分、女性の腰の位置が普段の正常位より高い位置にあります。

その状態で男性器を挿入するので、角度によってカリがGスポットに引っ掛かり、刺激することが可能です。

もちろん女性によってGスポットの位置や好きな角度も異なりますが、千鳥でセックスする際は女性の気持ちの良い場所を探しながらピストンしてあげて下さい。

人によって区別してはいけませんが、ギンギンに反り立って、カリがしっかりしている男性器は千鳥と相性が抜群です（笑）

千鳥のメリットの3番目は、正常位の良いアクセントになるという点です。

やはり、

・圧迫感を楽しめる

・挿入角度で刺激が変わる

・正常位と体勢がほぼ同じ

上記の3つの理由から体勢の違いで、多種多様な刺激を楽しめることができるのが千鳥の醍醐味といえるでしょう。

日常的に同じような態勢の正常位しかしていない方にこそ、千鳥を楽しんで欲しいと思います。

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最後は千鳥の注意点について紹介します。

あまり注意点がないようにも感じますが、そんなことはありません。

①深い挿入ができない

②身体が固いとしんどい

③足腰に負担がある

要点をまとめると、上記3つほどの注意点があります。

僕も千鳥をやる際は特に注意していることばかりです。

再三再四紹介しましたが、千鳥は体勢上深い挿入ができません。

千鳥はどちらかといえば、浅い挿入で膣内の圧迫感や感触を味わいながら楽しむセックスです。

必然的に、正常位やバックのような激しい腰振りのエッチもできないということになります。

汗だくにただ相手を求めるようなセックスをしたい方は、千鳥には向いていないので注意しましょう。

身体が硬いとやりにくいのも千鳥のデメリットの1つです。

正座のように足を畳んで寝転ぶ千鳥は、最低限の柔軟性が求められます。

男性器を挿入する際に、股をできる限り開く必要もあるということからも、必要な理由をお分かり頂けると思います。

また「しがらみ」や「しめ小股」、通常の正常位からの体位移行時にも足を折り畳む際にも柔軟性が必要でしょう。

千鳥をやる際は、いきなりやらずに「柔軟性がある？」とあらかじめ確認しておくことをおすすめします。

足腰に負担がかかるのも千鳥のデメリットです。

足を下に敷いた状態で行うので、女性と男性2人の体重が足にかかっています。

また男性がピストンしてセックスするので、足と腰には相当な負担がかかっているといえるでしょう。

足が痺れてしまうと、次の体位に移行できない、セックスに集中できないという状態になりかねません。

最悪の場合、足がつったり、痛みが伴うということもあります。

そうならないためにも、千鳥の体勢でセックスを長時間行わないようにしましょう。

女性の負担軽減のためにも考慮してあげて下さい。

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