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【オナニストが解説】男性はオナニーを毎日しても大丈夫?年齢によってオナニーの頻度を変えて男らしさを保とう!

2020.12.11

とっても気持ちいいオナニーですが、男性は毎日オナニーをしても平気なのでしょうか?実際はどれくらいのペースでオナニーをするのがベストなのでしょう?実は年齢によっても変わってくるオナニーの頻度は男らしさを保つのにとても大事な行為!?

この記事に登場する専門家

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自称セックスマスター

RINO

セフレが何人いたのか数えられないくらい遊んでいたダメ男。コンドームを常に携帯していないと落ち着かないくらいセックスの達人。

  1. オナニーが最高すぎるんだけど毎日やって大丈夫?
  2. オナニーどれくらいの頻度でしてますか?
  3. オナニー毎日はNG?どの頻度が最適なのか?
  4. 毎日オナニーしているけど精子はどれくらいで満タンになる?
  5. 毎日オナニーするのをなんとかしたい‼︎オナ禁ってどうなの?
  6. 毎日のオナニーをもっと気持ち良くしたい‼︎
  7. 勃起力を上げて毎日のオナニーを最高のものに‼︎
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みなさん、こんばんは。エロエロオナニストのRINOです。

先日、オナニーのネタを探し回っていたら、なんと‼︎いつの間にか朝になっていました。


なんてこった〜い‼︎


さて‼︎今回はオナニーに関するお話です。男性のみなさん、オナニーをどれくらいの頻度でしていますか?


オナニーは毎日していると身体に悪いっていう話を聞いたことがあるけれど、果たして本当なのでしょうか?


毎日のオナニーを一日の活力にしている男性だって世の中にはたくさんいるはず⁉︎


毎日のオナニーが身体に悪いと言われている基準や、どれくらいの頻度でオナニーをした方がいいのかということまで、オナニーに関する情報をいろいろと紹介していきます‼︎


まずはオナニーの頻度をざっくり調査してみました。

私は今回は東京都内の歩行者10~30代の男性100人をターゲットに、筆者が直接アンケートをとってみました。


Q.突然ですが、あなたのオナニーの頻度を教えてください。


という率直な質問を男性の方にバンバン調査してみました‼︎リアクションも面白かったのdせうが、実際の結果はなんとも言えない内容...!?

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なんと驚きの結果になりました。いろいろな頻度でオナニーをしている人がいますが、ほぼ同じようなバランスの結果になりました。


毎日のようにオナニーしまくる私にとって、非常に驚いた結果になりました‼︎


今回は10~30代というターゲットでアンケートを取りましたが、実際は毎日オナニーしている人がもっといてもいいんじゃないか⁉︎


ついついそう思ってしまいます。私がエロいのでしょうか⁉︎


とにかく、オナニーの頻度は人それぞれということですね。


ちなみに毎日オナニーしている人は10代がとても多く、年齢を重ねる事にオナニーの頻度は少しずつ確実に減っていくという結果になっていますね。


ち、ちなみに私は30代なので、めちゃめちゃ元気な男性っていうことにでもしておいてください(笑)

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オナニーは果たして毎日することはダメなのでしょうか?


本当に最適なオナニーの頻度というのは、実は年齢によって違う⁉︎


オナニーの頻度と世代によって違うという内容を紹介します。


〜30代までは毎日オナニーしてもOK

生殖機能が非常に活発な10~30代の男性は、どんどんオナニーしちゃっても大丈夫だそうです。


大丈夫な根拠というのは、デメリットが無いからです。がんがんオナニーしても何にも問題がないというだけなので気にするべきではないというのが正解でしょう。


なので若い方は、常に元気な精子を睾丸にストックし続けましょう。


定期的にオナニーをする事で、精子が死んでしまわないようオナニーで入れ替えるのです。


精子は3日で死んでしまうので、死滅精子を身体にストックしておくと、身体に影響が出やすいとの話です。


具体的な要因よして、生殖機能の低下(不妊)、性欲の減退、うつ病の原因になるなどが挙げられています。


なので定期的なオナニーは非常に大事ですね。

毎日する事のデメリットってあるの?

毎日オナニーを何回も何回もしている人って本当に大丈夫なの?


あんなに気持ちいい行為を1日に何回もしている人ってちょっと大丈夫なのかな?って思ってしまう事がありますよね。


基本的には毎日オナニーをしても問題は基本的にありません。1日に7回オナニーしている人を私は知っていますが、基本的に元気です(笑)


しかし医学的な根拠や証拠が無いのですが、噂としてならデメリットはいろいろと挙がっています。


精子の射精をしすぎる事によって男性ホルモンのテストステロンが放出されすぎて、髪の毛が薄くなるという話があります。


諸説あるので、なんとも言えませんがオナニーのしすぎはハゲるという昔からの話を聞いたことがある人がいると思います。


また毎度毎度気持ちいい射精を繰り返して、ぐったりとした時間を何度も味わっていると、身体がだるくなってしまい活力が低下するとも言われています。


その人のオナニーの仕方によるので、曖昧ですが実際に賢者タイムが何度も何度も来てしまうと身体が重たく感じるのは同意できる人が多いでしょう。

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毎日気持ちいいオナニーをしている人にとって、精子を満タンに溜めるという行為が試練そのものではないでしょうか⁉︎


でも精子ってどれくらいで満タンになるのでしょう?満タンになった時のオナニーはめちゃくちゃ気持ちいいですよね‼︎


どうせならやってみたい満タン精子の射精。何日で満タンになる⁉︎


基本的に三日で満タンになる

人によって若干のばらつきがありますが、精子は3日くらいで満タンになります。


年齢や体質、食事や栄養の摂り方で変わってきますが、3日もあれば満タンになると思ってください。


毎日オナニーしている人は要するに1/3の量の精子を常に射精しているという感覚でしょうか。


射精量があと3倍になった時の快感度というのは結構な気持ちよさなんだろうなと、男性のみなさんなら共感できるところはあるのではないでしょうか。



三日に一日のオナニーが一番気持ちいい?

ということは、毎日オナニーしている人にとって3日に1回のオナニーに変えれば快感度は上昇するということでしょうか。


実際そうだと思います。毎日と3日に1回なら変化はあると思います。


一番気持ちいいオナニーの条件は、どれくらいオナニー1回に時間をかけたか。


どれくらい気持ちいい刺激で射精したか。


そしてどれくらい精子を溜めて射精したかによるので、基本的に3日以上精子を溜めた状態でのオナニーが最高に気持ちいいと言えます。


筆者は毎日オナニーができなかった時の久々のオナニーをご褒美オナニーと呼んでいます(笑)


なんか素敵じゃないですか⁉︎こういう時って大体手コキオナニーをやめて、オナホールのTENGAとかで豪快に射精します。


一言で言えば最高です。


TENGAも最強ですね。みなさんも是非‼︎試してみてください。

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オナ禁という言葉を耳にすることがあるでしょう。


オナ禁はそのままですね、オナニー行為を封印することです。


オナ禁をする人は大体いろいろな理由があります。


次の理由からオナニー行為を自らしばらくの間やめるという事になりますが、オナ禁する人たちは、一体なにがあったのでしょう?

性欲を少しでも抑えたい

大事なスポーツの試合。とっても大事な受験前の集中する時期。明日の会議での大事なプレゼンテーション。


とにかく、集中・学習・疲労を溜めない・精神のコントロールなどなど、人にはそれぞれ大事な時期や期間というのが存在します。


それは学生から大人まで、いろいろな案件に対して集中する時期を設けて、乗り越えるために禁欲(セックスやオナニーを禁止する事)せざるを得ない状況に追い込む事です。


それって性欲と関係あるの?って特に女性の方が思うかもしれません、実際は無いかもしれませんが、ちょっとでも集中が途切れるとオナニーしようかな...。


という思考が働く事があります。オナ禁をしているという自己暗示をかけて制御するのです。


性欲を抑えて、明日からの大事な何かのために今日も男たちはチンコを握る事を我慢しつづけるのです。

禁止している感覚より溜めている感覚でオナニーする

オナ禁はデメリットがありません、しかし先ほど紹介したようにあまり長期間射精をしていないと死滅精子が発生するので、気を付けるのは定期的に射精させる事がベストという事です。


しかしそれでも性欲は抑えることができません。

どうせやるなら、豪快に一発思いっきり射精しましょう。


オナ禁中でも、美女にセックスしましょうって言われたらしますよね⁉︎(笑)


そんな機会も無いかもしれませんが、オナニーは禁止しているからというよりも、溜まってきたら射精させようと感覚でするのがいいです。


禁止していると精神的に、オナニーが悪みたいな感覚になるのでオナ禁は定期的な射精をしてまたしばらく続けるという流れが心と身体に優しくていいでしょう。

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それでも毎日オナニーをしたい‼︎結局オナニーって最高じゃん‼︎


みなさんもそう思っている人多いと思います。

精子なんて溜めていられない‼︎毎日やらないと気が済まない‼︎

でももっと気持ちいい射精をしたいけれど、何か方法はないの⁉︎


もちろん、あります。即効性はありませんが、あなたの将来の快感度の限界突破のためにできることは今からでもできます。

食べ物と栄養

男性の精子って何から作られていると思いますか?


睾丸で生成される精子は私たちが食事から得た栄養素を糧に生成されます。


有効とされる栄養素は次の表で説明します。

栄養素

含まれる食材

おすすめ度

オメガ3脂肪酸(DHA+EPA)

ナッツ類・魚類全般

★★★★

ビタミンB12

豚レバー・しじみなど

★★★

亜鉛・葉酸

牡蠣・牛鶏豚肉・卵など

★★★★★

エストロゲン

牛肉・大豆・酪農製品

★★★★


挙げられた栄養素はみなさん聞いたことがありますか?


特に大事なのは亜鉛・葉酸です。


精子の生成量に大きく影響している栄養素で、牡蠣がだんとつにたくさん含まれている最強の食材です。


そう、牡蠣はセックスミネラルと呼ばれているくらい素晴らしい食材です。


その他オメガ3脂肪酸やビタミンB12は身体の調子を整えながら、精子のしっかりと安定した形成を手助けします。


すべての栄養がしっかりと、バランス良く摂られる事であなたのオナニーライフがいつもまにか最高な物に変わっている事を願っています。

精子の生成する力をどんどん上げて最高の快感出せる環境を作ってみたら、今度は射精の瞬間をもっとも原始的な方法で限界突破してみませんか?


それはそう、筋肉トレーニングです。


筋肉トレーニングって言ってもどんな事をすればいいの?って思う人がいるでしょう。


AV男優さんの中にはとってもムキムキな人がたまにいますが、あそこまでやる必要はありません。


実はあそこをちょっと意識するだけでいいんです‼︎

PC筋トレーニングで最高の勃起力を

これから説明するPC筋トレーニングというのは、とっても簡単なトレーニングです。


PC筋って知っていますか?PC筋というのは、おしっこを我慢している時にきゅっと力を入れる「あそこ」です。あそこ‼︎


PC菌は睾丸から肛門の間にある筋肉です。


自然と勃起した時には、そこの筋肉も硬くなりますよね。今回はこのPC筋をトレーニングします。やり方はとってもとっても簡単です‼︎




  1. 1.好きな体勢で構わないので、PC筋に5秒間力を入れる
  2. 2.5秒間休む
  3. 3.この流れを1セットとし1日30セットを目標としてトレーニングする



たったこれだけです。とても簡単ですよね‼︎


簡単すぎるので、思い出した時などにやるのがベストでしょう。


私の場合、横断歩道での赤信号の時や、車を運転している時に停止している時などにこまめにきゅーっと力を入れてトレーニングしています。


またデスクワーク中に思い出した時にもやっています。


とにかく、時間は無駄にしない‼︎どんな時でも最高のオナニーは意識で変えられるっていう事ですね‼︎


筋トレが長く続かないよ〜っていう男性でも、PC筋を意識した肛門引き締めトレーニングは是非頑張って続けてほしいです‼︎