正しいセックスの手順とは？気持ち良いエッチのやり方を詳しく解説！

▼この記事はこんな人にオススメです▼

・もっと気持ちよくなりたい

・正しいセックスを知りたい

・パートナーをもっと気持ちよくさせたい

こんにちは！

最近は正しいセックスの手順についてレクチャーしている、エロスです！

新しくできた彼女と初セックスを控えている後輩から、こんな質問をされました。

実際、セックスは誰かに教えてもらうわけではなく、「自分で漫画やAVを観て学習」していくものですよねー。

でもそれが本当に正しいセックスの手順なのかは、正直わからない人が多いと思います。

僕自身、出会い系で知り合った女性から「正しいセックスの手順」をレクチャーされるまでは「セックスに不安」を抱えてました。

こんな不安を抱えていると、セックス集中することができず、「中折れ」の原因になったこともありました。

しかし、正しいセックスの手順を覚えたことで、「セックスに対する不安」は解消され、現在では愉しいセックスライフを実現することができました！

僕が実践した正しいセックスの手順はこちらの6つ。

①準備編

②前戯編

③挿入準備編

④挿入編

⑤ピストン運動編

⑥射精（オーガズム）

このように細分化して覚えていくことで、一つずつ不安を解消していくことができます！

体位も慣れないうちから「いろんな体位」に手を出すのではなく、使う体位を予め決めておくと、いざセックスのときに迷わなくてもよくなりますよー。

①正常位

②バック

③騎乗位

④対面座位

僕がいつも使う体位はこの4つ。

4つの体位をしっかりマスターすることで、いろんなバリエーションのセックスを愉しむことができます！

今回は「正しいセックスの手順」について、詳しく解説していきます！

これから初めてセックスする人や、現在セックスに不安を抱えている人に向けて「正しいセックスの手順」を6つ解説していきます。

①準備編

②前戯編

③挿入準備編

④挿入編

⑤ピストン運動編

⑥射精（オーガズム）

これはセックスの基本的は流れなので、誰でも同じように実践で使える手順です！

意外と皆さんすっ飛ばしているのが①の準備。

いきなり②からスタートしちゃう人もいますが（特に男性）、セックスは裸になった状態で体と体を密着させるものなので、基本は清潔にしておくことが大前提！

後で不安にならないためにも、正しいセックスの手順をしっかりと覚えておきましょうね！

まずはセックスをする前に体を清潔にしておくこと。

爪が伸びきった状態だと膣内を傷つけてしまう原因にもなりますし、シャワーや歯磨きをしておかないと、ニオイが気になり不快に感じてしまいます。

不快に感じてしまうとセックスに集中できなくなることも！？

準備編で覚えておくポイントはこちら。

・セックス前に爪は短く切っておく

・歯磨きをする

・体を洗う

・シャワーの時間は短めに（5分～10分）

まずはこちらをしっかりと覚えてくださいね！

正しいセックスの手順として、準備が終わったら次は「前戯」を行っていきます。

しかし意外にも前戯の流れを知らない人が多いのも事実！

前戯の流れが下手くそだと、女性の気持ちも冷めてしまうことも！？

僕がいつも行う、スムーズな前戯のやり方はこちら。

・女の肩を抱き寄せる

・見つめ合ったあとに軽いキス

・舌を絡めあったり吸ったり濃厚なキス

・濃厚なキスをしながらオッパイやお尻を触る

前戯でとても大切なのが、焦らずゆっくり行うこと！

優しく前戯をすることで、女性も少しずつ気持ちが高ぶってきますよ！

しっかりと前戯を行ったあとは、挿入をする準備をしていきます。

この挿入の準備ですが、男はすでにビンビンに勃起している状態が理想。

一方で女性の準備ができているか、しっかりと確認しておくことが大切です！

マンコがしっかりと濡れている状態でなければ、まだ前戯が足りないことになります。

挿入準備で確認しておくことはこちら。

・チンポはビンビンに勃起しているか？

・マンコはしっかりと濡れているか？

この2つをしっかりと再確認しておきましょう！

挿入準備が整ったら、次はいよいよ挿入していくことになります。

挿入する際のマナーとして覚えておきたいのが、コンドームを着用すること！

生でセックスしたほうが気持ち良いのは、僕も重々承知しています(笑)

しかし、望まない妊娠のリスクや感染症のリスクを避けるためにも、コンドームを着用して挿入しましょう！

また挿入時の注意点として、「焦らすようにゆっくりと挿入すること」が大切！

「マンコの中はしっかり濡れている」と思っていても、実はそうでない場合もあるので気をつけましょう。

・コンドームの着用

・挿入はゆっくりと焦らす

この2つを覚えてください！

しっかりと挿入ができたら、次はピストン運動を始めます。

このピストン運動も、最初から早く動いてはダメ！

ゆっくりと動かしていき、女性が痛くないようであれば、少しずつスピードを上げていくようにすること。

・最初はゆっくりと動かす

・慣れてきたらスピードを上げていく

ピストン運動のスピードを上げていくと、得られる快感も大きくなってきます！

ピストン運動のスピードを上げていくことで、得られる快感も大きくなりますが、それは女性も同じ。

気持ちの良いポイントを責めていくことで、オーガズムを迎えることができます。

まだ男性も快感の絶頂を迎えることで射精することができるため、お互いに気持ち良いセックスをすることができます！

セックスが終わったら、汚れた体を洗い流すためにシャワーに入りましょう。

ここで解説した①から⑥の手順をしっかりと覚えることで、失敗しないセックスができるようになりますよー！

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ここではセックスで使う基本的な体位について解説します！

セックスに慣れないうちから「いろんな体位」を使うのは、不安や失敗の原因にもなるので控えたほうがいいですよー！

ヤリチンの僕でも、セックスで使う体位は限られています。

①正常位

②バック

③騎乗位

④対面座位

気持ち良いセックスを行う上で、この4つを覚えているだけで十分！

ここでは僕がよく使う体位について解説していきます！

挿入時の流れとして、まずは正常位からスタートするのがオススメ！

手順としてはこの流れ。

・女性をベッドに寝かせる

・M字開脚させた脚の間に体を入れる

・ペニスを挿入

そう教えてくれる女性が多いくらい、正常位は女性にも人気の体位なんです！

そう教えてくれるほど、バックが好きな女性もいます！

ちなみに、僕もバックが大好きです(笑)

手順としてはこの流れ。

・四つん這いの女性の後ろに立つ

・丸見えのマンコにペニスを挿入

奥まで挿入できるから気持ち良い！



バックをするときは、女性の腰に手を添えて行うと、安定したバックを愉しめます！

騎乗位は男性が好きな体位の一つ。

理由は「自分が動く必要がない」「オッパイを自由に責めることができる」からです。

手順としてはこの流れ。

・男性があおむけになる

・女性は男性に跨り、挿入する

女性が挿入する際、なかなか入りずらいときもあるので、ペニスが動かないように手で固定してあげましょう！

ソファなどでセックスをするときに使う体位。

手順はこちら。

・男性がソファ（どこかに座る）に腰を下ろす

・女性は男性に跨り、挿入する

抱き合いながらセックスができるので、愛を確かめたいときに僕もよく使う体位です。

ここまで①から④の体位を解説してきましたが、この体位の順番を変えながらセックスをすると、いろんなバリエーションのセックスが愉しめるのでオススメです！

ここまで正しいセックスの手順を解説してきましたが、他にもまだ皆さんが知らない、気持ち良いセックスのやり方があるんです！

ここで解説するのはこちらの6つ。

①前戯のバリエーションを増やす

②いろんな体位を試してみる

③積極的に声を出してみる

④大人のおもちゃを使ってみる

⑤セックス環境を変えてみる

⑥新しい性感帯を開発してみる

正しいセックスの手順を覚えてしまえば、あとは応用していろんな方法でセックスを愉しむことができるんです！

前戯のバリエーションを増やしてみるのも、セックスを愉しむ方法の一つ！

普段はあなたが責めている場合、逆に「今日はキミが責めてくれる？」とお願いをして、「女性から責められてみる」のも、興奮するものです！

いろんな前戯を試してみて、「あなたオリジナルの前戯」のパターンをつくってみてはいかがでしょうか。

これまで解説してきた体位を覚えたら、他にもいろんな体位にチャレンジしてみましょう！

寝バックや側位など、「時間をかけてゆっくりとセックスを愉しめる体位」はたくさんあります。

男性でも快感を得て気持ちの良いときに「声を出してみる」のも、興奮を高めるために効果的！

特にフェラをされているときなど、あなたが黙っていると女性は「気持ちいいのかな？」と心配になってきます。

恥ずかしがらずに声を出してみると、自分の快感も高まってくるのでオススメですよー！

いつもとは違う方法でセックスを愉しむのも興奮するもの。

特にバイブやローターといった「大人のおもちゃ」を使ってセックスをすると、通常のセックスとはまた違った興奮があるので、「最近セックスがマンネリ化してきたなー」と感じたら、ぜひ試してみましょう！

いつもは自宅でセックスを愉しんでいる人でも、たまに「ラブホテル」や「カーセックス」をしてみると、マンネリ化防止にも繋がるのでオススメ！

僕がオススメするセックス環境はこちら。

・公園（野外セックス）

・ラブホテル

・車（カーセックス）

いつもとは違う興奮が味わえるので、定期的にセックス環境は変えてます。

まだ責めたことがない性感帯があれば、積極的に責めてみるのもセックスを愉しむ方法！

背中を舐めてみたり太ももにキスをしてみたり、いろんな性感帯を一通り責めてみると、新しい発見があるかもしれません。

手順通りにセックスをしていても、注意しておきたいことが2つあります。

①避妊

②感染症

セックスをする以上、この2つのリスクは避けるようにしましょう！

望まない妊娠のリスクを避けるためにも、避妊はしっかり行うこと。

感染症のリスクを避けるためにも、ゴムの着用を忘れずに！

結婚を前提にお付き合いをして妊娠するなら問題はありませんが、お互いまだ将来のことも考えずにいたところ、予定外の妊娠をしてしまっては取り返しのつかないことになることもあります。

このような妊娠のリスクを避けるためにも、避妊はしっかりと行いましょう！

比較的簡単にできる避妊方法はこちら。

・コンドームの着用

・ピルの服用

特にコンドームはとても安全で簡単にできる避妊対策なので、常時携帯しておきましょう！

性病にかからないためにも、何かしらの対策は必要です！

①でもお伝えしたコンドームを着用したセックスは、感染症のリスクを回避できることから、妊娠のリスクと感染症のリスクを避けるためにも、コンドームを持ち歩くことをオススメします！

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僕が初めてのセックスで失敗しなかったのは、出会い系で知り合った女から正しいセックスの手順を教わったから！

彼女（A子）は、当時とてもセックスに慣れていた年上の女性。

それまでセックスの知識といえば、漫画やAVを観た「真似事」でしかなく、「初めてのセックスだし大丈夫かな？」と正直不安でした。

しかしそんな不安とは裏腹に、A子はとても優しい笑顔で「正しいセックスの手順」を僕にレクチャーしてくれたのです！

このように、手取り足取り「正しいセックスの手順」を教えてくれたおかげもあり、その日はたっぷりと愉しいセックスを堪能できました！

やはりセックスは気持ちが良くて愉しいが一番ですねー！

まさかこんな素敵な女性との出会いがあるとは、自分でも想像してませんでした！

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